Consells sobre l’administració de col·liris.

Estàndard

En entrades anteriors d’aquest blog hem parlat de la importància de tenir els ulls ben cuidats. Un cop sabem la patologia i el col·liri per tractar-la, és indispensable seguir unes normes bàsiques per tal d’aplicar-lo correctament.

Les més importants són:

  • Llegir les instruccions escrites en el prospecte sobre la conservació del producte, perquè poden ser diferents segons la seva composició. Com a norma general s’han de guardar en un lloc fresc, sec i protegit de la llum a temperatura ambient. En la majoria dels casos s’han de llançar al cap d’un mes d’obrir l’envàs.
  • No s’han de compartir els col·liris amb altres persones, especialment en patologies infeccioses com la conjuntivitis.
  • Abans i després de l’administració d’un col·liri o una pomada s’han de rentar-se les mans amb aigua i sabó.
  • El goter del col·liri o l’extrem del tub de la pomada no han de contactar ni amb la superfície ocular ni amb la de les mans per evitar la contaminació del preparat oftalmològic.
  • És recomanable rentar l’ull amb sèrum  fisiològic prèviament a l’administració del preparat.
  • La millor manera per instal·lar un col·liri consisteix en inclinar el cap cap enrere, baixar la parpella inferior amb l’ajuda dels dits i posar la gota sense tocar l’ull.
  • Generalment sol ser suficient amb la instal·lació d’una gota si aquesta ha sigut ben aplicada, ja que pot passar que dues gotes facin tant parpelleig i llagrimeig que gran part del medicament sigui eliminat.
  • Després de l’aplicació de la gota s’ha de mantenir la parpella tancada durant un parell de minuts abans de parpellejar, amb la finalitat de facilitar més la penetració del medicament.
  • Si s’ha d’aplicar més d’una gota del mateix col·liri, s’ha d’esperar un o dos minuts abans de l’administració de la següent gota.
  • Quan s’han d’aplicar més d’un col·liri en un mateix interval de temps, s’hauran d’administrar-se amb una diferència de 5 a 10 minuts entre ells per evitar que la última gota arrastri la primera.
  • Per l’aplicació d’una pomada ocular s’ha d’inclinar el cap cap enrere, baixar la parpella inferior i dipositar la quantitat de pomada equivalent a un gra d’arròs.
  • Quan coincideixi la instal·lació del col·liri i l’aplicació de la pomada, sempre s’ha d’aplicar primer el col·liri esperar el temps aconsellable per la seva penetració i aplicar la pomada ocular.

Cuida i mima els teus ulls, utilitza els preparats oftalmològics correctament.🙂

Anuncis

Hipertensió arterial: La malaltia silenciosa

Estàndard

La tensió arterial és la pressió que fa la sang sobre les parets dels vasos sanguinis quan circula. La força de bombeig del cor i l’elasticitat dels vasos determinen la tensió arterial.


Quan el cor batega es contrau i la sang passa per les artèries , en aquest moment hi ha la pressió màxima i quan es relaxa, la pressió disminueix fins a un mínim que és la pressió mínima. La majoria de la població adulta té uns valors normals de tensió arterial al voltant de 120-80mmHg.

Què és la hipertensió arterial?

La hipertensió arterial és una malaltia del sistema cardiovascular. Es considera que una persona la pateix si repetidament presenta una pressió arterial igual o superior a 140 i/o 90 mmHg.

Què pot passar quan tinc hipertensió?

La hipertensió arterial és coneguda com la malaltia silenciosa perquè a vegades no dona símptomes i les persones afectades no són conscients de tenir els valors elevats. Aquest fet és perillos perquè a la llarga augmenta el risc de patir danys al cor, al cervell, als ronyons i als ulls.

Què puc fer per prevenir la hipertensió arterial?

  1. Evitar el sobrepès i l’obesitat.
  2. Fer exercici físic aeròbic suau durant 30 minuts com a mínim 3 dies a la setmana.
  3. Reduir la ingesta d’alcohol diària a un màxim de 2 copes de vi en homes i 1 copa en el cas de les dones.
  4. Seguir una dieta mediterrània.
  5. Reduir la ingesta de sal.
  6. Beure entre 1,5 i 2 litres d’aigua al dia.
  7. Deixar de fumar.
  8. Controlar la tensió periòdicament.

Si tens hipertensió no t’oblidis mai de prendre la medicació i fer-ho de la manera recomanada pels professionals sanitaris. 😉

Prepara’t la pell pel maquillatge!

Estàndard

Per lluir un bon maquillatge, abans d’utilitzar els cosmètics, cal que posis la pell a punt.

A continuació t’expliquem els 3 passos que has de seguir per preparar la pell  de la cara pel maquillatge:

1.Netejar: Abans de res dedica’t uns minuts a netejar-te la cara per poder eliminar les restes del maquillatge anterior. La millor manera de fer-ho és utilitzant productes adequats per cada zona. És a dir, utilitza un desmaquillant d’ulls per retirar la màscara de pestanyes i el perfilador i per la resta de la cara segons el teu tipus de pell pots utilitzar un gel netejador o llet desmaquillant. Si et maquilles diàriament, et recomanem que t’exfoliïs el cutis un cop a la setmana. Pots humitejar-te la pell amb aigua calenta per aconseguir que els porus s’obrin.

2.Tonificar: Quan la pell estigui ben neta pots tonificar-la amb un tònic que hauràs de triar segons el teu tipus de pell. Per aplicar-lo pots fer-ho amb un cotó.

3.Hidratar: La cara és una de les zones més sensibles i exposades de la dermis. Si la hidratem bé retindrà uns nivells saludables d’aigua per fer front a la sequedat ambiental, i a més el maquillatge lluirà molt més i el seu efecte durarà més. Tria una crema hidratant que et vagi bé pel teu tipus de pell. Per aplicar-la correctament comença per la base del coll i ves-la estenent en sentit ascendent, primer cap a la mandíbula i la barbeta, i des d’allà a les orelles, els llavis, el nas, les temples i finalment les galtes. Fes massatges a la dermis i estira-la suaument per facilitar la penetració del producte i reafirmar la pell. Pel que fa a la zona dels ulls, després d’hidratar-te la cara, fes servir un bon contorn d’ulls que et proporcioni un plus d’hidratació i fermesa. Per aplicar-lo utilitza les puntes dels dits per escampar el producte i després fes-hi uns tocs lleugers per assegurar-te que hi penetra bé.

Quan hagis acabat espera uns 10 minuts abans de maquillar-te i així els productes que t’has aplicat faran el seu efecte i el maquillatge et quedarà molt millor 😍 .

El tractament per diferents tipus de tos

Estàndard

La majoria de persones que pateixen tos no en saben identificar el tipus. Això es produeix perquè la tos passa per diferents fases i per tant caldrà adaptar el tractament segons la seva evolució.
Normalment en un episodi de tos hi ha una primera fase fase amb tos seca sense flegma, que anirà avançant cap a una tos productiva amb un esput viscós i per últim quedarà una tos seca residual. Així doncs, un pacient pot necessitar fins a 3 tractaments per solucionar un episodi de tos.

beber-agua-contra-la-tos

A continuació t’expliquem quins són els principals tipus de tos:

  • Seca o no productiva: no hi ha expectoració.
  • Productiva: amb expectoració.
  • Seca falsa: no s’aconsegueix expectorar i es degluteix la mucositat.
  • Crònica: dura més de tres setmanes.
  • Psicògena: aquella que és com un tic o per nervis.

Un cop els coneixes et serà més fàcil explicar-ho i el tractament serà més adient.

jarabe-antitusivo-o-mucolitico

Una bona solució per la tos són els xarops naturals que porten diferents components i et serveixen per diferents fases de la tos 😉 .

 

Consells per protegir-te els llavis de l’hivern

Estàndard

En un blog anterior ja t’hem explicat com combatre el fred de l’hivern, avui et donarem alguns consells per protegir concretament els llavis del fred.

protector-labial

Els llavis són especialment delicats i els hi cal una hidratació extra quan baixen les temperatures.
T’has preguntat mai per què els llavis són de color vermell? doncs, perquè són una membrana semi-mucosa, que permet que es transparenti la xarxa capil·lar, això fa que la pell de la boca sigui molt més sensible que la de la resta de la cara. A més, gairebé no tenen melanina, la qual cosa els fa molt vulnerables a la radiació solar, fet que s’ha de tenir molt en compte amb la neu. El contacte directe i constant amb els aliments, les begudes o els cosmètics són factors que poden fer que es ressequin i es clivellin.

Què no s’ha de fer per cuidar els llavis:

  • humitejar els llavis amb la llengua a mode de tic. Això fa que es ressequin a causa dels compostos àcids que conté saliva.
  • L’aigua massa calents quan ens dutxem o ens rentem la cara pot perjudicar i irritar la pell. L’ideal és que l’aigua sempre estigui tèbia (35 i 37 ºC).

Què puc fer per prevenir els llavis tallats:

  • Hidratar-los amb un protector labial o bàlsams labials. Aquests productes acostumen a tenir mantega de cacau, que proporciona efecte emol·lient; i Vitamina E que es caracteritza per les seves propietats antioxidants i antienvelliment. En cas de fer sortides a la neu s’ha d’utilitzar un bàlsam amb filtre solar alt.

Com reparar-los:

  • Quan els llavis presenten moltes clivelles, que poden provocar dolor i coïssor, hi ha pomades reparadores específiques amb principis actius com el pantenol, el bisabolol o el cold cream, que acceleren el procés de regeneració de la pell.

Si segueixes els nostres consells, encara que faci fred tindràs els llavis  perfectament hidratats 😉