Llueix les cames a l’estiu!

Estàndard

A l’estiu és quan volem lluir unes cames més boniques, per això cal seguir unes cures bàsiques com hidratar, depilar i tonificar, a continuació, t’expliquem com fer-ho.

cuida-les camesPassos imprescindibles per a unes cames sanes:

  1. Hidratació: és el primer pas per recuperar l’esplendor de la pell de les cames. A l’hivern s’aconsella fer-ho un cop al dia, però a l’estiu et recomanem que les hidratis dos cops al dia per tenir una pell suau, elàstica i brillant. Utilitza el producte adequat segons la teva pell: oli si la tens molt seca, bàlsam en cas de ser seca i llet si la tens tirant a normal. També hi ha productes específics per a la pell atòpica.
  2. Depilació: utilitzis el mètode que utilitzis cal mantenir sempre la pell exfoliada i per aconseguir-ho fes servir un gel exfoliant entre 2 – 3 cops a la setmana, així eliminaràs les cèl·lules mortes i permetrà una millor depilació. Un cop depilada aplica cremes o olis corporals que hidratin molt bé la pell.
  3. Tonificació: és clau per lluir unes cames boniques. Com ho pots fer? Utilitza tractaments reafirmants per aconseguir unes cames fermes i acompanya-ho d’una dieta saludable i d’exercici físic.

Una de les grans preocupacions per lluir unes cames boniques durant aquesta època de l’any és la cel·lulitis, aquí tens uns consells per combatre-la.

no-a-la-celulitisCom combatre la cel·lulitis?

  • Beu molta aigua per eliminar les toxines del teu organisme, s’aconsella beure uns 2 litres diaris. També pots prendre complements diürètics per augmentar aquest efecte.
  • Segueix una dieta sana, no et saltis àpats i menja amb el temps necessari per ingerir els aliments correctament.
  • Menja aliments amb fibra per regular el sistema digestiu i  anar de ventre de forma regular. Sinó hi ha productes naturals que et poden ajudar.
  • Evita el tabac, el cafè i l’alcohol, que afavoreixen a l’aparició de cel·lulitis.
  • Fes exercici físic i intenta seguir una vida menys estressada.

També t’aconsellem que acompanyis els hàbits anteriors amb un tractament anticel·lulític.

piernas-bonitasAra ja pots lluir unes cames d’escàndol! 😉

Anuncis

Com tractarem la cel·lulitis?

Estàndard

Tots coneixem la cel·lulitis, però sabem què és exactament? Ho podríem resumir com una alteració estructural del teixit adipós de la dermis, on s’acumula l’aigua, el greix i les toxines. Pot ser deguda a: mals hàbits alimentaris, canvis hormonals, alteracions vasculars i sobretot, a un estil de vida sedentari.

Afecta sobretot a les dones però…no pateixis, es pot tractar! 😉

celulitisCom tractarem la cel·lulitis?

  1. Millorant els nostres hàbits de vida. Això inclou:
  • Dieta saludable: dieta rica en fibra, consumeix 5 racions de fruita i verdura al dia, beu 1,5L d’aigua al dia, evita l’alcohol i el cafè, redueix la ingesta de hidrats de carboni i greixos, modera la sal.
  • Dorm 8 hores al dia i no t’estressis.
  • Fes exercici físic de forma regular (3-5 cops per setmana) durant 30 minuts.
  • No fumis

2. Amb dermocosmètics: la majoria d’ anticel·lulítics tòpics van dirigits a eliminar els cúmuls de greix, facilitar l’eliminació de líquids i recuperar la capa de la pell danyada.

Com aplicarem la crema anticel·lulítica?

Exfolia la pell 1 cop per setmana per tal d’eliminar les cèl·lules mortes i millorar la penetració de les cremes, i hidrata la pell.

Utilitza l’anticel·lulític d’1 a 2 cops al dia, durant dos mesos, i repeteix aquest procés 3 o 4 vegades a l’any. El més adequat és utilitzar l’anticel·lulític tot l’any, 1 aplicació al dia.

-La crema anticel·lulítica s’ha d’aplicar preferentment després de la dutxa, amb la pell seca, i fer massatge en la zona d’aplicació. Hi ha cremes que s’han d’aplicar al matí i altres a la nit, sempre seguirem les instruccions d’ús perquè el producte tingui la màxima eficàcia.

Posa fi a la cel·lulitis!

Estàndard

La cel·lulitis és ben coneguda i molt freqüent en les dones, ja que els estrògens l’agreugen. Aquestes hormones estimulen la proliferació de fibroblasts i augmenten l’activitat dels adipòcits i això fa que es formin aquests antiestètics nòduls cel·lulítics.

anticel·lulitis

Què puc fer per prevenir-la?

Com que l’alimentació correcta juga un paper important en la prevenció de la cel·lulitis, t’aconsellem que segueixis una dieta saludable que sigui lleugerament hipocalòrica i nutricionalment equilibrada. Aquesta dieta ha de contenir aliments que afavoreixin la diüresi, i millorin els problemes de circulació.

Quin tractament puc fer servir?

Utilitza un tractament específic, per exemple un tractament tòpic que serveixi per activar la microcirculació perifèrica, que augmenti el metabolisme de les cèl·lules adiposes i faciliti el drenatge limfàtic. A la farmàcia en trobaràs diferents tipus que tenen principis actius que procedeixen d’extractes vegetals i que compleixen aquests requisits.

A més molts d’ells tenen excipients que et facilitaran la seva aplicació. Tan pel nombre de vegades que te l’has d’aplicar, com per la seva textura agradable, fent que ràpidament et pugis vestir.

Quin és el què t’agrada més? prova’ls i ja saps que ens pots fer arribar els teus comentaris ;).

 

Combatre la cel·lulitis

Estàndard

La cel·lulitis es caracteritza per ser grassa de diferents mides, en alguns casos profundament dipositada i difícil d’eliminar, que provoca inflor i l’anomenada “pell de taronja”.

combatre-cel·lulitis

Per tal de combatre-la de forma eficaç, aconsellem fer massatges per augmentar la circulació sanguínia i activar el drenatge limfàtic per evitar la retenció de líquids i l’aparició de cel·lulitis.

T’aconsellem un mètode de massatge anticel·lulític únic que combina l’acció d’un gel de bany aprimant i un guant específic per a fer aquest tipus de massatges sota la dutxa. Aquests massatges han de ser en moviments circulars, llargs i lents.