Artrosi: recomanacions per conviure-hi

Estàndard

L’artrosi és la malaltia reumàtica més freqüent, sobretot en edats avançades. És una malaltia produïda pel desgast dels cartílags, cosa que fa que els ossos friccionin entre ells amb el moviment i es produeixi dolor. Acostuma a afectar els genolls, el maluc, les mans i l’esquena i es pot alleujar mitjançant tractament farmacològic (antiinflamatoris, analgèsics, etc).

artrosi1Aquesta malaltia no té curació però seguint una sèrie de recomanacions podràs conviure-hi més bé.

Recomanacions per conviure amb l’artrosi

  • Controlar l’excés de pes
  • Fer exercici moderat: és beneficiós per l’artrosi fer exercici físic de forma moderada però no s’han de fer exercicis que produeixin dolor. Les articulacions no s’han de forçar i s’han d’evitar els moviments bruscos.
  • Guardar repòs els dies que hi ha més dolor.
  • Anar a un balneari és aconsellable: farem exercici mentre surem i així no carregarem el pes en les articulacions.
  • Aplicar calor (bossa d’aigua calenta, manta elèctrica) o fred (bossa de gel) a les articulacions afectades per alleujar el dolor. Ho farem, com a màxim, 20-30 minuts al dia. Als matins, farem una dutxa d’aigua calenta amb un raig fort per proporcionar calor a les articulacions.
  • Utilitzar un matalàs dur per dormir i cadires d’espatller recte.
  • No mantenir durant molt de temps una mateixa postura ni romandre quiet de peu. És important, també, evitar postures perjudicials com posar-se de genolls.
  • Utilitzar l’ascensor enlloc de les escales.
  • No anar carregat de coses, és millor utilitzar el carretó d’anar a comprar.

Aquests senzills consells et poden ajudar a conviure millor amb l’artrosi! 🙂

Anuncis

La solució als dolors articulars

Estàndard

L’artrosi és una malaltia de les articulacions deguda al desgast, en què va desapareixent el cartílag articular. Amb l’edat augmenta el risc a patir-la, només un 4% dels pacients de 20 anys tenen artrosi, en canvi, als 70 anys augmenta fins al 70%, de forma més freqüent en les dones.

Quan patim aquesta malaltia, una o vàries articulacions del nostre cos estan adolorides, inflades i inflamades i cada petit moviment és un patir. A més, moltes vegades suposa haver de dir adéu a l’esport i hi ha pacients que fins i tot els és impossible pujar i baixar escales.

dolor_rodillaEls medicaments actuals només treuen el dolor, però no tenen cap efecte sobre el cartílag, que seguirà deteriorant-se.

Però tenim bones notícies! Investigacions científiques recents demostren que la medicina natural ofereix solucions molt interessants contra l’artrosi i molts pacients aconsegueixen alliberar-se totalment dels seus dolors.

Aquests productes solen portar una o més substàncies naturals que contribueixen a la bona flexibilitat i benestar de les articulacions:

  • Àcid Hialurònic: es troba en altes concentracions a les articulacions i és essencial pel seu bon funcionament.
  • Col·lagen: proteïna que es troba de manera natural als cartílags, ossos i pell, i és essencial per l’estructura i funcionament de les articulacions.
  • Boswellia: la resina d’aquest arbre ha estat utilitzada tradicionalment per contribuir al confort de les articulacions.
  • Vitamina C: contribueix a la normal formació de col·lagen pel funcionament normal del cartílag.

En el mercat existeixen diferents formats: en pols o en càpsules, així pots triar el que et sigui més pràctic!

chica-corriendo-en-parqueJa veuràs com les teves articulacions es recuperaran ràpidament i de seguida podràs tornar a fer esport com abans 😉

Lluita contra les malalties reumàtiques

Estàndard

Les malalties reumàtiques són patologies que afecten als ossos, músculs i articulacions, cursen amb dolor i poden arribar a ser incapacitants. Existeixen diferents tipus: artrosi, artritis, osteoporosi, fibromiàlgia, lumbàlgia i gota entre d’altres.

Aquesta malaltia és una de les patologies cròniques més freqüents i pot aparèixer en qualsevol persona al llarg de tota la seva vida.

dolor-articularQuins símptomes té?

  • dolor.
  • rigidesa.
  • inflamació.
  • calor o enrogiment.
  • dificultat per moure alguna zona del cos.

Són símptomes que afecten a la vida diària del malalt, com són dificultats per accedir al món laboral, problemes de mobilitat i el seu estat d’ànim. Tot plegat, perjudica la qualitat de vida de la persona que ho pateix.

Com es pot tractar?

Un cop diagnosticat pel metge, ell podrà determinar el tractament adequat, a més d’oferir algunes pautes de vida i dietètiques per millorar l’evolució de la malaltia.

És important detectar-les a temps, ja que és possible frenar la progressió i, fins i tot, aconseguir-ne la remissió amb l’ajuda dels tractaments actuals.

Per tal de treure el dolor es poden prendre antiinflamatoris via oral i per alleujar de forma temporal es pot aplicar localment un gel tot fent un massatge o bé calor a la zona adolorida.

articulacions-i-correrAra ja saps com plantar-li cara i, a córrer! 😉