La sortida de l’estat depressiu!

Estàndard

La depressió és un estat d’ànim que es caracteritza per una disminució de les forces físiques, intel·lectuals i anímiques, acompanyada d’una pèrdua de l’interès per aspectes que abans produïen plaer i d’una tristesa profunda i perllongada en el temps.

Pot associar-se a causes conegudes com els processos de dol, sobrecàrregues emocionals, etc.

Quins són els principals símptomes?

A) Símptomes emocionals: tristesa, estat d’ànim baix, manca d’interès, desesperança, irritabilitat, ansietat.

B) Símptomes físics: fatiga, pèrdua de gana, insomni, mal de cap, palpitacions, problemes digestius.

C) Símptomes cognitius: pèrdua de memòria i problemes de concentració.

Com podem tractar els episodis depressius?

El més important és que els pacients puguin parlar del que senten amb una persona propera o amb el metge o farmacèutic de confiança.

La depressió lleu pot millorar per si sola, sense tractament farmacològic, amb teràpia psicològica i tècniques d’autoajuda com planificar-se el dia, fer alguna activitat física, controlar l’estrès, dormir bé i reduir el consum d’alcohol o altres substàncies excitants.

Hi ha complements alimentosos a base de triptòfan que poden alleujar la simptomatologia. Però en cas de depressió greu, caldrà tractament farmacològic (antidepressius) prescrit i pautat per un metge.

Com prevenir les cataractes?

Estàndard

La cataracta, una nuvolositat al cristal·lí de l’ull que dificulta la visió, és una malaltia associada a l’edat i la principal causa de ceguesa evitable a tot el món.

Progressió dels símptomes

Tot i que les cataractes formen part de les anomenades “malalties silencioses”, hi ha diferents símptomes relacionats amb la visió que cal tenir amb compte:

  • Tenir la visió ennuvolada, poc nítida o borrosa.
  • Veure doble (quan es veuen dues imatges en lloc d’una).
  • Presentar una alta sensibilitat a la llum.
  • Tenir dificultats per veure-hi bé de nit.
  • Necessitar més llum de l’habitual per llegir, escriure, cosir…
  • Veure els colors brillants atenuats o groguencs.

Com podem retardar-ne el desenvolupament?

És molt important protegir els ulls de la llum solar amb ulleres de sol que filtrin els raigs de llum ultraviolada.

En cas d’acabar desenvolupant cataractes, caldrà extreure-les amb cirurgia.

Els especialistes també recomanen fer-se un examen anual dels ulls a partir dels 65 anys.

Si detectes algun d’aquests signes, ja saps què has de fer 😉

La pell després dels excessos nadalencs

Estàndard

El Nadal és una època en que mengem de forma excessiva tant amb la família com acompanyats dels amics. També porta el seu estrès degut a tot el que comporta (compres, anar amunt i avall…) i també afecta a la nostra pell.

Per això, a continuació, us donem un seguit de consells per retornar-la a la normalitat i mantenir una pell sana:

  1. Recupera la teva dieta amb una nutrició rica en fruites i verdures i beu moltíssima aigua, t’ajudarà a eliminar la retenció de líquids i les bosses dels ulls.
  2. Recupera la brillantor de la teva pell dormint les hores que el teu cos necessita, ja que la falta de son fa que la pell estigui desvitalitzada.
  3. Recorda sempre de desmaquillar-te amb els productes adequats segons el teu tipus de pell i aplicar una mascareta detoxificant o revitalitzant almenys un cop a la setmana.
  4. Per recuperar la pell dels excessos utilitza una crema que t’aporti vitamina C, que és un potent antioxidant que neutralitza els radicals lliures i amb un potent efecte renovador i despigmentant.
  5. Aplica’t un contorn d’ulls descongestionant per acabar amb les bosses i ulleres.
  6. Si cal, també pots utilitzar productes amb efecte tensor per recuperar el seu aspecte i disminuir de forma ràpida l’aspecte fatigat del rostre.

Ara ja n’ets una experta! Et reptem a aconseguir la teva millor cara, ja ens explicaràs els resultats… 😉

Antibiòtics i resistències

Estàndard

Què són les malalties infeccioses?

Són malalties provocades per microorganismes, que poden cursar amb diferents signes i símptomes. Els microorganismes que el causen poden ser bacteris, fongs, protozous, virus, paràsits, entre d’altres.

Només les infeccions causades per bacteris es poden tractar amb antibiòtic, i cada espècie de bacteri respon de forma diferent als diversos tipus d’antibiòtics disponibles. És per aquest motiu que només el metge i el dentista està qualificat per diagnosticar i prescriure el seu tractament.

Moltes infeccions comuns són provocades per virus, com la grip o el refredat, per paràsits, per exemple el paludisme o per fongs, com és el cas de la candidiasi. L’ús d’antibiòtics per tractar aquestes infeccions de tipus no bacterià, no només no curen sinó que facilita l’aparició de resistències.

Què és i per què apareix la resistència microbiana?

La resistència antimicrobiana és un fenomen biològic molt complex en què alguns microorganismes es tornen resistents a l’acció d’un i més tipus de medicaments antimicrobians. En les infeccions causades per bacteris, algunes espècies es tornen resistents als antibiòtics, impedint així el seu efecte.

Cada cop són menys les opcions per tractar les infeccions, i per tant, cal recórrer a “antibiòtics de reserva”, que són generalment tòxics i calen cures especials per a la seva administració. A més, alguns bacteris es tornen multi-resistents i acaben essent causa de mort.

L’origen de la resistència antimicrobiana és molt complexa, ja que hi participen molts factors, però un dels principals, és el mal ús de l’antibiòtic! 😱

Així que, alerta amb l’automedicació i més en el cas dels antibiòtics! ⛔