Acne, un problema sense edat.

Estàndard

L’acne es forma per l’acció de varis factors. En els fol·licles pilosebacis neix el pel i es segrega el seu, una pel·lícula greixosa que protegeix la pell. Durant la pubertat, la secreció d’algunes hormones genera una major producció de seu que obstrueix els fol·licles i forma un tap que anomenem punt negre i gra. Aquests taps afavoreixen la proliferació de bacteris que existeixen a la pell, el que genera petites infeccions localitzades, formant pàpules (grans de pus).

Tot i que els grans i els punts negres predominen a l’adolescència, aquest problema no coneix edat, sexe ni fronteres. Així que, que podem fer?

  • Higiene. Realitzar una neteja diària correcte de la pell, generalment no més de dos cops i amb un sabó suau.
  • Una bona prescripció. No existeixen els remeis miraculosos, ni tractaments alternatius que superin en eficàcia a l’industria farmacèutica o la prescripció dermatològica.
  • Constància. Pot mantenir-se actiu mesos o anys, així que cal ser constant amb el remei que hagin recomanat.

  • No manipular les lesions d’acne. És el millor procediment per evitar les marques.
  • Dermocosmètics indicats. Productes lliures d’olis o no comedogènics de marques reconegudes.
  • Atenció a la pell! Les cremes que s’utilitzen per tractar la pell poden irritar-la, això no es motiu per suspendre el tractament, sinó d’espaiar la seva aplicació.

  • Dieta i aliments indicats. No hi ha cap aliment que hagi demostrat empitjorar l’acne. De totes maneres, els aliments que popularment es diuen de fer-ho, només haurien de ser ingerits en petites quantitats i tant en quant en qualsevol dieta ben estructurada.

Recorda que els professionals individualitzarem el tractament, seleccionant la crema segons el sexe, l’edat i el tipus d’acne de cada pacient. No dubtis en preguntar! 😉

 

 

Adéu a les vacances i punt final a les taques

Estàndard

Una pell lluminosa i de to uniforme és bàsic per lluir un aspecte jove i saludable. De fet, avui en dia, la hiperpigmentació és un dels principals motius de consulta dermatològica.

La pigmentació de la pell és un mecanisme de defensa de la pell davant dels efectes negatius de la radiació solar ultravioleta.

Principals causes:

Les taques són un problema estètic que afecta a gran part de la població i són molts els factors que poden provocar la seva aparició. Segons el factor desencadenant poden adoptar diferents formes:

  • Peques i efèlides, petites taques fosques que s’enfosqueixen i es multipliquen al exposar-se al sol, més freqüents en persones rosses i pèl-roges de pell i ulls clars.
  • Melasma, pigmentació superficial i benigna associada a canvis hormonals, com la presa d’anticonceptius orals o durant l’embaràs.
  • Lèntigs, petites màcules fosques rodones o ovalades, que s’associen a l’edat o a una exposició solar excessiva.
  • Hiperpigmentació post-inflamatòria, taques que apareixen després d’una lesió o trastorn cutani, com l’acne, la dermatitis atòpica o la psoriasi.

Possibles tractaments:

Tot i que, les taques no són un problema de salut greu, si que preocupa a molta gent per raons estètiques, per això existeixen diferents tractaments per tal d’atenuar-les o fer-les desaparèixer.

Nosaltres t’aconsellem:

  1. Fer un peeling 1 o 2 cops a la setmana per afavorir la renovació cel·lular i lluir una pell més lluminosa i un to més uniforme.
  2. Aplicar un sèrum despigmentant tant al matí com a la nit que corregeixi de forma efectiva i previngui l’aparició de noves taques.
  3. Utilitzar una crema amb factor de protecció solar elevat és el pas més important per protegir la pell dels danys causats per la radiació ultraviolada i augmentar així l’efectivitat del tractament.

També volem recordar-te que davant de qualsevol canvi de mida, forma o color de la taca, cal que vagis al dermatòleg per descartar un procés maligne! 😉

Hidrata la pell diàriament

Estàndard

L’aigua és font de vida i ens serveix per a una enorme quantitat de processos químics. Quan el nostre organisme necessita líquids, no és només la boca que ens els reclama, la pell també te set. Tot i que no és el mateix una pell seca que una de deshidratada.

Pell seca.

Aquesta és una pell amb falta de lípids i un tipus de pell en sí. La pell seca es caracteritza per incomplir la seva funció barrera contra les agressions externes i presentar una manca d’hidratació i lípids. Les persones que es troben dins d’aquest grup notaran la pell tibant i amb rugositats.

Per mantenir la pell seca a ratlla, no només hem de procurar que el nostre producte hidratant ens aporti una certa quantitat de lípids, sinó que també s’ha de vigilar amb els productes de neteja i amb l’exposició solar, utilitzant protecció solar que reforci la hidratació.

Pell deshidratada.

La pell deshidratada és una pell amb un estat o condició de falta d’aigua. És primordial distingir-la de la pell seca, ja que la pell deshidratada es refereix a una baixada puntual del nivell d’hidratació de la pell, que en el seu estat normal podria ser mixta o fins i tot grassa. Aquest tipus de pells no requereixen lípids.

Hi ha tres factors principals que influeixen a la deshidratació de la pell: el medi ambient, les estacions (sobretot l’hivern i l’estiu) i utilitzar productes no apropiats al tipus de pell.

Sigui quin sigui el cas, reforçar bons hàbits per mantenir la pell hidratada hauria de ser una tasca diària. Evitar l’ús de sabons amb tensioactius, protegir-nos del vent i el fred, beure 1.5 L d’aigua al dia i seguir correctament les rutines d’higiene son els passos principals per tenir cura de la nostra pell, ja sigui seca o simplement estigui deshidratada.

I tu, ja saps quin tipus de pell tens?

Exposa’t al sol sense por

Estàndard

A l’estiu, és l’època de l’any en què més exposem el nostre cos al sol i quan la radiació ultraviolada és més perjudicial. Prendre el sol és bo, fins i tot necessari, ja que ens omple d’energia, és la nostra principal font de vitamina D.

Però una exposició perllongada pot provocar problemes per a la salut: cremades, al·lèrgies, dermatitis, envelliment cutani prematur… fins i tot càncer de pell. La clau, com en tot, està en la mesura de l’exposició i en l’ús de cremes solars amb protecció segura i eficaç.

Com protegir-te’n?

A continuació, et donem un seguit de consells per gaudir dels beneficis del sol evitant-ne els problemes:

  1. Tingues molta cura els primers dies que prenguis el sol, no n’abusis i incrementa l’exposició de manera gradual.
  2. Evita l’exposició en la part central del dia, és a dir, de 12 a 17 hores.
  3. Un barret i unes ulleres de sol amb filtre solar homologat són uns bons aliats.
  4. Utilitza sempre fotoprotectors de qualitat i amb factor de protecció adequat, no només a la platja o a la piscina, sinó sempre que estiguis a l’aire lliure.
  5. No oblidis beure aigua, molt millor que refrescs o alcohol.

Com puc saber si el fotoprotector és de qualitat?

Per tal de saber-ho, cal que et fixis en el seu envàs, ha d’incloure:

  • UVA+UVB, amb l’UVA arrodonit per un cercle.
  • SPF o FPS, que indica el múltiple del temps que podem exposar-nos al sol sense cremar-nos.
  • IR, qua assenyala que protegeix contra aquests raigs, responsables de l’envelliment prematur de la pell.
  • Eficàcia de la protecció contra els UVB: baixa, mitjana, alta o molt alta.
  • Water Resistant si és resistent a l’aigua o Waterproof si n’es molt resistent.
  • Data de caducitat i PAO (els mesos que pot usar-se sense risc un cop obert).

Ara ja ho saps tot sobre com exposar-te al sol saludablement! 😉

8 claus per no mossegar-te les ungles

Estàndard

L’onicofàgia és el mal hàbit de mossegar-se les ungles. Si ets dels que amagues les mans perquè no vols que vegin aquest aspecte descuidat de les teves ungle, pren nota de les 8 claus  que t’expliquem per acabar amb aquest problema.

  1. Sigues conscient del que t’estressa. El motiu pel que algunes persones es mosseguen les ungles es desconeix, però existeixen diferents hipòtesis que expliquen aquest comportament compulsiu. Els especialistes consideren que mossegar-se les ungles és un recurs per reduir l’ansietat, la inseguretat, la depressió o l’angoixa. El primer que has de fer és detectar quines són les situacions d’estrès o inseguretat que activen l’hàbit de mossegar-te les ungles.
  2. Substitut ràpid i que et faci sentir bé. Quan sents la necessitat de mossegar-te les ungles, prova a utilitzar una pilota antiestrès, respiracions profundes o qualsevol accessori que exerciti les mans i les mantingui ocupades.
  3. Intenta evitar els productes que poden crear-te ansietat, tals com el cafè o el té.
  4. Fes esport sempre en positiu. L’exercici físic sempre redueix els nivells d’ansietat.
  5. Productes farmacèutics que estan pensats per aconseguir aquest objectiu.
  6. Ungles postisses? Aquesta solució és la més cara de totes però dona bons resultats. Es tracta de cobrir l’ungla per una altra de sintètica. Així evitaràs danys a les teves pròpies ungles i deixaràs que creixin.
  7. Objectiu en etapes. Intenta deixar de fer-ho de forma gradual: alguns experts recomanen un mètode progressiu per deixar-ho. Intenta deixar de mossegar algunes ungles com la del dit gros. Quan ho aconsegueixis, deixa en pau el dit petit, l’índex o tots els dits d’una mà. L’objectiu és arribar a aconseguir no mossegar-te cap ungla en absolut.
  8. Cuida’t les ungles. Com que l’onicofàgia és un trastorn involuntari, el tenir cura de les ungles t’ajudarà a augmentar l’atenció cap a elles. Sigues més constant i mantingues l’atenció més centrada en el fet de que vulguis tenir les ungles precioses, tal i com et vam explicar en un blog anterior .

 

Conserva la joventut

Estàndard

A cada etapa de la vida, la pell té unes necessitats diferents per això és important escollir els productes més adequats per tenir-ne cura.

Avui en dia és fàcil que ens equivoquem quan intentem esbrinar l’edat d’una dona, ja que l’aspecte de la pell no només depèn del pas del temps i la genètica, si no  que també s’han de tenir en compte les emocions i les cures que s’hi apliquen.

L’era sense edat

Actualment les dones es defineixen per com actuen, el que pensen i el que senten, més que per la seva edat cronològica. Els avenços científics en tots els camps han sigut claus perquè això sigui possible i envellir s’ha convertit en una elecció més que en una cosa inevitable.

Quins hàbits he de seguir per mantenir una pell radiant?

És bàsic a totes les edats tenir aquests rituals de bellesa:

  • Netejar i exfoliar la cara: La tensió, l’estrès, les preocupacions fan que el nostre organisme alliberi toxines a través de la transpiració. Per eliminar cèl·lules mortes i estimular la renovació de la pell es recomana l’ús d’un netejador exfoliant que il·lumini la pell.
  • Hidratar la pell: La hidratació és fonamental per mantenir l’elasticitat i protegir contra les agressions externes.
  • Fer massatges a la cara: Amb la mateixa crema hidratant o amb una especifica pots estimular la circulació i la regeneració cel·lular amb uns massatges, i també pots afavorir el descans.


  • Protegir la pell contra el sol: L’exposició al sol accelera l’envelliment cutani afectant els nivells de col·lagen i ressecant la pell. Es recomana utilitzar sempre un protector solar d’alta protecció , adaptat al tipus de pell. Així a més d’evitar cremades, ajudes a prevenir l’envelliment prematur.

Si l’objectiu del ritual és les arrugues més profundes s’han d’usar cosmètics més específics per tractar-les i no oblidar-se de zones com el contorn dels ulls, ja que és la zona de la cara on primer apareixen les arrugues i van donant lloc a les “potes de gall” i la zona dels llavis, on  a la part superior apareixen les arrugues que s’anomenen “codi de barres” . Tampoc ens hem d’oblidar de zones com el coll i l’escot que necessiten les seves cures.

A més hi ha èpoques de la vida, com en la menopausa en  què hi ha canvis en la pell i es necessiten cures més específiques.

I recorda,una bona alimentació també  juga un paper molt important! Proporcionar vitamines naturals a la nostra pell farà que tingui un aspecte saludable.  😉

El coll i l’escot, igual d’importants.

Estàndard

La pell del coll és fina i conté molts pocs fol·licles pilosos. A més, els músculs d’aquesta zona estan poc exercitats. El resultat és una dermis sensible i seca. El fet que la pell es despengi es pot deure a la genètica, a l’excés de factors com el tabac o la contaminació, la qual contribueix a la destrucció del col·lagen de la pell.

En la cura diària de la pell hi ha dues zones que acostumem a descuidar: el coll i la zona de l’escot. Amb aquests petites accions podem fer-ne una cura diària d’aquestes zones.

  • Exercitar el múscul: treballar els pectorals ens permetrà una bona subjecció de les glàndules mamàries. El pit es mantindrà dret molt més temps. L’exercici local a la zona del coll ajuda a estimular la circulació sanguínia, l’oxigenació dels teixits i l’enfortiment de la musculatura.
  • La protecció solar és imprescindible per evitar-nos les taques, pigues i melanomes que poden derivar en mals majors. Per una altra banda, el sol és l’encarregat en la seva majoria d’aquelles petites arrugues en el centre de l’escot amb el pas dels anys.
  • Un altre ritual que podem incorporar a les nostres vides és el de l’exfoliació i les mascaretes a aquestes zones. Desprendre’ns de les cèl·lules mortes amb un exfoliant suau ens oferirà la neteja necessària sense irritar la pell.
  • Aplicar la crema antiarrugues de la cara sobre el coll i l’escot millorarà la producció de col·lagen, sempre realitzant moviments cap a dalt.No oblidem incloure-les a la nostra rutina de cura de la pell perquè tant l’escot com el coll també llueixin sans!