Falsos mites dentals

Estàndard

La salut de la boca està directament relacionada amb el correcte funcionament de l’organisme i el benestar general. A l’entrada del blog boca sana, l’inici d’una vida saludable ja  t’ho expliquem.
Si a més estàs interessat en conèixer quins són els falsos mites dentals per evitar problemes de salut bucodental, t’ho expliquem a continuació:

  • Mastegar xiclet després d’un àpat pot substituir el raspallat de dents; mastegar xiclet mai substitueix el raspallat, però si es dona la circumstància que la persona no pot raspallar-se les dents desprès d’un àpat, els xiclets sense sucre contribueixen a augmentar el pH de la boca, fet que ajuda a reduir de manera considerable el risc de càries.

  • El bicarbonat és bo per blanquejar les dents, però encara que antigament es feia servir com a blanquejant, no és recomanable, ja que és molt abrasiu i fa malbé l’esmalt. Els blanquejaments  dentals els ha de fer sempre un dentista. A la farmàcia pots trobar productes que tenen efecte blanquejador i no són agressius.
  • Els col·lutoris no taquen les dents. En principi, els col·lutoris bucals no haurien de tacar les dents. Això no obstant, els que contenen clorhexidina sí que taquen les peces dentals si s’usen de manera contínua. L’odontòleg és qui ha d’indicar durant quant de temps s’ha d’utilitzar.
  • Els queixals del seny no s’han de treure sempre. Només s’han d’extreure quan la seva posició i desenvolupament causin infeccions o problemes per a la resta de dents. Cada cas ha de ser avaluat per un odontòleg.

  • Les dents són les responsables del mal alè.  Aquesta afirmació és falsa a mitges, ja que el mal alè apareix per la manca d’una higiene dental i l’acumulació de restes i bacteris. A vegades, el mal alè té l’origen en problemes gastrointestinals.
  • Les dents de llet no tenen càries. Fals, també poden tenir càries i aquestes progressen més ràpidament que en les dents definitives. Per això és important que els nens tinguin uns bons hàbits d’higiene dental i utilitzin productes adequats.

Cuida’t, la boca és molt important 😉

 

Anuncis

Ortodòncia sense molèsties!

Estàndard

L’ús d’ortodòncies cada cop és més comú en adults, si ets un d’ells i pateixes les típiques molèsties, tot seguit et donem un seguit de consells per tal de que l’aparell et sigui el més còmode possible.

7 consells bàsics per portar ortodòncia com cal

  1. Segueix una dieta tova al iniciar el tractament, ja que la col·locació d’ortodòncia a la boca necessita un període d’adaptació, sobretot en casos d’aparells fixes. Per això, durant l’etapa inicial et recomanem que mengis aliments de textura suaus i que es desfacin fàcilment, com ara cremes, sopes, purés, peix..comer crema ortodoncia onfarmaline
  2. Mira de no mossegar objectes. Tot i no portar aparells, l’hàbit de mossegar-se les ungles o altres objectes com bolígrafs o palletes és perjudicial per a la boca. En el cas de portar “brackets” t’aconsellem no mastegar xiclets i aliments com la poma, és millor tallar-los que menjar-se’ls tot mossegant.
  3. Si portes aparells estètics, evita aliments que puguin tenyir. Aquest tipus d’aparells es fabriquen amb diversos materials, des de plàstic a porcellana. Hi ha moltes begudes i colorants alimentaris que poden tenyir-los, per exemple el te, el cafè, el vi, el pebre vermell… La solució és evitar aquests aliments o bé, optar pels “brackets” de cristall de safir.ortodoncia-exercicis-relaxacio-onfarmaline
  4. Fes exercicis de relaxació dels músculs de la cara per alleujar les molèsties simptomàtiques. Per als llavis i les galtes, has de  somriure de forma forçada sense ensenyar les dents fins a notar la tensió i alliberar-la i, per a la mandíbula, obre la boca molt lentament fins al màxim que puguis i torna-la a tancar.
  5. Utilitza cera especial per a ortodòncia per evitar l’aparició de llagues i ferides a la boca causada pel frec dels “brackets” amb la mucosa. També cal evitar cítrics i picants.
  6. Tingues cura de la higiene dental. Cal raspallar-se les dents després de cada àpat acompanyat de la seda dental i raspalls interproximals, que permeten accedir a les zones més difícils i al finalitzar glopejar amb un col·lutori adequat.
  7. Sigues positiu per tal de que el tractament sigui fàcil de portar i seguir una vida completament normal!

ortodoncia en positiu onfarmaline

4 consells per combatre la sensibilitat dental

Estàndard

Fa un temps ja vam parlar en aquest blog de la sensibilitat dental, vam explicar l’origen i les causes.

Però, què podem fer per combatre-la? Avui donarem 4 consells que ens ajudaran.

sensibilitat_dentalConsells per combatre la sensibilitat dental

  1. Si hem consumit aliments o begudes àcids, deixarem passar un temps (cinc minuts) abans de raspallar-nos les dents per tal que la saliva pugui neutralitzar el pH àcid i així reduïm el desgast de l’esmalt.
  2. Evitarem l’ús inapropiat d’escuradents. Existeixen elements d’higiene interproximal que cuiden les dents i les genives.
  3. Utilitzem un raspall de dents específic per a sensibilitat dental, amb filaments extrasuaus per a una neteja delicada, utilitzant una tècnica de raspallat adequada.
  4. Utilitzem una pasta dentífrica o gel no abrasius i col·lutoris amb principis actius per a la sensibilitat dental.

Si seguim aquests 4 consells bàsics aconseguirem mantenir la sensibilitat a ratlla! 😉

La hipersensibilitat dental: higiene i tractament

Estàndard

Us ha passat mai que quan consumiu aliments freds o calents us fan mal les dents? És aquella sensació tan molesta com d’esgarrifança i que fins i tot pot arribar a ser dolorosa. Si us passa això probablement teniu hipersensibilitat dental. Però no patiu, es pot mantenir a ratlla! Al final d’aquesta entrada us donem uns consells per aconseguir-ho…

hipersensibilidad-dentalOrigen de la hipersensibilitat dental

Ara ja sabem que la hipersensibilitat dental és un dolor agut que es produeix a les dents quan es prenen coses molt fredes o molt calentes.

Però per què ens passa això? Quin és el seu origen? El seu origen està en l’exposició dels túbuls dentinaris, que són els encarregats de connectar l’exterior de les dents amb la zona més interna de la dentina. Quan aquests túbuls queden al descobert la dentadura es torna extremadament sensible a estímuls externs i es quan s’origina aquest dolor agut a les dents.

Aquests túbuls dentinaris es poden quedar al descobert perquè existeix un desgast de l’esmalt o per una retracció de les genives.

Consells per tenir controlada la hipersensibilitat dental

Les persones que pateixen sensibilitat dental hauran de fer servir per a la higiene dental diària productes específics per tractar-la. La pasta de dents i el col·lutori hauran de tenir en la seva composició altes dosis de fluor (per enfortir i remineralitzar l’esmalt dental), sals de potassi (que prevenen l’aparició de la sensació dolorosa), compostos que obturen els túbuls dentinaris i han de ser de molt baixa abrasió per prevenir l’erosió de l’esmalt.

A més a més, ens haurem de fixar que el raspall de dents sigui suau.

Teeth

Els 6 enemics de la salut dental

Estàndard

En general ja sabem cuidar la nostra boca: ens hem de raspallar les dents després de cada àpat i hem de complementar aquesta higiene amb el col·lutori i els raspallets interdentals o el fil per acabar de fer net.

fotoSaludDentalPerò què passa en prendre un cafè…quan acabem ens netegem la boca? Sabem els efectes que fan l’estrès i el tabac en la salut dental? És perjudicial mastegar xiclet? Ara descobrirem els 6 principals enemics de la salut dental i com ens hi hem d’enfrontar per guanyar-los! 😉

Els 6 enemics de la salut dental

Aliments que tenyeixen: degut a la porositat de les dents hi ha aliments que tenyeixen (refrescos de cola, cafè, te, vi negre, cireres, remolatxa, etc. Sempre que mengem algun d’aquests aliments ens haurem de rentar les dents.

Aliments que danyen l’esmalt: els aliments àcids, i també els vòmits, danyen l’esmalt, perjudicant la part més superficial de les dents i fent que aquestes perdin brillantor.

Aliments dolços: les begudes carbonatades, dolces i els sucres són els principals desencadenants de la càries i altres problemes bucals.

Mastegar xiclet: l’abús dels xiclets no és bo ja que pot provocar problemes musculars i de mal engranatge.

Tabac: el consum de tabac afecta a l’estructura de l’os i de les dents.

Estrès: provoca que forcem més la mandíbula i apretem les dents (bruxisme). Això pot provocar problemes musculars, dolors, mal engranatge de la mandíbula i desgast dental. Per tractar el bruxisme s’utilitzen les fèrules de descàrrega.

Aquests són els principals enemics de la salut dental. Els coneixies? Com t’hi enfrontes?

Consells per la sensibilitat dental

Estàndard

Hi ha moltes persones que tenen sensibilitat dental i no en són conscients.

Saps que és la sensibilitat dental?

La sensibilitat dental o hipersensibilitat dentària és un dolor intens i transitori de les dents. La dentina (part interna de la dent) queda exposada a l’exterior de manera que entra en contacte amb aliments o begudes (fredes, calentes, dolces, àcides..) que penetren pels túbuls dentaris fins arribar al nervi i produir el dolor.

Sensibilidad-dental1Si no es tracta adequadament la sensibilitat dental por donar lloc a l’aparició de càries, gingivitis, o periodontitis.

Les mesures preventives que es recomanen són les següents:

  • Pautar uns hàbits dietètics: evitar el consum de begudes i aliments àcids.
  • Correcció de mals hàbits: evitar l’ús de escuradents de fusta, bruxisme…
  • Instruccions per una correcta higiene oral: tècnica de raspallat  adequat  i usar una pasta dentífrica poc abrasiva.

Quins productes puc utilitzar per la sensibilitat dental?

Les persones amb sensibilitat dental poden utilitzar de la farmàcia gels o pastes de dents poc abrasives o amb flúor, que ajudin a remineralitzar l’esmalt dental i que contenen agents desensibilitzants com el nitrat potàssic per eliminar la sensació dolorosa de les dents. També hi ha col·lutoris que ho contenen i són adequats per aquest problema. El raspall ha de ser amb filaments suaus per una higiene bucal delicada.

sensi3Cuida’t la boca i que la sensibilitat dental no et faci perdre el somriure! 😉

La boca: com fer una neteja a fons en 4 passos

Estàndard

Les presses fan que a vegades ens netegem la boca molt ràpid: posem la pasta al raspall, fem dues passades a dalt i dues a baix i llestos! Feina feta fins al vespre! Això és millor que res però per netejar correctament i a fons la boca cal una mica més de dedicació.

Tampoc és una gran feinada, no pateixis, només has de seguir aquests 4 passos: el raspallat, el fil dental i/o el raspall interdental, el glopeig i la visita regular al dentista.

1. El raspallat

Per raspallar-te les dents només et cal el raspall, la pasta dentífrica i una bona tècnica 😉

Higiene_dental2Es recomana raspallar-se les dents durant 2-3 minuts (sense oblidar les genives, la llengua i la cara interna de les galtes) immediatament després de cada àpat. És bàsic fer-ho correctament abans d’anar a dormir, ja que quan dormim segreguem menys saliva, una de les nostres defenses naturals contra els bacteris. Pots trobar raspalls de dents amb cerres (filaments) de diferents longituds i dures o toves. El raspall ha de canviar-se, com a mínim, cada tres mesos.

A part dels raspalls de dents convencionals, pots optar pels raspalls elèctrics. L’avantatge que tenen és que el moviment dels capçals permet arribar a zones que amb el convencional ens costa més. També va molt bé el fet que molts tenen temporitzador, així t’assegures els 2 minuts de neteja. Hem de canviar els capçals regularment.

Una vegada ja tenim el raspall, necessitem la pasta dentífrica. En pots trobar de diferents composicions segons les necessitats. És ideal que continguin certa quantitat de flúor per prevenir la càries. N’hi ha, a més, de blanquejadores, per genives delicades o per combatre la sensibilitat dental.

2. El fil dental i/o el raspall interdental

El fil es recomana utilitzar-lo un cop al dia per eliminar la placa que s’acumula als espais interdentals on no arriba el raspall, per tal de prevenir la càries.

Higiene_dental1Una alternativa o un complement al fil és el raspall interdental. Aquests petits raspalls permeten accedir als espais entre les dents per eliminar la placa, a més d’estimular les genives. N’hi ha de diferents grossors, longituds i mànecs.

3. El glopeig

El següent pas per fer una bona neteja de la boca és el glopeig, que mai substituirà el raspallat. Per fer el glopeig farem servir un col·lutori. Podem trobar col·lutoris amb flúor, així com amb d’altres substàncies que tenen propietats antibacterianes (clorhexidina) que resulten útils per tractar la malaltia periodontal (gingivitis avançada).

4. La visita al dentista

Per últim, però no menys important, hem de visitar regularment el dentista (encara que no ens agradi…). Un cop l’any o cada 2 anys, cal que el dentista revisi l’estat de la nostra dentadura i ens farà una neteja bucal quan ho cregui convenient.