No sé si el meu fill té mal d’orella o otitis?

Estàndard

Les dos cares del trastorn:

  1. El mal d’orella va acompanyat de febre, mal de coll i dificultat al empassar el menjar.
  2. Si el dolor apareix o augmenta quan li estirem l’orella cap amunt o cap avall, segurament es tracta d’una otitis externa, és a dir, una inflamació de la pell que cobreix el conducte auditiu extern. En canvi, si el dolor és intens, punxant i amb febre després d’un refredat indica que és otitis mitjana.

otitis media niñoA vegades, ens podem trobar que al nen li faci mal i tingui la sensació de tenir-la tapada després de banyar-se, en aquest cas es tractaria d’un tap de cera, ja que amb l’aigua aquest s’infla i fa més pressió.

Una altra possibilitat és que el teu fill s’hagi introduït alguna cosa que li dóna molèsties.

Com puc prevenir-ho?

Si un nen pateix de forma freqüent otitis, cal eliminar els factors que solen provocar infeccions de nas:

  • evita portar-lo a la piscina
  • seguir una dieta adequada en cas d’intolerància alimentària
  • no fumar a prop del nen

Si tot i així segueix patint-ne molt sovint, el pediatre et receptarà un antibiòtic en dosi baixa com a profilaxi.

antibiotico oidoQuè fer i què no?

SÍ: Si en el conducte auditiu hi ha un cos estrany aneu a urgències perquè li puguin extreure. En cas d’un tap de cera, la infermera o el pediatre li netejarà l’orella amb aigua tèbia per desfer-lo. Si el teu fill ja té l’any, no té febre i no li surt cap secreció de l’orella podeu donar-li algun analgèsic o antiinflamatori.

NO: No s’han de posar gotes a l’orella pel dolor, ja que si el timpà està lesionat poden resultar nocives, cal que aneu al pediatre per tal de que li miri bé. Si té alguna cosa a l’orella, no intenteu treure-li amb pinces o altres utensilis, podríeu danyar el timpà. Evitar usar bastonets per a les orelles en cas d’un tap de cera, perquè potser que el tap s’endinsi més.

pediatre dolor orellaAra ja saps com actuar si al teu fill li fa mal l’orella i, davant de qualsevol dubte, porteu-lo al pediatre! 😉

Què posar a la farmaciola de viatge?

Estàndard

A continuació, t’expliquem els problemes de salut més freqüents durant els viatges d’estiu i quins productes utilitzar.

principales-problemas-de-salud-en-un-viaje-y-como-solucionarlos_detalle_articuloAixí sabràs què necessitaràs per fer la farmaciola:

  1. Picades d’insectes i al·lèrgies de contacte: provoquen picor, envermelliment, inflor, calor local i poden, fins i tot, causar dolor. El tractament consistirà en aplicar un antihistamínic per calmar la coïssor i el dolor. Els repel·lents és un altre dels productes bàsics de la farmaciola.
  2. Protecció solar: el protector solar és un imprescindible de l’estiu tan si vas en mar, camp com muntanya, faci o no faci calor, ja que durant aquest període és quan més cremades solars es pateixen. Porta també un producte específic per tractar tant aquestes cremades com les causades a la cuina.
  3. Mareig: si tens tendència a marejar-te en els desplaçaments, ja sigui en cotxe, vaixell o en avió, més val que prenguis un anticinètic 30 minuts abans de sortir.
  4. Trastorns digestius: durant les vacances els canvis de dieta i de clima solen afectar tant a l’estómac com a l’intestí. Podem patir diferents trastorns: en cas de diarrea prendrem un antidiarreic per eliminar l’aigua de les femtes i uns probiòtics per repoblar la flora intestinal, si patim gasos necessitarem un antiflatulent per eliminar les bombolles de gas o bé patir acidesa i/o cremor d’estómac, per tant, prendrem un antiàcid.
  5. Dolor i febre: el mal de cap, dolor dental, articular o menstrual també pot sorgir durant el viatge, així que cal tenir-lo en compte per portar productes que ho tractin a la farmaciola. Nosaltres et recomanem que hi posis un analgèsic tant oral com tòpic. I en cas de febre molt alta també pots aplicar fred amb compreses o gel per fer-la baixar més ràpid.
  6. Ferides: cal tenir en compte que també ens podem fer alguna ferida més o menys gran i que, per tant, haurem de portar material de cura com són gases, esparadrap, tiretes i algun desinfectant.

viatge i salutJa tens apunt la farmaciola per viatjar arreu del món! 😉

Protegeix el teu fill de les picades

Estàndard

La pell del nadó és molt delicada i vulnerable a les picades. És molt freqüent l’aparició de reaccions inflamatòries amb una picor intensa, que al final pot acabar infectant-se. Per això, tot seguit, t’expliquem com evitar-ho.

bebes-picaduras-mosquitosLa prevenció a casa

El primer que cal fer és garantir un ambient domèstic el més segur possible, així que et recomanem:

  • Instal·la mosquiteres a les finestres o bé sobre el bressol del bebè per protegir-lo mentre dorm.
  • Tingues cura amb els aparells elèctrics que alliberen substàncies insecticides, perquè són eficaces però cal usar-les correctament, és a dir, quan tinguem les finestres obertes i lluny d’on dorm el nostre fill. Actualment també existeixen aparells d’ultrasons.
  • Si tens plantes a casa evita acumular aigua estancada en els plats dels testos, ja que és l’ambient ideal per la proliferació de mosquits, sobretot el mosquit tigre.

Crea una barrera “antipicades”

A la farmàcia pots trobar tot tipus de productes per aplicar sobre la pell del teu nadó i evitar així que li piquin els mosquits.

Woman spraying insect repellent on skin, outdoorAlhora de comprar-lo cal tenir en compte que hi ha una part del principi actiu que s’absorbeix, per tant, si el volem pels nostres nens haurem de triar els que estiguin formulats específicament per ells.

Al mercat podem trobar els que estan formulats a base de productes naturals en format barra o esprai i els que contenen DEET (repel·lent d’insectes químic) a baixa concentració per a tota la família a partir dels 2 anys o alta concentració per als països tropicals i molt eficaç en front del mosquit tigre.

I, sabies que els aliments que mengem també poden contribuir a atraure els mosquits? Doncs sí! Justament una dieta rica en sucres i proteïnes dóna una olor característica i agradable pels mosquits.

Com puc calmar la picor un cop l’han picat?

Si tot i prendre totes les mesures, acaben picant al teu fill pots utilitzar dos productes en funció del problema:

  1. Picor i envermelliment: aplica-hi un producte natural a base d’olis essencials que el calmarà de seguida.
  2. Prurit intens i inflor evident: posa-li un producte amb antihistamínic per fer marxar el prurit i desinflamar la zona de la picada.

Picaduras-de-insectosAra sí, tot a punt per acabar amb les picades de mosquit! 😉

Llueix les cames a l’estiu!

Estàndard

A l’estiu és quan volem lluir unes cames més boniques, per això cal seguir unes cures bàsiques com hidratar, depilar i tonificar, a continuació, t’expliquem com fer-ho.

cuida-les camesPassos imprescindibles per a unes cames sanes:

  1. Hidratació: és el primer pas per recuperar l’esplendor de la pell de les cames. A l’hivern s’aconsella fer-ho un cop al dia, però a l’estiu et recomanem que les hidratis dos cops al dia per tenir una pell suau, elàstica i brillant. Utilitza el producte adequat segons la teva pell: oli si la tens molt seca, bàlsam en cas de ser seca i llet si la tens tirant a normal. També hi ha productes específics per a la pell atòpica.
  2. Depilació: utilitzis el mètode que utilitzis cal mantenir sempre la pell exfoliada i per aconseguir-ho fes servir un gel exfoliant entre 2 – 3 cops a la setmana, així eliminaràs les cèl·lules mortes i permetrà una millor depilació. Un cop depilada aplica cremes o olis corporals que hidratin molt bé la pell.
  3. Tonificació: és clau per lluir unes cames boniques. Com ho pots fer? Utilitza tractaments reafirmants per aconseguir unes cames fermes i acompanya-ho d’una dieta saludable i d’exercici físic.

Una de les grans preocupacions per lluir unes cames boniques durant aquesta època de l’any és la cel·lulitis, aquí tens uns consells per combatre-la.

no-a-la-celulitisCom combatre la cel·lulitis?

  • Beu molta aigua per eliminar les toxines del teu organisme, s’aconsella beure uns 2 litres diaris. També pots prendre complements diürètics per augmentar aquest efecte.
  • Segueix una dieta sana, no et saltis àpats i menja amb el temps necessari per ingerir els aliments correctament.
  • Menja aliments amb fibra per regular el sistema digestiu i  anar de ventre de forma regular. Sinó hi ha productes naturals que et poden ajudar.
  • Evita el tabac, el cafè i l’alcohol, que afavoreixen a l’aparició de cel·lulitis.
  • Fes exercici físic i intenta seguir una vida menys estressada.

També t’aconsellem que acompanyis els hàbits anteriors amb un tractament anticel·lulític.

piernas-bonitasAra ja pots lluir unes cames d’escàndol! 😉

Com afrontar les onades de calor?

Estàndard

Durant els darrers estius, hem patit algunes onades de calor que han tingut un gran impacte en la salut de les persones, especialment de les més vulnerables a les temperatures extremes, com són les persones d’edat avançada i els bebès.

cop de calorLes altes temperatures i la calor excessiva provoquen una pèrdua de líquids i de sals minerals que són necessàries per al nostre organisme, com el potassi, el sodi i el clor, agreujant així malalties cròniques i provocant deshidratació i esgotament.

Quins són els símptomes del cop de calor i com hem d’actuar?

La situació més greu és l’anomenat “cop de calor” que es caracteritza pels següents símptomes:

  • temperatura molt alta, més de 40º
  • mal de cap
  • nàusees
  • set intensa
  • convulsions
  • somnolència
  • pèrdua del coneixement

Si ens trobem algú que pateix aquests símptomes, el primer que hem de fer és trucar al 112 (telèfon d’emergències) i , tot seguit, col·locar la persona a l’ombra, ventar-la, elevar-li el cap lleugerament i refrescar-la amb aigua freda o gel.

refrescaCom actuar en cas d’una onada de calor?

Us recomanem que quan estigueu a casa:

  1. Utilitzeu climatització per refrescar l’ambient, ja sigui amb aire condicionat o bé amb ventilador.
  2. Mantingueu les persianes i els tendals baixats durant les hores de sol.
  3. Obriu les finestres a la nit per refrescar la casa.
  4. Mireu de passar el màxim de temps en les habitacions més fresques.
  5. Refresqueu-vos sovint amb dutxes o tovalloles xopes d’aigua.
  6. Eviteu els àpats abundants i prendre begudes amb alcohol.

Quan aneu a fora us aconsellem que:

  1. Procureu estar o passar per l’ombra.
  2. Eviteu les activitats a l’aire lliure durant les hores centrals del dia, sobretot si són intenses.
  3. Begueu líquids amb abundància, sobretot aigua i sucs de fruites lleugerament freds, encara que no tingueu set.
  4. Utilitzeu roba de teixits naturals, ample, lleugera i de colors clars.
  5. Protegiu-vos del sol amb una gorra o barret, ulleres de sol i protectors solars.

madre-con-bebe-zumo-veranoAra ja sou uns experts per gaudir de l’estiu i no patir tant durant les onades de calor! 😉

Digues adéu als polls

Estàndard

Quan els nens tornen del casal i diuen la temuda frase pels pares: “mama, papa, em pica el cap!” és quan comença el problema dels polls…

adéu pollsActualment, quasi ningú es salva d’ells, perquè no depèn de la higiene, així que et recomanem que revisis els cabells dels teus fills de forma freqüent per enganxar-los com més aviat millor i poder fer el tractament. En una entrada anterior expliquem com fer-ho, dóna-hi  un cop d’ull!

Com evitar-los?

Al iniciar l’escola i el casal d’estiu és quan augmenten els casos de polls en nens, sobretot entre els 3 i els 11 anys degut els seus hàbits de joc i les nenes són les més susceptibles de tenir-ne per l’allargada del seu cabell.

Aquí teniu alguns secrets per lluitar contra ells:

  • Eviteu que els nens es canviïn les pintes, raspalls o altres accessoris del cabell.
  • Si trobeu polls al cap dels vostres fills aviseu als mestres o monitors el més aviat possible per tal de que tothom n’estigui al corrent i puguin fer el tractament als altres nens en cas de que també en tinguin.
  • Actualment existeixen tractaments preventius com ara el xampú a base de sidra que elimina la calç del cabell evitant així que els polls s’hi agafin.

Ara ja saps com guanyar la lluita contra els polls! 😉

Descobreix els aliments més hidratants per l’estiu

Estàndard

Sabies que a l’estiu és l’estació de l’any en què perdem més líquids corporals? Doncs sí, a més a part de la set, que acostuma a aparèixer així que perdem entre un 1 i 2% de les nostres reserves d’aigua, també la pell se’n ressent, perd elasticitat i es resseca.

beure aigua a l'estiu

És per això que els mesos estivals és necessari mantenir una bona hidratació bevent més sovint i donant més protagonisme als aliments rics en aigua.

Quins són els aliments amb més proporció d’aigua? 

A continuació, us anomenem el llistat d’aliments que t’aportaran més hidratació:

  1. El tomàquet és el rei de les amanides i conté un 94% d’aigua. El pots utilitzar en moltes receptes,  a l’estiu és molt gustós i, a més, té un alt poder diürètic
  2. L’enciam amb un contingut en aigua del 90-95% són les verdures de fulla verda que millor combinen amb el tomàquet per a fer amanides i és una font rica en nutrients especialment indicats per protegir la pell, com ara la vitamina A, E i C.
  3. El pebrot verd amb un 94% d’aigua són rics en antioxidants i maten la gana, així que el podeu menjar com a aperitiu cruixent.
  4. La síndria és la fruita amb més quantitat d’aigua (95%), per això el seu valor calòric és molt baix. És un poderòs antioxidant ric en vitamina C, betacarotens i magnesi.
  5. La polpa del cogombre concentra una gran quantitat d’aigua i és un dels aliments que calmen més la set. Ric en vitamina C i E, diürètic i molt recomanable en dietes laxants.
  6. El meló amb un 91% d’aigua és el company ideal de la síndria i es pot menjar com a postres o entrant. Si fas exercici, et recomanem que te’l mengis després.
  7. El lluç possiblement és l’aliment d’origen animal amb més contingut d’aigua, al voltant d’un 75%, té poc greix i aporta poques calories (65).

sindria-estiu

Ara ja saps com cobrir els 2-3 litres d’aigua recomanats al dia! 😉