La migranya, com prevenir-la?

Estàndard

La migranya és molt més que un simple mal de cap. Es tracta d’una malaltia neurològica debilitant, gairebé sempre associada a mal de cap o cefalea, que sovint s’acompanya de nàusees, vòmits o sensibilitat extrema a la llum o al soroll.

A part de ser una malaltia poc diagnosticada i, per conseqüència, mal tractada, se’n desconeixen les causes exactes de la migranya. Encara que es pot afirmar que és causada per una inflamació i dilatació de determinades artèries cerebrals, l’origen del dolor.

Moltes vegades s’inicia gràcies a determinats estímuls per als quals una persona és sensible. Aquests estímuls van des de l’estrès i els conflictes, o altres circumstàncies que produeixen malestar, fins a les olors intenses o la llum brillant, passant per la menstruació, la manca o l’excés d’hores de son, el consum de determinats aliments (formatge curat, derivats làctics, xocolata, edulcorants…) o de begudes alcohòliques o amb cafeïna, entre d’altres.

Com intentar prevenir-la.

  • Portar una vida sana, amb una dieta equilibrada, fer exercici físic i dormir les hores necessàries.
  • Dormir el mateix nombre d’hores els caps de setmana que els dies laborables.
  • Evitar prendre aliments o begudes que associem amb l’inici del mal de cap.
  • Protegir-se d’un excés de llum solar.
  • Evitar i controlar l’estrès. Si es treballa amb l’ordinador, fer pauses periòdiques.

  • Quan s’inicia la crisi, buscar un lloc tranquil i amb poca llum, i prendre tan aviat com sigui possible la medicació indicada pel neuròleg.
  • No oblidar prendre la medicació preventiva si així ho ha indicat el metge.

Et recomanem no automedicar-te amb analgèsics sense recepta, consulta sempre amb el metge de capçalera o el neuròleg i segueix els nostres consells. 😉

Anuncis

Medicaments i sol, una barreja perillosa?

Estàndard

Amb l’estiu arriba un objectiu clar: prendre el sol per aconseguir un bronzejat perfecte! Però… ens hem preguntat mai si la medicació que prenem té algun efecte advers al exposar-nos al sol?

Quins efectes pot tenir?

Existeixen diferents tipus de reaccions:

  1. Fotosensibilitat: és una reacció cutània al tocar la llum amb una substància química provocant erupcions amb picor o envermelliment i inflamació de la zona.
  2. Foto-tòxica: sol causar eritemes, envermelliment de la pell i, fins i tot, pot ser dolorós.
  3. Fotoal·lèrgica: similar a una dermatitis de contacte però amb aparició lenta, a les 12-72 hores de l’exposició.
  4. Taques: a cadascú l’afecta de forma diferent, ja que depèn de la capacitat d’absorció i del metabolisme de cada persona.

Com puc prevenir-ho?

  • Utilitza protector solar amb un FPS (Factor de Protecció Solar) elevat.
  • Cal que el foto-protector cobreixi bé les zones de major exposició, sobretot nas, front, galtes i les espatlles i el clatell si els portes descoberts.
  • A més, has de repetir l’aplicació cada 2 hores i de forma abundant.

També t’aconsellem que evitis exposar-te al sol a les hores centrals del dia i no utilitzar cabines de raigs UVA.

Quins medicaments són els enemics del sol?

Els que més reacció produeixen són els següents: diürètics (per eliminar aigua i electròlits del nostre cos), antihistamínics (redueixen o eliminen els símptomes d’al·lèrgia), antibiòtics (en cas d’infecció), anticonceptius orals, antihipertensius (per disminuir la pressió arterial en cas d’hipertensió) i fàrmacs antiacne.

Ara que ja teniu clara la relació medicament i sol us toca gaudir del sol saludablement! 😉

I si encara us queda algun dubte, no dubteu en preguntar…