Com preparar el teu cos pel sol en 3 passos

Estàndard

Ja comença a fer caloreta… per fi l’estiu s’acosta! Últimament ja estem gaudint de dies amb un sol bastant intens: comencem a anar a la platja i a practicar activitats a l’aire lliure. Ha arribat el moment de preparar la nostra pell per rebre els rajos de sol.

tomar-el-solA part de protegir i cuidar la nostra pell, podem aconseguir allargar el nostre bronzejat. Com ho farem? Doncs si seguim 3 senzills passos ho aconseguirem! 😉

Els 3 passos per preparar la pell pel sol

1. Cuidar la pell: caldrà mantenir una bona hidratació tant per dins (bevent molta aigua) com per fora (aplicant cremes hidratants corporals i facials). Per tal que les cremes hidratants s’absorbeixin millor, haurem de fer exfoliacions de forma regular (1 o 2 vegades a la setmana) tant a la cara com al cos. A més a més aconseguirem eliminar les cèl·lules mortes i les impureses de la pell.

2. Alimentació: Per preparar la pell pel sol és bàsic ingerir cada dia com a mínim dues racions d’aliments amb betacarotens. Quins aliments en porten? Doncs pastanagues, carabasses i verdures de fulles verdes. També en trobarem a algunes fruites: albercocs, cireres, préssecs, meló. Tots aquests aliments estimulen la producció de melanina i neutralitzen els radicals lliures.

3. Complements alimentaris: hi ha complements alimentaris, com el de la casa Oenobiol, formulats específicament per protegir les cèl·lules del dany oxidatiu que provoca el sol. També ajuden a potenciar i fer que duri més el to moreno de la pell.

Això sí, el més important és que sempre que estiguem exposats al sol, utilitzem un protector solar.

Taking sunbathAquests són els 3 passos bàsics per preparar la teva pell. Els segueixes? Quins són els teus trucs per protegir la pell a l’estiu?