10 mites falsos sobre la salut bucodental

Estàndard

Actualment encara hi ha molts mites i creences populars que estan equivocats i que  suposen un greu perjudici per la nostra salut.

En aquesta entrada del blog anem a aclarir-ne 10.

  1. Els raspalls durs netegen millor. Molta gent creu que els raspalls durs són més efectius per eliminar la placa bacteriana però això no és cert. De fet, aquests més durs poden desgastar més l’esmalt i produir la retracció de les genives fins a quedar exposada l’arrel de la peça dental. Així doncs sempre és millor utilitzar raspalls mitjans o suaus.
  2. Els col·lutoris forts són més eficaços. Això tampoc és del tot cert,  sinó que aquest tipus de col·lutoris forts com que  tenen un alt contingut en alcohol poden produir sequedat a la boca al modificar la quantitat i qualitat de saliva. És millor utilitzar un col·lutori amb fluor per prevenir la càries o per solucionar problemes com la inflamació de les genives o la sensibilitat dental.
  3. El mal alè està relacionat amb problemes d’estómac . L’halitosi o mal alè s’origina en un 85-90% de les vegades  a la cavitat oral. Una higiene deficient, especialment en el forat entre les dents, gingivitis, periodontitis, i la no netejar la llengua són les causes més habituals d’halitosis.
  4. Millor no raspallar-te si et sagnen les genives. Una geniva sana no ha de sagnar, si et sagna no és per culpa del tipus de raspall o de la tècnica que fas servir sinò perquè la geniva té una malaltia i s’ha de tractar amb productes específics.
  5. Si tens piorrea, es perden totes les dents. La malaltia periodontal coneguda com a piorrea pot produir la pèrdua de dents. Però actualment hi ha tractaments molt eficaços que faciliten el manteniment de les dents durant tota la vida en la majoria dels casos.
  6. Cada embaràs és una dent. Segons les creences populars “cada embaràs et costa una dent”. Però actualment si la dona embarassada pren senzilles precaucions per cuidar-se les dents això no té perquè passar. Durant l’embaràs hi ha una major inflamació de les genives, gingivitis.
  7. Amb l’edat és normal que es perdin dents. Aquesta afirmació no és certa, ja que no per ser gran has d’anar sense dents. Si fas una higiene dental correcta i vas al dentista amb regularitat, probablement podràs conservar el somriure encara que siguis gran. Vigila els 6 enemics de la salut dental ! 😉 .
  8. Les neteges danyen les dents. Una neteja dental que fa el dentista en una consulta no danya l’esmalt, al contrari, elimina la placa bacteriana.
  9. No em poso implants per por al rebuig. La major part dels implants dentals actuals estan fabricats de titani quirúrgic, un material que és incompatible i amb gran capacitat d’integrar-se a l’os, i és molt ben tolerat pels teixits tous.
  10. Com que les genives no em fan mal, no necessito tractament. El fet de no tenir dolor a les genives no és signe de la salut bucodental, ja que en estadis inicials de molts trastorns periodontals de la malaltia pot passar desapercebuda, per tant és important que el dentista examini periòdicament les genives per confirmar la salut i prevenir el desenvolupament d’aquesta malaltia.

Ara ja ho saps, que no t’enredin més amb la salut bucodental 😉 .

Anuncis

Lactància i medicaments

Estàndard

La lactància és la fase de la vida en la que la mare proporciona la seva llet al nadó, i que aquest és el seu únic aliment. D’aquesta manera es subministraran els nutrients necessaris per  un desenvolupament normal. Però també, si la mare pren medicaments aquests són susceptibles de passar al nen lactant juntament amb la resta de nutrients de la llet materna.

En un altra entrada del nostre blog ja vam parlar sobre problemes i solucions en la lactància , però en aquesta entrada en centrarem en donar uns consells pràctics per una medicació sense riscos en la lactància.

Consells pràctics per una medicació sense riscos:

  1. Només si és necessari. El primer que s’ha de tenir en compte és que, els medicaments només s’han de prendre si són totalment necessaris i seleccionar els més innocus dins dels disponibles.
  2. Separar la medicació de les preses. Seria molt recomanable administrar-los tres o quatre hores abans de la presa, o quinze minuts després de la presa. D’aquesta manera es podria aconseguir de que d’aparèixer a la llet, ho fes en les quantitats menors.
  3. La concentració màxima de medicament a l’organisme, com a norma general, s’arriba a la mitja hora o una hora després d’haver-lo pres. 
  4. No perllongar la medicació. S’ha de tenir un especial cura en què la durada del tractament ha de ser la estrictament necessària per fer el ser efecte i no perllongar-lo excessivament. S’ha de buscar un equilibri entre el mínim per curar i la seguretat pel lactant.
  5. Dosi mínima. S’han de fixar les dosis menors possibles per fer l’efecte  desitjat en la mare i a la vegada minimitzar en la mesura dels possibles efectes no desitjats pel nen.
  6. Suspendre la lactància en casos extrems. En última instància, a vegades és necessari interrompre la lactància perquè la medicació que la mare necessita és vital, en molts casos és crònica i els efectes nocius pel nadó són importants. Aquests són casos extrems en els que no hi ha altra alternativa.

Segueix els nostres consells i gaudeix de la lactància materna 😉

Tinc la síndrome visual informàtica?

Estàndard

En aquests temps els ginys digitals ( ordinadors, tauletes, telèfons mòbils, e-book…) s’han fet imprescindibles, ja sigui per la feina o per l’oci. Cada vegada passem més hores davant de les pantalles i això pot donar lloc a diferents problemes de salut, el més habitual és la síndrome visual informàtica.

Què és la síndrome visual informàtica?

La pateixen el 70% dels treballadors que passen més de 8 hores davant de l’ordinador i dóna problemes de fatiga visual. Entre els símptomes més habituals hi ha  les molèsties oculars com ulls pesats, sequedat ocular, envermelliment, picor, coïssor ocular, llagrimeig…Trastorns visuals com dificultat per enfocar, visió borrosa, visió doble, fotofòbia…O trastorns extra-oculars com mal de cap, mareig o vertigen, dolor cervical…

Consells per millorar-la:

  • Parpelleja amb regularitat per evitar la sequedat ocular.
  • “Desconnecta” de la pantalla 20-20-20: Aparta la mirada de la pantalla cada 20 minuts, durant un temps de 20 segons, enfocant a una distància de 20 peus (6 metres). Així la vista descansa.
  • Posa el teu monitor “a punt” en el teu espai de feina. El monitor ha d’estar una mica enrere, no completament pla. El contingut que tens a la pantalla hauria d’estar per sota de la línia de la mirada i la brillantor no ha de ser ni massa intensa ni massa tènue. Neteja’l perquè la brutícia i les empremtes en redueixen la claredat.
  • Has de tenir en compte la temperatura del lloc de treball. Ha de ser agradable, evita l’excés de calefacció i els corrents d’aire, ja que poden afavorir la sequedat ocular.

Si has d’utilitzar dispositius digitals has de saber que a la farmàcia trobaràs productes com ara llàgrimes artificials en forma de gotes, tovalloletes per la higiene de les parpelles o tractaments per a teràpia amb fred i calor, tipus màscares de gel. L’efecte calor alleuja la sequedat ocular i l’efecte fred alleuja la picor i el llagrimeig.

Segueix els nostres consells i continua tranquil·lament amb els ginys digitals 😉

Tot sobre les mascaretes

Estàndard

Si vols aconseguir uns resultats més eficaços per tenir una pell millor, doncs utilitza diferents mascaretes.

Quan s’apliquen les mascaretes?

Les mascaretes s’apliquen sempre sobre la pell neta, evitant el contorn dels ulls. Pots utiitzar abans una aigua miscel.lar o la llet i el tònic o una loció netejadora. S’aplica una capa espessa i uniforme i es deixa actuar entre 5 i 20 minuts segons de quina mascareta es tracti.

Necessito una mascareta?

Sigui quin sigui el teu tipus de pell, segur que necessites una mascareta, la teva pell agrairà el plus de cura que aporten i et sentiràs més relaxada, reconfortada i guapa, perquè els seus beneficis són visibles immediatament. A més mentre et poses la mascareta pots aprofitar per reposar i posar-te dos cotons amb camamilla sobre les parpelles. Veuràs que els efectes d’aquests cosmètics sobre la pell es tradueixen en una sensació de frescor quan s’evapora l’aigua que contenen; estirament cutani quan s’asseca el producte i, en el cas de les netejadores un efecte oclusiu que potencia la neteja en profunditat.

Quants tipus n’hi ha?

Segons la necessitat de la pell o l’efecte que es vol aconseguir hi ha moltes mascaretes diferents: Mascaretes hidratants, nutritives, reafirmants o efecte lifting, regeneradores o antienvelliment, purificants o detox (pells grasses), calmants (pells sensibles), mascaretes per incrementar la lluminositat.

No sempre t’has de gastar molts diners per tenir un assortit de diferents mascaretes. Comodynes té una línia de mascaretes anomenades jelly mask que consta de 4 mascaretes en gel amb 4 beneficis diferents (hidratació, nutrició, purificant/exfoliant i energitzant/exfoliant).

Si tens dubtes sobre quina és la teva mascareta, demana’ns informació. La teva pell t’ho agrairà 😉