El pas del temps i sobretot el cansament i l’estrès es noten a la pell, deixen marca, fan que tingui un aspecte més opac i poc saludable. Com en moltes altres coses, és bàsic tenir una bona dieta. La dieta ens farà recuperar la vitalitat i, d’aquesta manera, millorar l’aspecte de la nostra pell. També és important seguir unes quantes pautes i tenir una bona cura de la pell amb els productes cosmètics adequats.
Per lluir una pell saludable i lluminosa haurem de seguir aquestes pautes:
- Dieta: tal com hem dit, tenir una bona dieta és bàsic. Aliments com fruites i verdures contenen les vitamines i minerals que la pell necessita.
- Fes exercici físic
- Beu molta aigua: almenys hem de beure dos litres al dia.
- No fumar, no beure alcohol, no prendre sucres (augmenten la inflor).
- Consumir amb moderació estimulants com el cafè i reduir el consum de sal.
- Neteja i hidrata la pell: Per fer una neteja completa, a part de la higiene diària, farem una exfoliació una o dues vegades la setmana. Aquesta exfoliació aconseguirà que eliminem les cèl·lules mortes. A l’hora d’hidratar la pell, utilitzarem una crema que a més a més sigui antifatiga i il·luminadora, i l’aplicarem tot fent un massatge.
onfarmaline 