Com prevenir la cistitis.

Estàndard

Quan una dona sent una pressió a la part inferior de la pelvis i té la necessitat d’anar constantment al lavabo, si cada vegada que orina té dolor i coïssor, si se sent incomode perquè té picor vaginal molt intensa, aleshores es pot afirmar que té cistitis, una infecció urinària causada per bacteris que penetren la bufeta. La manca d’hidratació, vestir roba molt ajustada o l’ús de tampons són algunes de les causes més comunes de la cistitis.

A continuació et donarem alguns consells que t’ajudaran a preveure aquest tipus d’infeccions.

  • Sabons neutres: rentar-se la zona íntima amb sabons neutres, de davant cap enrere per evitar la contaminació, i assecar en la mateixa direcció.
  • Millor una dutxa: que banyar-se o utilitzar el bidet. El moviment de l’aigua evita l’acumulació de bacteris, situació que sí que pot donar-se en una banyera on l’aigua està estancada.
  • Beure líquids: beure afavoreix la neteja de les vies urinàries. Els experts recomanen beure com a mínim 1’5 litres d’aigua al dia.
  • Nabius vermells: aquests fruits contenen una substància que prevé la colonització dels bacteris. Ho trobaràs en forma d’infusions o complements alimentaris per fer front a la cistitis.
  • Roba de cotó: les peces estretes i sintètiques impedeixen la transpiració i la proliferació de microbis i microorganismes en les zones més humides.

Si segueixes aquests hàbits diaris evitaràs aquesta infecció, i si encara tens preguntes no dubtis en consultar-nos! 👍

Anuncis

Cistitis: com la podem prevenir?

Estàndard

La cistitis o infecció d’orina és una malaltia molt comuna, afecta sobretot a les dones entre 20 i 40 anys, però també als homes de més de 50 anys i els nens.

Els símptomes són: dolor i coïssor en orinar, orinar repetidament i tenir sempre ganes d’anar al lavabo. A vegades també comporta una sensació de malestar general i, a vegades, febre. Fins i tot pot ser que notis sensació de fred a l’abdomen o calfreds intensos i altres molèsties.

cistitis_1Com podem prevenir la infecció d’orina?

Seguir una dieta equilibrada i portar un estil de vida saludable poden ajudar a prevenir una infecció urinària. Aquests són els consells bàsics, però què més podem fer per prevenir la cistitis?

  • Relació entre infecció d’orina i vida sexual: Les dones sexualment actives pot ser que pateixin infeccions urinàries de repetició. En aquest cas, cal extremar la higiene íntima de la parella i es recomana orinar abans i després del coit.
  • Educació higiènica i neteja: Una neteja completa de la zona genital i rectal després d’anar al lavabo és fonamental. Cal rentar-se de davant a darrera, per evitar la contaminació de la zona uretral amb els gèrmens que pot haver a prop de l’anus. Val la pena també canviar la banyera per la dutxa diària.
  • No retenir molta estona l’orina: Romandre vàries hores sense orinar pot ser causa d’infeccions. S’ha de procurar anar a orinar cada 3 hores com a màxim durant el dia.
  • Utilitzar roba interior de cotó canviada cada dia: Cal evitar les peces de roba íntima molt ajustades i de teixits sintètics. El teixit més adequat per evitar infeccions d’orina repetides és el cotó. Quan les infeccions es relacionin amb la menstruació, es pot provar de canviar el tipus de compreses que s’utilitzen.
  • Aigua, estrenyiment i vitamina C: És recomanable beure fins a dos litres d’aigua al dia (per orinar més sovint), eliminar el restrenyiment (s’acumulen bacteris al colon que faciliten les infeccions) i consumir molta vitamina C (fa més àcida l’orina i millora les defenses de l’organisme).
  • Iogurt: Els derivats làctics, com el iogurt, ajuden a repoblar amb bacteris benignes el tub digestiu i el seu consum continuat intens (dos iogurts al dia) és molt recomanable per evitar les infeccions urinàries de repetició.
  • Nabius: Els complements alimentaris formulats a base de nabius ajuden a disminuir el número de reincidències dels processos infecciosos urinaris.nabius

Recursos naturals davant de la cistitis

Estàndard

La cistitis és una malaltia molt comú en les dones. Els símptomes que provoca són: cremor al orinar, molèsties o dolor durant les relacions sexuals, dolor als laterals i a l’esquena, irritabilitat, augment de la freqüència de les miccions, pèrdua de gana, nàusees i vòmits i febre en cas d’un estat molt avançat.cistitis

En general, després d’iniciar un tractament les molèsties desapareixen al cap de pocs dies. Si no fos així caldria anar a un professional per saber de què es tracta.

Per evitar-ho és important mantenir sempre una correcta higiene en la zona genital, al anar al lavabo cal netejar de davant a darrere, per evitar infeccions. També és recomanable augmentar el consum d’aigua. Actualment, està demostrat que el nabiu vermell és molt útil en la prevenció d’infeccions en les vies urinàries.