Consells per tenir un culet sa

Estàndard

És normal que el teu nadó pugui tenir  inflamada la pell de la zona de l’àrea del bolquer. Aquesta inflamació s’anomena dermatitis del bolquer i la pateixen fins a un 35% dels nadons. Sobretot entre els 6 i 12 mesos.

bebé-410x270

Què provoca la dermatitis del bolquer?

  • L’orina i les femtes. (Bacteris).
  • La fricció amb el bolquer.
  • La maceració per ser una zona aïllada.

Com puc prevenir-la?

  • Utilitza el bolquer de la talla correcta.
  • Canvia’l amb freqüència.
  • Aplica una pomada protectora en cada canvi del bolquer.
  • Deixa que la pell respiri sense bolquer tant temps com sigui possible.
  • Evita ajustar el bolquer en excés.

culet34 passos per protegir i cuidar la pell del nadó en el canvi de bolquer:

  1. Neteja el culet amb aigua o un gel sense sabó.
  2. Asseca i deixa que la pell transpiri.
  3. Aplica una pomada protectora en cada canvi de bolquer.
  4. Ajusta el bolquer correctament no ho facis en excés.

cambiar-panal I si tot i així el culet queda irritat utilitza una pomada regeneradora o reparadora per tractar la dermatitis del bolquer.

Segueix els nostres consell perquè el teu fill tingui un culet ben sa. 😉

Anuncis

L’humidificador i la congestió nasal

Estàndard

Ara a l’hivern tornem a parlar de la congestió nasal. Un aspecte important per mantenir els sinus nasals saludables és la quantitat d’humitat que hi ha a l’aire ja que quan hi ha molta o poca humitat a l’aire es pot produir congestió nasal.

congestionA l’hivern a casa posem la calefacció i això fa que l’aire sigui molt sec i s’inflamin els sinus  produïnt la congestió nasal. Una forma efectiva de tractar la congestió és fer servir a l’habitació un humidificador perquè reemplaça la quantitat apropiada d’humitat a l’aire de manera que s’alleuja la congestió nasal i pot servir per dissoldre el moc de manera que el puguis expectorar.

Humidificador-viaje

Consells per l’ús d’humidificadors:

  • Utilitza sempre un humidificador de vapor fred. Especialment quan ho utilitzes per nens. Els humidificadors de vapor calent poden produir cremades si una persona s’hi apropa molt.
  • Col·loca l’humidificador a la distància correcta del llit.
  • No facis anar durant massa estona l’humidificador. Si les superfícies de l’habitació estan constantment mullades o humides al tacte, els fong poden aparèixer i causar problemes respiratoris en certes persnones.
  • Buida i neteja l’humidificador diàriament, perquè els bacteris poden multiplicar-se en aigües estancades.

Ara ja ho saps:  posa’t un humidificador a l’habitació i  digues adéu a l’empipadora  congestió, 😉 !

COM PREVENIR LA DERMATITS ATÒPICA

Estàndard

Ja hem parlat alguna vegada de la dermatitis atòpica (DA). Recordem que és una malaltia inflamatòria crònica de la pell que es manifesta amb èczemes. Evoluciona en forma de brots i no és contagiosa. Pot aparèixer en qualsevol moment de la vida, tot i que és més freqüent en nens. En general millora amb l’edat, un 50% de casos es resolen a l’adolescència i és ara a l’hivern quan hi ha més brots.

Què puc fer per prevenir-la?

No podem eliminar DA però podem intentar evitar l’aparició dels brots. Per fer-ho et proposem que tinguis en compte els següents punts:

dermatitis-bebes

  • Hidratació: Fer diàriament (encara que no hi hagi el brot) hidratació amb productes per a pells atòpiques i que mantinguin la picor sota control en cas de brot.
  • Higiene: Fer dutxes curtes amb aigua tèbia, sense utilitzar esponges aspres i amb productes adequats. Tenir les ungles netes i ben tallades per evitar el rascat. En el cas de nadons canviar-los el bolquer sovint.
  • Ambient: Evita els canvis bruscos de temperatura. Ara a l’hivern el fred i la baixa humitat ambiental l’empitjoren. La temperatura ideal està al voltant de 20ºC.
  • Roba: Fes servir peces de cotó o de fibres naturals i mira d’evitar la llana o qualsevol altre teixit que piqui. Tampoc tapis la pell excessivament perquè la suor empitjora els símptomes.

Si tens aquesta malaltia segueix els nostres consells i veuràs com millores. 😉 !

Un hivern amb llavis brillants

Estàndard

T’agrada tenir uns llavis amb un bon volum, rosats i brillants? A més de ser molt atractius són una senyal de bona salut i joventut.

llavis brillants1Ara a l’hivern amb el vent fred del carrer i amb l’ambient sec de la calefacció és fàcil que es ressequin, i es deshidratin de manera que s’espatllin i perdin aquest bon aspecte. Fins i tot,   en casos més greus,  els llavis no només s’escaten sinó que es poden esquerdar i fer que un gest tan senzill com un somriure es converteixi en un turment. Per aquesta raó és important mantenir uns llavis ben hidratats.

Trucs per tenir uns llavis ben hidratats:

  • Beure molta aigua: s’aconsella beure’n uns dos litres diaris.
  • Incorporar a la nostra dieta vitamines i suplements com l’omega 3. Ja que la carència de vitamines A, B i C fan que els llavis tinguin un aspecte més dolent.
  • Aplicar  hidratació labial: pots aplicar-te barres de cacau, cremes o bàlsams hidratants a base d’ingredients calmants com la calèndula, l’àloe vera, i la vitamina E. Sobretot abans de sortir al carrer.llavis brillants2
  • Per evitar l’excés de sequedat ambiental que produeix la calefacció  a casa, pots utilitzar un humidificador.
  • Si et maquilles: utilitza un labial hidratant. Si uses una barra de llavis mate o de 24 hores els llavis es poden assecar abans. Mira de no utilitzar les tonalitats marrons, perquè acostumen a tenir pigments de zinc, que poden provocar descamació.
  • Si vas a esquiar: pensa a utilitzar un labial hidratant amb protecció solar perquè la pell dels llavis és molt més sensible a l’acció del sol.

Què faig si s’assequen els llavis?

Quan s’assequen els llavis, no te’ls llepis! perquè estàs empitjorant el problema.  El que pots fer és exfoliar-los ( un parell de cops per setmana) i a continuació aplica un bàlsam molt hidratant. Per exfoliar primer aplica una capa de vaselina i seguidament frega suaument fent massatges en cercles amb un raspall de dents infantil. En acabar aplica una altra capa de vaselina protectora.

llavis brillants3Mantenir el nostre somriure en forma no costa tant, encara que, com quasi sempre, més val prevenir que curar! 😉

Quan i com introduir les farinetes al meu fill?

Estàndard

La introducció dels aliments sòlids o les populars farinetes a la dieta dels petits és una font de molts dubtes per les mames i els papes…Anem a aclarir alguns d’aquests dubtes.

Quan començar amb les farinetes?

A partir dels quatre o sis mesos es pot començar a oferir altres aliments a més de la llet,  tot i que fins als sis mesos el nen pot alimentar-se exclusivament de llet.  S’han de seguir les indicacions del pediatre i utilitzar sobre tot el sentit comú. És a dir, introduir els aliments un a un per veure si els tolera i no forçar-lo a menjar. Si rebutja un gust o una textura, no passa res, pot ser que li agradi més endavant…

Començo per la fruita o pels cereals?

Es pot començar per la fruita o pels cereals. En cas que siguin els cereals, no han de ser sempre a la nit en el biberó.  És un error pensar que si fas un biberó ben espès amb molts cereals el nen dormirà millor. De fet, pot ser que això li provoqui una digestió pesada i que dormi pitjor. Els nadons no es desperten per gana si no per un tema de maduració.

Si vols pots  començar fent unes farinetes i deixant que amb la cullera el nen  comenci a experimentar perquè vegi que pot començar a menjar sol.

bebé-comiendo

El pollastre és una font de ferro, que és un nutrient que pot necessitar perquè la llet no en té suficient i per això s’ha d’afegir a les farinetes juntament amb la verdura.

Quan s’ha d’introduir el gluten?

Avui en dia es recomana donar gluten a partir dels sis mesos, i  al principi poca quantitat. Tampoc és bo esperar molt en introduir-lo, per tant cap als sis mesos es pot passar per una primera fase de cereals sense gluten ( com a molt 3 setmanes) i després les farinetes ja poden contenir-ne.

Les farinetes o purés han d’estar ben triturats?

Les farinetes i els purés han d’estar ben triturats quan encara no tenen desenvolupada la dentició (sobretot els queixals). Si no tenen dents no masteguen i poden córrer el risc d’ennuagar-se, has d’anar introduint els aliments amb textures diferents segons li vagin sortint les dents. Entre els sis i els dotze mesos volen posar-se coses a la boca i aviat aprendran a mastegar i empassar.

nen menjar

Quan puc donar el peix i l’ou?

No s’han d’introduir ni els ous ni el peix abans dels sis mesos perquè poden produir moltes intoleràncies i al·lèrgies.

Quan arribi el moment de començar a donar-li peix, comença pel peix blanc, ja que té menys greix i menys espines que el peix blau.

Quan arribi el moment de l’ou es recomana començar pel rovell i després per la clara ja que aquesta és molt al·lergènica i indigesta mentre que el rovell es tolera millor. A més sempre s’ha de donar cuit.

Recoda que aquests aliments que són més al·lergènics s’han d’introduir per separat.

Quins aliments s’han d’evitar?

  • La llet de vaca: No s’hauria d’introduir fins als 2 anys per evitar problemes intestinals i possibles anèmies és convenient utilitzar les llets de continuació o de creixement.
  • La mel: fins als 12 mesos per evitar càries i la tendència a l’obesitat.
  • La sal: Per evitar problemes d’hipertensió en l’adult fins als 2 anys no s’haurien de salar els menjars.

Es convenient treure presses de llet perquè prengui altres aliments?

No,  perquè la llet és l’aliment bàsic, i la resta d’aliments serveixen per complementar. Molts nens no volen cap aliment  més fins als 8 o 9 mesos… S’ha de motivar la seva curiositat, asseure’l a taula amb els grans i més tard o més d’hora voldrà agafar alguna cosa per menjar. Si veus que no menja gens de carn consulta al pediatre perquè potser necessitarà un suplement de ferro. Sobretot si deixa d’engreixar-se o perd pes.

a-la-hora-de-coemr

Si tens algun altre dubte pregunta a la farmàcia 😉 !

Consells per la sensibilitat dental

Estàndard

Hi ha moltes persones que tenen sensibilitat dental i no en són conscients.

Saps que és la sensibilitat dental?

La sensibilitat dental o hipersensibilitat dentària és un dolor intens i transitori de les dents. La dentina (part interna de la dent) queda exposada a l’exterior de manera que entra en contacte amb aliments o begudes (fredes, calentes, dolces, àcides..) que penetren pels túbuls dentaris fins arribar al nervi i produir el dolor.

Sensibilidad-dental1Si no es tracta adequadament la sensibilitat dental por donar lloc a l’aparició de càries, gingivitis, o periodontitis.

Les mesures preventives que es recomanen són les següents:

  • Pautar uns hàbits dietètics: evitar el consum de begudes i aliments àcids.
  • Correcció de mals hàbits: evitar l’ús de escuradents de fusta, bruxisme…
  • Instruccions per una correcta higiene oral: tècnica de raspallat  adequat  i usar una pasta dentífrica poc abrasiva.

Quins productes puc utilitzar per la sensibilitat dental?

Les persones amb sensibilitat dental poden utilitzar de la farmàcia gels o pastes de dents poc abrasives o amb flúor, que ajudin a remineralitzar l’esmalt dental i que contenen agents desensibilitzants com el nitrat potàssic per eliminar la sensació dolorosa de les dents. També hi ha col·lutoris que ho contenen i són adequats per aquest problema. El raspall ha de ser amb filaments suaus per una higiene bucal delicada.

sensi3Cuida’t la boca i que la sensibilitat dental no et faci perdre el somriure! 😉

Infusions per les digestions pesades

Estàndard

Durant aquests dies de festes segur que has menjat més del compte… Hi ha hagut els àpats familiars amb molt de menjar, cava,  torrons,  tortell de reis… amb tots aquests excessos és freqüent que es produeixin digestions pesades.

Amb la digestió pesada ens referim a la sensació de dificultat per realitzar correctament la digestió que es sol manifestar amb dolor en el centre del pit, ardor, pesadesa d’estómac, gasos i nàusees.

digestio1Les digestions pesades també es poden donar quan mengem de manera inadequada, és a dir, drets, amb presses, amb ansietat…perquè no es masteguen bé els aliments i es pren aire amb el menjar.

Trucs per no tenir digestions pesades:

  • Separar bé els àpats: Si pots deixa quatre o cinc hores perquè es pugui fer una digestió correcta.
  • Fer una bona sobretaula: Després d’un àpat abundant gaudeix d’una sobretaula tranquil·la, amb repòs i una infusió de plantes medicinals per afavorir una bona digestió.

Quines plantes puc prendre amb infusió per les digestions pesades?

Si t’agraden les infusions et recomanem aquestes plantes medicinals ideals per fer una bona digestió:

digestio2

Anís verdfonoll, camamilla, marialluïsa, melissa, menta. Segur que a més les trobaràs boníssimes 😉 !