Mesures per prevenir o curar un refredat o la grip

Estàndard

La setmana passada vam parlar sobre la grip i el refredat i com fer-ho per reforçar les defenses i avui t’explicarem com prevenir-les o curar-les!

Com podem prevenir la grip o el refredat?

És important seguir una alimentació saludable i variada, rica en fruites i verdures que aporten vitamines i minerals, hidratar-se bevent 2 litres d’aigua al dia, tes, infusions i prendre sopa.

També cal fer repòs i descansar les hores necessàries. Dormir prou també millora la immunitat.

A més, et recomanem dutxar-te amb aigua calenta o fer banys de vapor per estovar la mucositat.

Rentar-te les mans amb aigua i sabó diverses vegades al dia, reduirà la possibilitat de que el virus es propagui i acabi provocant-nos aquestes malalties. Així com també l’ús de mocadors d’un sol ús.

Com podem pal·liar-ne els símptomes?

En cas de tenir malestar general, febre, congestió nasal, esternuts, mocs, falta de gana… t’aconsellem que prenguis un antigripal per pal·liar els símptomes.

També t’anirà bé prendre algun complex amb triptòfan i magnesi per augmentar l’estat d’ànim i tenir més vitalitat.

Ara ja estàs preparat per fer front tant a la grip com el refredat!💪

Anuncis

La cura de la pell del bebè.

Estàndard

Els nadons tenen una pell molt sensible. Per aquest motiu l’hem de protegir i cuidar de manera especial. En aquest blog t’expliquem com.

La pell d’un bebè és molt llisa, prima, permeable i fràgil. És normal que presenti envermelliment amb cert grau d’erupció cutània o escames en algunes zones degut al contacte del bolquer, la roba o altres agents externs. Les cures generals que s’han de tenir amb la pell del teu nadó són les següents:

  • El sol. Evita l’exposició directa al sol i utilitza sempre protectors solars especials per nadons, que s’han d’aplicar 30 min abans de l’exposició.
  • La temperatura. Intenta que el bebè estigui sempre a una temperatura moderada. Evita els canvis bruscos de clima i no l’abriguis excessivament, ja que li poden sortir granellades.
  • El bany. Banya al nadó diàriament amb aigua temperada, entre 10 i 15 minuts. Utilitza un sabó especific per bebès, amb la menor quantitat de perfums i colorants. T’aconsellem que realitzis la neteja amb la ma, sense utilitzar esponges. Al final del bany, aplica-li una crema hidratant especifica per nadons.

  • Les ungles. Mantenir-les curtes per evitar que es grati.
  • El perfum. Intenta no aplicar-li colònia directament a la pell, ja que pot provocar-li reaccions al·lèrgiques. És millor ruixar la roba amb unes gotes de perfum, però que aquest tingui un 0% d’alcohol.
  • El canvi de bolquer. Per netejar la zona del bolquer utilitza aigua i sabó. A continuació, seca amb cura la pell i aplica una pomada protectora a l’àrea del bolquer. Així mateix, a l’hora d’escollir un bolquer per al teu nadó és fonamental que sigui de qualitat. Ha de ser hipoal·lèrgic i molt absorbent, capaç de mantenir la pell lliure d’humitat durant el màxim temps possible. D’aquesta manera evitaràs que la seva pell s’irriti i que el nadó pugui arribar a patir molèsties.

  • La roba. Es preferible que la roba sigui de cotó o de fil, els teixits més respectuosos amb la seva pell delicada. Quan rentis la roba, procura que sigui amb un detergent especial per bebès

Si observes alguna alteració a la seva pell no dubtis en consultar al dermatòleg, al pediatra o al farmacèutic. 👶 ❤

Un bany relaxant pel meu bebè

Estàndard

El bany, a més de proporcionar-li la higiene necessària al petit o la petita de casa, és un moment de plaer, tant pel nadó com pels pares.

baño-bebe

A continuación, us expliquem pas a pas com podeu seguir aquest ritual tan quotidià.

Com submergir-lo?

Quan ens decidim a submergir el bebè a la banyera, cal que recolzem el seu cap a sobre del nostre braç, sostenint al mateix temps la part exterior de l’espatlla amb la mà. Passem l’altre braç per sota el culet i el submergim començant pels peuets.

Primer, el cap

El moment de rentar el cap, no sol agradar gaire als nens. Per poder-ho fer sense problemes, hem de mantener al petit en posició horitzontal i ensabonar-li el cap amb les mans de forma molt delicada.

lavar-el-pelo-al-bebe

Després, l’esquena i la resta del cos

La resta del cos l’ensabonarem amb una esponja natural o molt suau. Cal rentar amb molta cura tots els plecs que té: sota el coll, als bracets, a les cames. I per rentar l’esquena, l’agafarem per la part exterior de l’espatlla passant el nostre braç per davant del seu pit. D’aquesta manera, es sentirà protegit!

Hem de vigilar de no fer moviments bruscos amb el nostre fill en braços, ja que podria espantar-se i posar-se a plorar.

Per últim, assecar bé

Finalment, traurem el bebè de la banyera amb molta cura, embolicant-lo amb la tovallola i l’estirarem a sobre del canviador. L’assecarem amb l’ajuda d’aquesta tovallola, sobretot hem de recordar de passar-la per tots els plecs del seu cos.

secar-bebe

Recordeu:

És molt important que escolliu els productes més adequats pels nadons, ja sigui de pH 5,5 o els anomenats “sense sabó” o syndet.