El coll i l’escot, igual d’importants.

Estàndard

La pell del coll és fina i conté molts pocs fol·licles pilosos. A més, els músculs d’aquesta zona estan poc exercitats. El resultat és una dermis sensible i seca. El fet que la pell es despengi es pot deure a la genètica, a l’excés de factors com el tabac o la contaminació, la qual contribueix a la destrucció del col·lagen de la pell.

En la cura diària de la pell hi ha dues zones que acostumem a descuidar: el coll i la zona de l’escot. Amb aquests petites accions podem fer-ne una cura diària d’aquestes zones.

  • Exercitar el múscul: treballar els pectorals ens permetrà una bona subjecció de les glàndules mamàries. El pit es mantindrà dret molt més temps. L’exercici local a la zona del coll ajuda a estimular la circulació sanguínia, l’oxigenació dels teixits i l’enfortiment de la musculatura.
  • La protecció solar és imprescindible per evitar-nos les taques, pigues i melanomes que poden derivar en mals majors. Per una altra banda, el sol és l’encarregat en la seva majoria d’aquelles petites arrugues en el centre de l’escot amb el pas dels anys.
  • Un altre ritual que podem incorporar a les nostres vides és el de l’exfoliació i les mascaretes a aquestes zones. Desprendre’ns de les cèl·lules mortes amb un exfoliant suau ens oferirà la neteja necessària sense irritar la pell.
  • Aplicar la crema antiarrugues de la cara sobre el coll i l’escot millorarà la producció de col·lagen, sempre realitzant moviments cap a dalt.No oblidem incloure-les a la nostra rutina de cura de la pell perquè tant l’escot com el coll també llueixin sans!

 

Anuncis

A cada etapa, una cura a mida.

Estàndard

Sense dubte, estem vivint una era sense edat, en la que les dones es defineixen per com actuen, pensen i senten en comptes de per la seva edat cronològica. Tot i això, la pell va sumant anys i reclama nous gestos, productes i protocols específics per netejar-la, hidratar-la i protegir-la: tres claus per preservar la seva joventut.

Algunes dones pensen que la flacciditat de la pell és la característica física que més pot desvetllar l’edat, tot i que d’altres pensen que tant el contorn d’ulls com la tonalitat de la pell també hi juguen un paper important.

Però, que fa que la nostre pell envelleixi? Les opinions també varien. La majoria de dones pensen que és degut a una combinació entre gens i l’estil de vida o que l’exposició solar es el primer factor mediambiental que afecta negativament a la salut de la pell, i també es mencionen l’estres i la infelicitat o la falta de son. Sigui com sigui, hi ha certs gestos que ajuden a evitar aquest envelliment.

Contorn d’ulls i de llavis.

El contorn d’ulls és el primer lloc del rostre on apareixen les arrugues per la seva delicadesa i per com la pell és molt més fina en aquesta zona. El moviment constant de les parpelles i determinats gestos d’expressió promouen l’aparició d’arrugues, que es poden contrarestar amb l’ús continuat de contorns d’ulls.

El contorn de llavis també requereix major hidratació per evitar les arrugues perpendiculars, i per a pells més madures s’aconsellen productes amb factors redensificants i rejovenidors.

Menys taques, més pell uniforme.

L’exposició a les radiacions solars, les influencies hormonals i la agressió oxidativa poden provocar una sobreproducció de melanina a la pell. Fent que apareguin taques de pigmentació, com taques fosques, senils o peques. La pell presenta un to menys uniforme i un aspecte menys lluminós. Els cosmètics despigmentants  redueixen la producció de melanina i anul·len les taques a la superfície amb l’objectiu d’aconseguir una pell més una pell més uniforme.

Cosmètica de nit.

La nit és el moment idoni per aconseguir una pell detoxificada, allisada i descansada amb un to més ferme i arrugues menys marcades ja que és durant aquest període que la nostre pell pot reparar els danys que provoquen l’envelliment de forma prematura. Per actuar durant aquest moment òptim existeixen els tractaments “efecte reset” o cremes de nit, que a mig i llarg termini també mostren una tonalitat més uniforme i lluminós.

Comú a totes les edats.

  • Netejar i exfoliar el rostre, per eliminar cèl·lules mortes i estimular la renovació de la pell.
  • Hidratar la pell, per mantenir l’elasticitat i protegir contra les agressions externes.
  • Fer massatges al rostre, ja que estimula la circulació i la regeneració cel·lular.
  • Protegir contra el sol, perquè com hem mencionat abans, l’exposició solar accelera l’envelliment cutani afectant els nivells de col·lagen i assecant la pell. Es recomana un fotoprotector d’alta protecció, adaptat al tipus de pell.

I recorda, l’alimentació també hi juga un paper molt important! Proporcionar vitamines naturals a la nostre pell és de vital importància per que la nostre pell mostri un aspecte saludable. 😊✨

Prepara la teva pell per al bronzejat.

Estàndard

Ara que arriba la primavera, tot i que encara no és temps de jeure al sol, sí que és necessari començar a prendre les primeres precaucions i preparar-se per poder lluir un bronzejat bonic i saludable.

Exfoliació

L’exfoliació és fonamental. Durant els mesos de fred l’epidermis acumula cèl·lules mortes que resten lluminositat i aspecte uniforme a la pell. Fes-te una exfoliació corporal cada dues setmanes (a la cara n’hi ha prou amb un cop al mes) i quan arribi l’estiu, la teva pell estarà lliure d’impureses i amb un aspecte sa.

Tot i que pots comprar aquestes cremes, també pots provar de fer-les a casa. Per exemple, barrejant mitja tassa de sal marina amb un quart d’oli de coco o d’oliva, plàtan i sal o, per les zones més sensibles, mel amb avena.

Hidratació

Tenir una epidermis hidratada ens beneficia a qualsevol època de l’any, però quan arriben les altes temperatures és una condició indispensable. La pell és un dels òrgans del cos humà que més exposat està a les agressions externes. Recorda que després d’una exfoliació és quan la pell està més receptiva, així que en aquests moments és quan podem aprofitar per donar-li una hidratació extra. Però no tindrem una hidratació complerta si no ens cuidem també per dins. Procura prendre uns 2 litres d’aigua al dia i consumir aliments rics en aigua.

Alimentació

Alguns aliments són uns aliats excel·lents per potenciar el nostre bronzejat i fer que duri més. La pastanaga segueix sent una de les hortalisses estrella de l’estiu, però no és l’única. Tots els vegetals vermells o taronges (pebrots, carbasses, moniato…) o les fruites de color verd fosc (alvocat, kiwi, bledes…)  i groc (albercoc, mango…), contenen carotens, uns components que estimulen la producció de melanina. Els tomàquets i els melons aporten, a més, licopè, que contraresta l’envelliment de la pell provocat pels rajos solars. Complements

Existeixen complements alimentaris que aporten vitamines i minerals que contribueixen a aconseguir estar preparats per l’estiu. Complements amb seleni i vitamina E contribueixen en la protecció de les cèl·lules de l’estrès oxidatiu que pot provocar també l’exposició al sol, l’extracte de llavors de raïm té una acció antioxidant i la vitamina B3 i l’oli de borratja contribueixen en el manteniment d’una pell normal.

☀ Quan arribi el moment de jeure al sol, recorda exposar-te de manera gradual i evitar les hores centrals del dia, sempre portegin-te amb una crema de factor solar adaptat al teu tipus de pell. ☀

Com tractarem la cel·lulitis?

Estàndard

Tots coneixem la cel·lulitis, però sabem què és exactament? Ho podríem resumir com una alteració estructural del teixit adipós de la dermis, on s’acumula l’aigua, el greix i les toxines. Pot ser deguda a: mals hàbits alimentaris, canvis hormonals, alteracions vasculars i sobretot, a un estil de vida sedentari.

Afecta sobretot a les dones però…no pateixis, es pot tractar! 😉

celulitisCom tractarem la cel·lulitis?

  1. Millorant els nostres hàbits de vida. Això inclou:
  • Dieta saludable: dieta rica en fibra, consumeix 5 racions de fruita i verdura al dia, beu 1,5L d’aigua al dia, evita l’alcohol i el cafè, redueix la ingesta de hidrats de carboni i greixos, modera la sal.
  • Dorm 8 hores al dia i no t’estressis.
  • Fes exercici físic de forma regular (3-5 cops per setmana) durant 30 minuts.
  • No fumis

2. Amb dermocosmètics: la majoria d’ anticel·lulítics tòpics van dirigits a eliminar els cúmuls de greix, facilitar l’eliminació de líquids i recuperar la capa de la pell danyada.

Com aplicarem la crema anticel·lulítica?

Exfolia la pell 1 cop per setmana per tal d’eliminar les cèl·lules mortes i millorar la penetració de les cremes, i hidrata la pell.

Utilitza l’anticel·lulític d’1 a 2 cops al dia, durant dos mesos, i repeteix aquest procés 3 o 4 vegades a l’any. El més adequat és utilitzar l’anticel·lulític tot l’any, 1 aplicació al dia.

-La crema anticel·lulítica s’ha d’aplicar preferentment després de la dutxa, amb la pell seca, i fer massatge en la zona d’aplicació. Hi ha cremes que s’han d’aplicar al matí i altres a la nit, sempre seguirem les instruccions d’ús perquè el producte tingui la màxima eficàcia.

Quin tipus de pell tinc i com me l’he de cuidar?

Estàndard

Si volem mantenir el bon aspecte de la nostra pell, cada dia hem de fer, com a mínim 2 passos: netejar-la i hidratar-la. Per saber quins productes ens convenen més per fer aquests 2 passos, primer haurem de saber quin tipus de pell tenim.

crema-facialQuin tipus de pell tinc? Com me l’he de cuidar?

La classificació habitual és de cinc tipus diferents:

-Pell normal: És el tipus de pell ideal, de textura suau, que no té porus oberts ni barbs i no presenta àrees grasses o resseques. Les persones amb aquest tipus de pell només necessiten un règim bàsic de cures, és a dir, neteja i tonificació, a més a més de les cremes de dia i de nit.

-Pell grassa: Aquesta pell es caracteritza per una sobreproducció de grassa, cosa que deriva en porus oberts, barbs i punts negres. La pell grassa és especialment comuna durant l’adolescència, quan els canvis hormonals promouen aquesta sobreproducció. Aquestes pells necessiten un tractament hidratant i a la vegada seborregulador. També és molt important realitzar una correcta neteja de la pell a diari per eliminar restes de contaminació, de maquillatge i excés de cèl·lules mortes. Per aquest tipus de pell, els productes de neteja més adequats seran els gels.

-Pell seca: És una pell d’aspecte opac i amb tendència a descamar-se. La pell seca és la que més cures necessita, ja que és el tipus de pell en el que es formen arrugues amb més facilitat. Utilitzarem cremes hidratants que actuaran com a barrera protectora, evitaran la sensació de picor i tibantor, li tornaran l’elasticitat i la nodriran. De manera regular, és recomanable realitzar una exfoliació per eliminar les cèl·lules mortes.

-Pell mixta: Les persones amb aquest tipus de pell tenen àrees seques i altres més aviat grasses. Per això haurem d’hidratar la zona seca i reduir la secreció sebàcia a la zona grassa. Podem utilitzar productes específics per aquest tipus de pell o tractar cada zona per separat.

-Pell sensible: Aquesta pell és delicada, lleugerament seca, s’irrita fàcilment i és propensa a reaccions al·lèrgiques. Les persones amb aquest tipus de pell hauran d’utilitzar sempre productes especialment concebuts per a les seves necessitats i hipoal·lergènics.

Quin tipus de pell tens? Explica’ns com te la cuides, ens encantarà llegir-te als comentaris! 😉

Pautes per eliminar els signes de fatiga de la pell

Estàndard

El pas del temps i sobretot el cansament i l’estrès es noten a la pell, deixen marca, fan que tingui un aspecte més opac i poc saludable. Com en moltes altres coses, és bàsic tenir una bona dieta. La dieta ens farà recuperar la vitalitat i, d’aquesta manera, millorar l’aspecte de la nostra pell. També és important seguir unes quantes pautes i tenir una bona cura de la pell amb els productes cosmètics adequats.

antifatigaPer lluir una pell saludable i lluminosa haurem de seguir aquestes pautes:

  • Dieta: tal com hem dit, tenir una bona dieta és bàsic. Aliments com fruites i verdures contenen les vitamines i minerals que la pell necessita.
  • Fes exercici físic
  • Beu molta aigua: almenys hem de beure dos litres al dia.
  • No fumar, no beure alcohol, no prendre sucres (augmenten la inflor).
  • Consumir amb moderació estimulants com el cafè i reduir el consum de sal.
  • Neteja i hidrata la pell: Per fer una neteja completa, a part de la higiene diària, farem una exfoliació una o dues vegades la setmana. Aquesta exfoliació aconseguirà que eliminem les cèl·lules mortes. A l’hora d’hidratar la pell, utilitzarem una crema que a més a més sigui antifatiga i il·luminadora, i l’aplicarem tot fent un massatge.

Tingues cura dels teus peus

Estàndard

Encara que no els donem tanta importància els peus són una de les parts més delicades del cos i mereixen tota la nostra atenció, sobretot a l’estiu que passem hores sota el sol, caminades turístiques urbanes, sessions de muntanyisme…

Mesures diàries:

Per gaudir d’uns peus bonics durant tot l’estiu cal tractar-los amb molta cura. Per això és necessari rentar-los cada dia amb aigua freda i sabó neutre. També pots fer una exfoliació un cop a la setmana o cada 15 dies utilitzant mitjons exfoliants per aconseguir uns peus ben suaus.

higiene-peusA més, cal hidratar-los amb una crema específica pels peus per evitar que apareguin durícies. Si ja has fet tard, pots combatre les durícies amb una gel exfoliant i hidratant per lluir uns talons perfectes!

Consells per evitar problemes amb els nostres peus:

  1. Limita caminar descalç per evitar cremades solars, berrugues plantars i fongs.
  2. Utilitza xancletes a la platja, la piscina i en el vestuari, així previndràs lesions i infeccions bacterianes.
  3. Fes servir el calçat adequat a cada situació i que permeti una bona transpiració.
  4. Quan et posis la crema solar, pensa en aplicar-la als peus també.

bon estiuGràcies a ells caminem, saltem, correm i ens mantenim drets, així que els hem de mimar, perquè són els responsables de la nostra vida quotidiana!