Pautes per conservar el bronzejat

Estàndard

T’agradaria conservar el bronzejat més enllà de l’estiu? Segur que sí.

A continuació et donem unes pautes que pots seguir per conservar-lo.

  • Exfoliar la pell: fes-ho dues vegades per setmana i així eliminaràs les cèl·lules mortes acumulades, i tindràs la pell neta i preparada per absorbir productes auto-bronzejadors o hidratants.
  • Hidratar-te: beure molta aigua per hidratar la pell, perquè així lluirà més brillant.
  • Reparar la pell: El producte que has d’utilitzar és l’aftersun perquè t’alleuja la sensació de cremor o coïssor, i fixa i perllonga el bronzejat de manera uniforma.
  • Infusió de te per la cara: Pots fer-te una infusió de te verd i fer-ne glaçons, aleshores t’ho apliques amb un disc o mocador de cotó a la cara abans de maquillar-te per revitalitzar i tonificar la pell.
  • Dutxar-se amb aigua freda: l’aigua freda és tonificant, revitalitzant, afavoreix la circulació i evita la deshidratació que pot provocar l’aigua calenta sobre la pell. A continuació t’aniria molt bé fer-te massatges a la pell amb un oli hidratant.
  • Autobronzejador: l’últim truc és utilitzar un autobronzejador, així mantindràs el color de l’estiu tot l’any.

Anuncis

Prepara la teva pell per al bronzejat.

Estàndard

Ara que arriba la primavera, tot i que encara no és temps de jeure al sol, sí que és necessari començar a prendre les primeres precaucions i preparar-se per poder lluir un bronzejat bonic i saludable.

Exfoliació

L’exfoliació és fonamental. Durant els mesos de fred l’epidermis acumula cèl·lules mortes que resten lluminositat i aspecte uniforme a la pell. Fes-te una exfoliació corporal cada dues setmanes (a la cara n’hi ha prou amb un cop al mes) i quan arribi l’estiu, la teva pell estarà lliure d’impureses i amb un aspecte sa.

Tot i que pots comprar aquestes cremes, també pots provar de fer-les a casa. Per exemple, barrejant mitja tassa de sal marina amb un quart d’oli de coco o d’oliva, plàtan i sal o, per les zones més sensibles, mel amb avena.

Hidratació

Tenir una epidermis hidratada ens beneficia a qualsevol època de l’any, però quan arriben les altes temperatures és una condició indispensable. La pell és un dels òrgans del cos humà que més exposat està a les agressions externes. Recorda que després d’una exfoliació és quan la pell està més receptiva, així que en aquests moments és quan podem aprofitar per donar-li una hidratació extra. Però no tindrem una hidratació complerta si no ens cuidem també per dins. Procura prendre uns 2 litres d’aigua al dia i consumir aliments rics en aigua.

Alimentació

Alguns aliments són uns aliats excel·lents per potenciar el nostre bronzejat i fer que duri més. La pastanaga segueix sent una de les hortalisses estrella de l’estiu, però no és l’única. Tots els vegetals vermells o taronges (pebrots, carbasses, moniato…) o les fruites de color verd fosc (alvocat, kiwi, bledes…)  i groc (albercoc, mango…), contenen carotens, uns components que estimulen la producció de melanina. Els tomàquets i els melons aporten, a més, licopè, que contraresta l’envelliment de la pell provocat pels rajos solars. Complements

Existeixen complements alimentaris que aporten vitamines i minerals que contribueixen a aconseguir estar preparats per l’estiu. Complements amb seleni i vitamina E contribueixen en la protecció de les cèl·lules de l’estrès oxidatiu que pot provocar també l’exposició al sol, l’extracte de llavors de raïm té una acció antioxidant i la vitamina B3 i l’oli de borratja contribueixen en el manteniment d’una pell normal.

☀ Quan arribi el moment de jeure al sol, recorda exposar-te de manera gradual i evitar les hores centrals del dia, sempre portegin-te amb una crema de factor solar adaptat al teu tipus de pell. ☀

Medicaments i sol, una barreja perillosa?

Estàndard

Amb l’estiu arriba un objectiu clar: prendre el sol per aconseguir un bronzejat perfecte! Però… ens hem preguntat mai si la medicació que prenem té algun efecte advers al exposar-nos al sol?

Quins efectes pot tenir?

Existeixen diferents tipus de reaccions:

  1. Fotosensibilitat: és una reacció cutània al tocar la llum amb una substància química provocant erupcions amb picor o envermelliment i inflamació de la zona.
  2. Foto-tòxica: sol causar eritemes, envermelliment de la pell i, fins i tot, pot ser dolorós.
  3. Fotoal·lèrgica: similar a una dermatitis de contacte però amb aparició lenta, a les 12-72 hores de l’exposició.
  4. Taques: a cadascú l’afecta de forma diferent, ja que depèn de la capacitat d’absorció i del metabolisme de cada persona.

Com puc prevenir-ho?

  • Utilitza protector solar amb un FPS (Factor de Protecció Solar) elevat.
  • Cal que el foto-protector cobreixi bé les zones de major exposició, sobretot nas, front, galtes i les espatlles i el clatell si els portes descoberts.
  • A més, has de repetir l’aplicació cada 2 hores i de forma abundant.

També t’aconsellem que evitis exposar-te al sol a les hores centrals del dia i no utilitzar cabines de raigs UVA.

Quins medicaments són els enemics del sol?

Els que més reacció produeixen són els següents: diürètics (per eliminar aigua i electròlits del nostre cos), antihistamínics (redueixen o eliminen els símptomes d’al·lèrgia), antibiòtics (en cas d’infecció), anticonceptius orals, antihipertensius (per disminuir la pressió arterial en cas d’hipertensió) i fàrmacs antiacne.

Ara que ja teniu clara la relació medicament i sol us toca gaudir del sol saludablement! 😉

I si encara us queda algun dubte, no dubteu en preguntar…

Com preparar el teu cos pel sol en 3 passos

Estàndard

Ja comença a fer caloreta… per fi l’estiu s’acosta! Últimament ja estem gaudint de dies amb un sol bastant intens: comencem a anar a la platja i a practicar activitats a l’aire lliure. Ha arribat el moment de preparar la nostra pell per rebre els rajos de sol.

tomar-el-solA part de protegir i cuidar la nostra pell, podem aconseguir allargar el nostre bronzejat. Com ho farem? Doncs si seguim 3 senzills passos ho aconseguirem! 😉

Els 3 passos per preparar la pell pel sol

1. Cuidar la pell: caldrà mantenir una bona hidratació tant per dins (bevent molta aigua) com per fora (aplicant cremes hidratants corporals i facials). Per tal que les cremes hidratants s’absorbeixin millor, haurem de fer exfoliacions de forma regular (1 o 2 vegades a la setmana) tant a la cara com al cos. A més a més aconseguirem eliminar les cèl·lules mortes i les impureses de la pell.

2. Alimentació: Per preparar la pell pel sol és bàsic ingerir cada dia com a mínim dues racions d’aliments amb betacarotens. Quins aliments en porten? Doncs pastanagues, carabasses i verdures de fulles verdes. També en trobarem a algunes fruites: albercocs, cireres, préssecs, meló. Tots aquests aliments estimulen la producció de melanina i neutralitzen els radicals lliures.

3. Complements alimentaris: hi ha complements alimentaris, com el de la casa Oenobiol, formulats específicament per protegir les cèl·lules del dany oxidatiu que provoca el sol. També ajuden a potenciar i fer que duri més el to moreno de la pell.

Això sí, el més important és que sempre que estiguem exposats al sol, utilitzem un protector solar.

Taking sunbathAquests són els 3 passos bàsics per preparar la teva pell. Els segueixes? Quins són els teus trucs per protegir la pell a l’estiu?

Llueix un bonic bronzejat sense sol

Estàndard

Cada cop hi ha més gent que vol evitar prendre el sol, ja sigui perquè no li agrada o bé per evitar els danys que la radiació solar pot provocar, però alhora vol lluir un bonic bronzejat.

Com estar morena sense veure el sol?

Primer de tot, cal que preparis la teva pell exfoliant-la per tal d’eliminar les cèl·lules mortes, així aconseguiràs un moreno totalment uniforme i homogeni.

Després és important que t’hidratis amb una bona capa de crema hidratant, sobretot si tens la pell seca. A continuació, t’estens l’autobronzejador amb molta cura, sense insistir gaire en les zones prominents com ara colzes, genolls o turmells. Tot seguit, renta’t molt bé les mans per evitar que agafin color.

bronceado-sin-sol

La coloració que aconsegueixis depèn del tipus de pell, de la composició del producte i de lo freqüent que te l’apliquis. Si no et satisfà el to, es tracta d’anar-te aplicant l’autobronzejador fins aconseguir el moreno que desitgis!

Tinc un compromís, però no disposo de temps per utilitzar un autobronzejador, tinc alguna alternativa?

L’altra opció que tens és fer servir un gel de bronzejat immediat.

Es tracta d’un gel hidratant amb micro-esferes de pigments il·luminadors que bronzegen la pell immediatament. D’aquesta manera aconseguiràs un to moreno molt natural i una pell radiant per a la ocasió!

Ocasión-especial

Només amb una bona dutxa recuperaràs el teu to de pell original.