Què tinc a l’ull?

Estàndard

Els mussols són una afecció molt comuna, especialment entre els nens. En general, no interfereixen amb la visió i, en la majoria dels casos, desapareixen sols. Poden produir envermelliment a la parpella, coïssor o dolor, sensació de cos estrany a l’ull, llagrimeig i, fins i tot, sensibilitat a la llum. En algunes persones tendeixen a ser recurrents i existeixen alguns casos resistents i que no es resolen, tot i que no és l’habitual.Acostumen a estar provocats per una infecció del bacteri estafilococ, present en la pell i les fosses nasals. Atès que són infecciosos, és aconsellable mantenir una higiene molt curosa de les parpelles i no compartir tovalloles, coixins o maquillatge amb altres persones per evitar-ne el contagi. També poden estar desencadenats per:

  • L’estrès.
  • Els canvis d’estació.
  • Els canvis hormonals.
  • La mala higiene de les parpelles, com no desmaquillar-se els ulls i l’ús de cosmètics vells o contaminats.

Per alleujar-ne els símptomes, es pot aplicar una compresa tèbia sobre la parpella, ja que la calor ajuda a obrir la zona obstruïda, i fer massatges suaus sobre la parpella. Si ho prescriu un especialista, també es poden utilitzar pomades antibiòtiques i amb corticoides. És aconsellable no maquillar-se els ulls i no usar lents de contacte mentre es tingui el mussol perquè la infecció no s’estengui.

Recorda, quan tinguis molèsties a l’ull, evita fregar-te’l, ja que en tocar-lo pots empitjorar l’evolució del mussol! 👍👁

Allibera’t de l’otitis del nedador

Estàndard

Arriba la calor i el que ve més de gust és banyar-se. En acabar, hem d’eixugar bé les nostres orelles per evitar problemes.

Quan es queda l’aigua atrapada en el canal auditiu, es crea un ambient humit favorable per al creixement de bacteris i, més rarament, fongs. Això pot derivar en l’otitis del nedador, una infecció de la part externa de l’orella.

Qui la pateix?

És un trastorn especialment freqüent entre els nens, que passen més temps en remull, però no només els amants de l’aigua poden patir otitis externes. Poden existir altres causes, com:

  • un traumatisme al canal auditiu
  • l’absència de cera a l’orella
  • la presència d’èczemes o dermatitis
  • l’ús de bastonets o altres objectes que poden danyar la pell del conducte

Cal detectar-la ràpid!

No hem de confondre l’otitis externa amb l’otitis mitjana, que es produeix en una regió de l’orella més interna, està associada a refredats i és més comuna a l’hivern.

Les otitis provoquen dolor, sobretot quan es toca la zona de l’orella o al mastegar. També produeixen envermelliment, coïssor en l’orella, pèrdua d’audició i, fins i tot, supuració. Si la infecció avança pot causar febre i inflamació dels ganglis limfàtics del coll. Aleshores caldria anar al metge.

Consells per evitar-la:

  1. Cal mantenir les orelles seques després d’exposar-les a la humitat, eixuga-les amb una tovallola i inclina el cap cap als costats perquè l’aigua surti.
  2. No introdueixis objectes en les orelles, ni bastonets. Elles mateixes es netegen amb la pròpia cera.
  3. Et recomanem usar taps durant el bany.

Ara ja saps com banyar-te sense patir mal d’orella! 😉

I si tens alguna molèstia, aplica’t unes gotes d’un esprai òtic 100% natural i segur que es soluciona de seguida!

Stop a l’ull sec a l’estiu

Estàndard

Si tens l’ull sec, és degut a la falta d’humitat ocular i pot ser a causa de la baixa producció de llàgrima o bé per una mala qualitat d’aquesta.

Què se sent quan tens l’ull sec?

Els símptomes més freqüents són: punxades, picor, coïssor, sequedat, sensació de cos estrany o sorra a la superfície ocular, visió borrosa o vista cansada, llagrimeig excessiu, augment de la sensibilitat a la llum, a les lents de contacte i als cosmètics. A més, pot ser que aquests símptomes vagin augmentant al llarg del dia.

Com l’afecta l’estiu:

Durant l’estiu hi ha alguns factors ambientals que s’han de tenir en compte a l’hora de protegir els ulls, sobre tot en aquelles persones amb l’ull sec. Com que hi ha més hores de sol, estem més desperts i per tant més exposats als raig UV que poden malmetre la superfície ocular.

 

Altres factors són:

  • La calor: fa que augmenti l’evaporació de la pel·lícula del llagrimal
  • L’aire condicionat o els ventiladors que envien l’aire directe produeixen sequedat i molèsties als ulls.
  • Les activitats a l’aire lliure i els esports de velocitat dessequen més la pel·lícula llagrimal.
  • El bany en piscines, mar o estanys augmenta els problemes deguts a infeccions o a toxicitat per clor o a la salinitat de l’aigua marina.
  • Portar lents de contacte, ja què en aquesta època poden tenir més complicacions.

Recomanacions per protegir i evitar complicacions:

  • Utilitzar ulleres de sol homologades amb protecció ultra-violeta. Utilitzar-les graduades si es precís, sobretot per conduir, llegir o realitzar activitats de precisió.
  • Evitar les hores de sol amb més lluminositat.
  • Utilitzar llàgrimes artificials per hidratar periòdicament la superfície de l’ull.
  • Seguir una dieta rica en fruites, verdes i aliments que tinguin moltes vitamines i antioxidants. Els peixos blaus són una font abundant d’àcids grassos omega-3, que tenen efectes beneficiosos per  la cura dels ulls, sobretot de les persones amb els ulls secs.
  • És molt important dormir 7 hores de son de qualitat.
  • Si tens qualsevol problema, ja saps que ens ho pots consultar i si es necessari ves a l’oftalmòleg.

Cistitis: com la podem prevenir?

Estàndard

La cistitis o infecció d’orina és una malaltia molt comuna, afecta sobretot a les dones entre 20 i 40 anys, però també als homes de més de 50 anys i els nens.

Els símptomes són: dolor i coïssor en orinar, orinar repetidament i tenir sempre ganes d’anar al lavabo. A vegades també comporta una sensació de malestar general i, a vegades, febre. Fins i tot pot ser que notis sensació de fred a l’abdomen o calfreds intensos i altres molèsties.

cistitis_1Com podem prevenir la infecció d’orina?

Seguir una dieta equilibrada i portar un estil de vida saludable poden ajudar a prevenir una infecció urinària. Aquests són els consells bàsics, però què més podem fer per prevenir la cistitis?

  • Relació entre infecció d’orina i vida sexual: Les dones sexualment actives pot ser que pateixin infeccions urinàries de repetició. En aquest cas, cal extremar la higiene íntima de la parella i es recomana orinar abans i després del coit.
  • Educació higiènica i neteja: Una neteja completa de la zona genital i rectal després d’anar al lavabo és fonamental. Cal rentar-se de davant a darrera, per evitar la contaminació de la zona uretral amb els gèrmens que pot haver a prop de l’anus. Val la pena també canviar la banyera per la dutxa diària.
  • No retenir molta estona l’orina: Romandre vàries hores sense orinar pot ser causa d’infeccions. S’ha de procurar anar a orinar cada 3 hores com a màxim durant el dia.
  • Utilitzar roba interior de cotó canviada cada dia: Cal evitar les peces de roba íntima molt ajustades i de teixits sintètics. El teixit més adequat per evitar infeccions d’orina repetides és el cotó. Quan les infeccions es relacionin amb la menstruació, es pot provar de canviar el tipus de compreses que s’utilitzen.
  • Aigua, estrenyiment i vitamina C: És recomanable beure fins a dos litres d’aigua al dia (per orinar més sovint), eliminar el restrenyiment (s’acumulen bacteris al colon que faciliten les infeccions) i consumir molta vitamina C (fa més àcida l’orina i millora les defenses de l’organisme).
  • Iogurt: Els derivats làctics, com el iogurt, ajuden a repoblar amb bacteris benignes el tub digestiu i el seu consum continuat intens (dos iogurts al dia) és molt recomanable per evitar les infeccions urinàries de repetició.
  • Nabius: Els complements alimentaris formulats a base de nabius ajuden a disminuir el número de reincidències dels processos infecciosos urinaris.nabius

A l’estiu…frena les infeccions vaginals

Estàndard

A l’estiu fa calor, és temps de vacances i aprofitem per anar a la platja i a la piscina…tot això fa què tinguem unes condicions de calor i humitat que fan que les infeccions vaginals siguin un trastorn de salut molt freqüent d’aquesta època. Si notes molèsties com canvis en l’olor i la consistència del flux o sensació de coïssor segurament és que tens una infecció vaginal, no és greu però són desagradables i incòmodes per tant mira de seguir els nostres consells per tal prevenir-les i si ja en tens els símptomes, tracta’ls de seguida.

chica_en_playa_caribeConsells per tenir el control:

  • Tria teixits naturals: Usa roba interior de cotó, que és un material que contribueix a mantenir seca la zona genital i fes servir sempre peces amples que permetin una ventilació adient.
  • Higiene correcta: Evita la sobre-higiene ja que la zona vaginal és sensible i els productes amb sabó i perfum poden irritar-la. T’aconsellem fer servir sabons pH fisiològic específics i no rentar-te més d’un cop al dia. Per afavorir la transpiració, canvia’t la roba interior si està humida.

Si fas esport, després de fer exercici canvia’t la roba i banya’t després fent servir un gel específic per aquesta zona i sino pots, tingues una bona higiene de la zona íntima i eixuga’t bé. Neteja’t sempre des de davant cap enrere, per no escampar bacteris la vulva.

deporte-en-veranoSi vas a la platja l’ideal és que el banyador no s’eixugui a la pell, per tant si pots canvia’t de banyador. A més renta’t bé la zona genital, ja que la sorra pot ser agressiva per aquesta zona tant delicada i procura eixugar-te amb suavitat. El banyador també l’has de netejar bé per eliminar qualsevol risc d’infecció.

  • Sexe sa i segur: Abans de les relacions sexuals, és important rentar-te bé les mans i les dents ( a la boca hi sol haver molts bacteris que es poden contagiar a la parella). Renta’t bé la zona genital, però evita les dutxes vaginals. A més no t’oblidis de l’ús del preservatiu que sempre està indicat per evitar possibles contagis.
  • Sigues previsora: Si tens aquest tipus de problema habitualment o vols prevenir-lo pots prendre’t un complement alimentari a base de lactobacils per augmentar les defenses o posar-te uns òvuls vaginals de prebiòtics que t’ajudaran a prevenir les infeccions vaginals.

Ara ja ho saps segueix els nostres consells i gaudeix d’un bon estiu. 😉

 

Què posar a la farmaciola de viatge?

Estàndard

A continuació, t’expliquem els problemes de salut més freqüents durant els viatges d’estiu i quins productes utilitzar.

principales-problemas-de-salud-en-un-viaje-y-como-solucionarlos_detalle_articuloAixí sabràs què necessitaràs per fer la farmaciola:

  1. Picades d’insectes i al·lèrgies de contacte: provoquen picor, envermelliment, inflor, calor local i poden, fins i tot, causar dolor. El tractament consistirà en aplicar un antihistamínic per calmar la coïssor i el dolor. Els repel·lents és un altre dels productes bàsics de la farmaciola.
  2. Protecció solar: el protector solar és un imprescindible de l’estiu tan si vas en mar, camp com muntanya, faci o no faci calor, ja que durant aquest període és quan més cremades solars es pateixen. Porta també un producte específic per tractar tant aquestes cremades com les causades a la cuina.
  3. Mareig: si tens tendència a marejar-te en els desplaçaments, ja sigui en cotxe, vaixell o en avió, més val que prenguis un anticinètic 30 minuts abans de sortir.
  4. Trastorns digestius: durant les vacances els canvis de dieta i de clima solen afectar tant a l’estómac com a l’intestí. Podem patir diferents trastorns: en cas de diarrea prendrem un antidiarreic per eliminar l’aigua de les femtes i uns probiòtics per repoblar la flora intestinal, si patim gasos necessitarem un antiflatulent per eliminar les bombolles de gas o bé patir acidesa i/o cremor d’estómac, per tant, prendrem un antiàcid.
  5. Dolor i febre: el mal de cap, dolor dental, articular o menstrual també pot sorgir durant el viatge, així que cal tenir-lo en compte per portar productes que ho tractin a la farmaciola. Nosaltres et recomanem que hi posis un analgèsic tant oral com tòpic. I en cas de febre molt alta també pots aplicar fred amb compreses o gel per fer-la baixar més ràpid.
  6. Ferides: cal tenir en compte que també ens podem fer alguna ferida més o menys gran i que, per tant, haurem de portar material de cura com són gases, esparadrap, tiretes i algun desinfectant.

viatge i salutJa tens apunt la farmaciola per viatjar arreu del món! 😉

Ull sec: què és, com es tracta i consells

Estàndard

L’ull sec és una de les causes més freqüents d’irritació i problemes oculars. És un problema que afecta a bastanta part de la població, sobretot gent gran, persones que treballen amb l’ordinador o en ambients secs, pacients que prenen certs medicaments, etc.

ojos-secosCom es reconeix l’ull sec?

Si tens algun d’aquests símptomes probablement tens l’ull sec:

  • sensació de tenir un cos estrany o sorra als ulls
  • sensació de sequedat
  • coïssor
  • visió borrosa
  • intolerància a les lents de contacte
  • ulls vermells

Com es tracta?

El principal tractament per la síndrome de l’ull sec són les llàgrimes artificials. La llàgrima ideal és la que dura un temps llarg a la superfície ocular, produeix alleujament, es tolera bé i no produeix visió borrosa.

ojo-seco-gotasConsells

  •  Quan utilitzis pantalles d’ordinador, fes-ho a una distància i posició adequades. Realitza descansos visuals cada 45-60 minuts.
  • Utilitza humidificadors ambientals a casa i a la feina.
  • Evita el tabac i l’alcohol, poden empitjorar l’ull sec.
  • Abans d’iniciar algun tractament, cal valorar si pot empitjorar o provocar ull sec. Així intensificarem el tractament amb llàgrimes artificials si és necessari.