Adéu a l’estrès!

Estàndard

L’estrès és l’arma que fa servir el nostre cos per tal d’estar alerta davant de qualsevol possible perill. És una resposta automàtica i natural davant de situacions desafiants i, per tant, no podem prescindir d’ell.

El problema ve quan aquest estat d’alerta es prolonga en el temps, ja que provoca esgotament i repercuteix negativament a la nostra salut.

No és el mateix ansietat i estrès!

A vegades, confonem els termes estrès i ansietat perquè els dos estan molt relacionats, però no són el mateix.

De fet, l’ansietat és un símptoma de l’estrès. Una situació estressant pot provocar ansietat, que pot derivar en desmotivació, fatiga emocional o depressió.

Una altra diferència important entre ells és que l’estrès és degut a una situació real, com per exemple un examen o feina acumulada, en canvi l’ansietat sol ser irracional i subjectiva. És a dir, quan la situació que ens inquieta s’acaba, l’estrès desapareix.

L’ansietat pot aparèixer de manera freqüent i la causa pot ser inexistent o desconeguda pel pacient, en canvi, l’estrès té un origen extern.

Alguns dels símptomes de l’estrès:

  • Físics: palpitacions, falta d’aire, opressió al pit, nus a l’estómac, cansament, formigueig i mareig.
  • Psicològics: aclaparament, sensació d’amenaça o buit, sensació estranya, por a la mort.
  • Conductual: bloqueig o impulsivitat a l’hora d’actuar.

Des de la farmàcia et recomanem, que en cas de situacions d’estrès acompanyades de desànim, prenguis un complement alimentari a base de triptòfan i magnesi per ajudar-te a superar-ho i, en cas de que s’allargui aquest sentiment, vagis al metge!

 

Anuncis

Les 7 diferències entre pell seca i pell atòpica

Estàndard

La dermatitis atòpica és una malaltia de la pell que es caracteritza per una sequedat extrema de la pell que provoca picor, inflor i envermelliment continus.

A vegades costa diferenciar entre una pell seca i una pell atòpica, per això tot seguit us donem un seguit de respostes a les preguntes més freqüents sobre el tipus de pell:

  Pell seca Pell atòpica
Què la causa? Factors interns i externs Predisposició genètica
Quins símptomes dona? Sensació de tibantor a la pell, picor i descamació lleu Erupcions pruriginoses i descamatives
A què es deu? A que la pell està deshidratada i perd la seva capa lipídica A una reacció hipersensible de la pell, semblant a una al·lèrgia
A quina edat sol passar? A qualsevol edat És més comú en bebès i nens
Com es resol? Amb l’ús de cremes nutritives Pot requerir l’ús de medicaments (antihistamínics o corticoides)
A què es deu el seu empitjorament? Sol estar relacionar amb una higiene incorrecta Sol anar relacionat amb canvis emocionals
Amb l’edat… … empitjora … millora

Ara ja tens clares les diferències? Si no és així, no dubtis en preguntar-nos per sortir de dubtes! 😉

El canvi d’estació i les articulacions

Estàndard

Amb l’arribada de la primavera, el nostre cos pateix alteracions i canvis. Cal adaptar-nos a la nova climatologia, a la temperatura, al ritme corporal…

Les articulacions són una part del nostre organisme que pateixen especialment els canvis d’estació i poden arribar a causar dolor.

Però, què és una articulació?

És la unió de dos o més ossos. Els seus extrems estan protegits per una massa de cartílag que la protegeix per tal de que, al moure’s, no freguin uns contra els altres i causin dolor.

Exerceixen d’amortidors de l’impacte, ajuden a traslladar els nutrients al teixit ossi donant-li al nostre cos flexibilitat.

Es troben a genolls, malucs, colzes, espatlles, turmells…

Què podem fer per minimitzar-ne el dolor i la incomoditat?

Per tal de millorar la nostra qualitat de vida i prevenir futurs problemes t’aconsellem:

  1. Fer exercici físic de forma moderada i amb regularitat per facilitar el moviment sense tenir dolor.
  2. Seguir una dieta sana i equilibrada evitant el consum de grasses i sucres.
  3. Fer banys tebis periòdicament per alleujar el dolor i la rigidesa.
  4. Realitzar massatges per afavorir la circulació sanguínia a les articulacions i així millorar l’arribada de nutrients a la zona afectada.
  5. Prendre algun complement a base de col·lagen per tal de millorar-ne més ràpidament els símptomes i disminuir-ne el dolor.

Segueix els nostres consells i segur que podràs gaudir de la primavera, tu i les teves articulacions! 🙂

Refredat o al·lèrgia?

Estàndard

L’obstrucció nasal, els esternuts, la secreció de moc aquós i la sensació de picor al nas, són símptomes comuns de la rinitis al·lèrgica i el refredat.

I com sé quina de les dos patologies tinc?

A continuació, et mostrem en què es diferencien:

Símptomes Rinitis al·lèrgica Refredat
Febrícula o febre Rarament Algunes vegades
Tipus de mocositat Aquosa en forma de degoteig Aquosa a l’inici, però sol fer-se més espessa
Agents que el causen -Al·lèrgens

-Contaminants

-Alguns medicaments

Virus
Estacionalitat Coincideix en períodes de màxima concentració de pol·len Principalment tardor i hivern
Temps d’evolució Solen durar més d’una setmana amb anades i vingudes Sol ser autolimitat i durar màxim 1 setmana i els símptomes milloren progressivament

Ara ja saps com pots diferenciar-les!

Però, com sé què haig de prendre?

En cas de rinitis al·lèrgica et recomanem que prenguis un antihistamínic al dia i si és un refredat hauràs de prendre un antigripal 3 vegades al dia, per tal de millorar els símptomes i recuperar-te abans.

I si tens algun dubte, vine a la farmàcia i el resoldrem! 😉