Com prevenir la cistitis.

Estàndard

Quan una dona sent una pressió a la part inferior de la pelvis i té la necessitat d’anar constantment al lavabo, si cada vegada que orina té dolor i coïssor, si se sent incomode perquè té picor vaginal molt intensa, aleshores es pot afirmar que té cistitis, una infecció urinària causada per bacteris que penetren la bufeta. La manca d’hidratació, vestir roba molt ajustada o l’ús de tampons són algunes de les causes més comunes de la cistitis.

A continuació et donarem alguns consells que t’ajudaran a preveure aquest tipus d’infeccions.

  • Sabons neutres: rentar-se la zona íntima amb sabons neutres, de davant cap enrere per evitar la contaminació, i assecar en la mateixa direcció.
  • Millor una dutxa: que banyar-se o utilitzar el bidet. El moviment de l’aigua evita l’acumulació de bacteris, situació que sí que pot donar-se en una banyera on l’aigua està estancada.
  • Beure líquids: beure afavoreix la neteja de les vies urinàries. Els experts recomanen beure com a mínim 1’5 litres d’aigua al dia.
  • Nabius vermells: aquests fruits contenen una substància que prevé la colonització dels bacteris. Ho trobaràs en forma d’infusions o complements alimentaris per fer front a la cistitis.
  • Roba de cotó: les peces estretes i sintètiques impedeixen la transpiració i la proliferació de microbis i microorganismes en les zones més humides.

Si segueixes aquests hàbits diaris evitaràs aquesta infecció, i si encara tens preguntes no dubtis en consultar-nos! 👍

Anuncis

Tot llest per descansar millor

Estàndard

Si ets una persona que té problemes per relaxar-te o per dormir, segur que t’interessa conèixer els hàbits que et convenen i els que has d’evitar.

El nerviosisme és una alteració emocional que es manifesta amb irritabilitat i inquietud durant el dia i amb falta de son a la nit, per això les persones nervioses o estressades tenen més problemes per dormir bé. Afecta sobretot als adults de 30 a 50 anys, està causada gairebé sempre per l’acumulació d’estrés i de preocupacions quotidianes.

dormir1

Cap als 65 anys les hores de son necessàries disminueixen i es redueix el temps de son profund.

Evita aquest errors:

  • El cafè i les begudes de cola són enemics de les persones nervioses, millor evitar-los o consumi-ne sense cafeïna.
  • La nicotina també té efectes estimulants sobre el sistema nerviós per tant, res de tabac.
  • Els sopars abundants són més difícils de digerir.
  • Procura prendre’t les coses amb més tranquil·litat i gestionar els problemes un per un i per ordre de prioritat.

Bons hàbits per descansar millor:

Seguir uns rituals abans d’anar a dormir ajuda a moltes persones a relaxar-se per descansar millor.

  • No t’obsessionis amb el rellotge i evita tenir pensaments relacionats amb l’activitat diària o planificació del dia següent. És hora d’estar més tranquils!
  • Sopa de forma lleugera i fes alguna activitat que t’agradi i relaxant. per exemple: llegir, escoltar música suau, prendre una dutxa o un bany calent…
  • Anar baixant la llum, dormir en una habitació fosca i sense soroll, amb una temperatura estable i en un llit confortable també t’ajudaran.

dormir2Hi ha persones que incorporen la fitoteràpia en el seu ritual per anar a dormir.  Es tracta de prendre mitja hora abans d’anar a dormir  productes a base de plantes com la valeriana, la passiflora i l’arç blanc que afavoreixen el descans i el son de forma natural.

Segueix aquests rituals i tindràs uns dies i unes nits més tranquil·les! 😉

Alimenta el seu cervell

Estàndard

Durant el període d’exàmens els estudiants necessiten, més que mai, tenir un bon rendiment intel·lectual.

Les llargues hores d’estudi fan que els estudiants tinguin fatiga tant física com mental. A més a més, s’hi sumen els nervis de l’època d’exàmens afectant a la capacitat de concentració i de memòria.

estudiantes_escaleras

Actualment, hi han moltes opcions naturals per ajudar portar amb tranquil·litat l’època d’exàmens, que contribueixen a millorar el rendiment intel·lectual i la capacitat de memòria.

Qui som?

Estàndard

qui somOnfarmaline és una farmàcia online que pertany a la Farmàcia Ciurana C.B. de Girona que compta amb 60 anys d’experiència i 3 generacions de farmacèutics.

Hem decidit tirar endavant aquesta farmàcia virtual per tal de facilitar-vos l’accés a productes de farmàcia, parafarmàcia, dermocosmètica, fitoteràpia, etc.

Estem a la vostra disposició per qualsevol dubte que us sorgeixi durant la vostra estada a la nostra farmàcia online, ja sigui sobre algun producte en concret o bé alguna consulta de salut.

Desitgem que gaudiu de la visita!