A cada etapa, una cura a mida.

Estàndard

Sense dubte, estem vivint una era sense edat, en la que les dones es defineixen per com actuen, pensen i senten en comptes de per la seva edat cronològica. Tot i això, la pell va sumant anys i reclama nous gestos, productes i protocols específics per netejar-la, hidratar-la i protegir-la: tres claus per preservar la seva joventut.

Algunes dones pensen que la flacciditat de la pell és la característica física que més pot desvetllar l’edat, tot i que d’altres pensen que tant el contorn d’ulls com la tonalitat de la pell també hi juguen un paper important.

Però, que fa que la nostre pell envelleixi? Les opinions també varien. La majoria de dones pensen que és degut a una combinació entre gens i l’estil de vida o que l’exposició solar es el primer factor mediambiental que afecta negativament a la salut de la pell, i també es mencionen l’estres i la infelicitat o la falta de son. Sigui com sigui, hi ha certs gestos que ajuden a evitar aquest envelliment.

Contorn d’ulls i de llavis.

El contorn d’ulls és el primer lloc del rostre on apareixen les arrugues per la seva delicadesa i per com la pell és molt més fina en aquesta zona. El moviment constant de les parpelles i determinats gestos d’expressió promouen l’aparició d’arrugues, que es poden contrarestar amb l’ús continuat de contorns d’ulls.

El contorn de llavis també requereix major hidratació per evitar les arrugues perpendiculars, i per a pells més madures s’aconsellen productes amb factors redensificants i rejovenidors.

Menys taques, més pell uniforme.

L’exposició a les radiacions solars, les influencies hormonals i la agressió oxidativa poden provocar una sobreproducció de melanina a la pell. Fent que apareguin taques de pigmentació, com taques fosques, senils o peques. La pell presenta un to menys uniforme i un aspecte menys lluminós. Els cosmètics despigmentants  redueixen la producció de melanina i anul·len les taques a la superfície amb l’objectiu d’aconseguir una pell més una pell més uniforme.

Cosmètica de nit.

La nit és el moment idoni per aconseguir una pell detoxificada, allisada i descansada amb un to més ferme i arrugues menys marcades ja que és durant aquest període que la nostre pell pot reparar els danys que provoquen l’envelliment de forma prematura. Per actuar durant aquest moment òptim existeixen els tractaments “efecte reset” o cremes de nit, que a mig i llarg termini també mostren una tonalitat més uniforme i lluminós.

Comú a totes les edats.

  • Netejar i exfoliar el rostre, per eliminar cèl·lules mortes i estimular la renovació de la pell.
  • Hidratar la pell, per mantenir l’elasticitat i protegir contra les agressions externes.
  • Fer massatges al rostre, ja que estimula la circulació i la regeneració cel·lular.
  • Protegir contra el sol, perquè com hem mencionat abans, l’exposició solar accelera l’envelliment cutani afectant els nivells de col·lagen i assecant la pell. Es recomana un fotoprotector d’alta protecció, adaptat al tipus de pell.

I recorda, l’alimentació també hi juga un paper molt important! Proporcionar vitamines naturals a la nostre pell és de vital importància per que la nostre pell mostri un aspecte saludable. 😊✨

Anuncis

Falsos mites sobre la suor

Estàndard

La suor és un líquid compost per aigua (99%), sals minerals, creatinina, àcid làctic, urea i àcid úric, entre altres substancies. El produeixen les glàndules sudoríferes, que es trobes a la pell de tot el cos, tot i que són més abundants a les aixelles, el pit, el palmell de les mans, a la planta dels peus i a la cara. Inicialment és inodor, produint olor quan s’hi desenvolupen bacteris que alteren la seva composició química.

Té la funció d’ajudar-te a regular la temperatura corporal i, alhora, contribueix a la creació del mantell àcid que protegeix la pell de virus, fongs i bacteris. El sistema nerviós central regula la quantitat de suor que produïm, que depèn de diversos factors:

  • La temperatura ambiental: com més calor faci, més suarem perquè el cos es refredi.
  • L’edat: Amb els anys les glàndules sudoríferes es deterioren i produeixen menys suor, per això la gent gran té més risc a patir un cop de calor a l’estiu.
  • L’exercici físic: Quan fem exercici intens, la producció de suor augmenta fins a vint vegades.

Trastorns que afecten la suor.

Tant la suor excessiva com la falta d’aquesta pot ser conseqüència d’alguna alteració a la salut, per exemple:

  • La hiperhidrosis: És una sudoració excessiva sobre tot a les axil·les, la cara, les mans i els peus. Pot anar acompanyada de trastorns com la dermatitis o infeccions per fongs i bacteris. És igual de freqüent en ambdós sexes i es sol manifestar a partir de la pubertat.

  • La hipohidrosis: La producció insuficient de suor, o la anhidrosis, absència total de sudoració, són molt menys freqüents. Les persones que pateixen aquests trastorns han de controlar al màxim la seva temperatura corporal, mantenint-se a llocs frescos per evitar els cops de calor.

Falsos mites

  • Suar molt ajuda a aprimar-se? Amb la suor només perdem aigua i sals minerals, no greix. Per això augmentar la sudoració amb faixes reductores no només no ajuda a aprimar-se, sinó que pot resultar perjudicial per la salut ja que augmenta la temperatura i afavoreix la deshidratació.
  • Suant eliminem toxines? A través de la suor només eliminem un 1% de les toxines. La resta de substancies es processen al fetge i als ronyons.
  • Com més begui, més suaré? En realitat, són els ronyons els encarregats de regular els líquids del cos. El que si que augmenta la sudoració és el menjar picant, pel seu contingut en capsaicina, una substancia que enganya al cervell, fent-li creure que la temperatura corporal està augmentant perillosament.

Ara que ja ho sabeu tot sobre la suor, no oblideu compensar la pèrdua de líquids bevent aigua, sucs naturals, infusions i altres begudes que ajudin a rehidratar-vos!

Prepara la teva pell per al bronzejat.

Estàndard

Ara que arriba la primavera, tot i que encara no és temps de jeure al sol, sí que és necessari començar a prendre les primeres precaucions i preparar-se per poder lluir un bronzejat bonic i saludable.

Exfoliació

L’exfoliació és fonamental. Durant els mesos de fred l’epidermis acumula cèl·lules mortes que resten lluminositat i aspecte uniforme a la pell. Fes-te una exfoliació corporal cada dues setmanes (a la cara n’hi ha prou amb un cop al mes) i quan arribi l’estiu, la teva pell estarà lliure d’impureses i amb un aspecte sa.

Tot i que pots comprar aquestes cremes, també pots provar de fer-les a casa. Per exemple, barrejant mitja tassa de sal marina amb un quart d’oli de coco o d’oliva, plàtan i sal o, per les zones més sensibles, mel amb avena.

Hidratació

Tenir una epidermis hidratada ens beneficia a qualsevol època de l’any, però quan arriben les altes temperatures és una condició indispensable. La pell és un dels òrgans del cos humà que més exposat està a les agressions externes. Recorda que després d’una exfoliació és quan la pell està més receptiva, així que en aquests moments és quan podem aprofitar per donar-li una hidratació extra. Però no tindrem una hidratació complerta si no ens cuidem també per dins. Procura prendre uns 2 litres d’aigua al dia i consumir aliments rics en aigua.

Alimentació

Alguns aliments són uns aliats excel·lents per potenciar el nostre bronzejat i fer que duri més. La pastanaga segueix sent una de les hortalisses estrella de l’estiu, però no és l’única. Tots els vegetals vermells o taronges (pebrots, carbasses, moniato…) o les fruites de color verd fosc (alvocat, kiwi, bledes…)  i groc (albercoc, mango…), contenen carotens, uns components que estimulen la producció de melanina. Els tomàquets i els melons aporten, a més, licopè, que contraresta l’envelliment de la pell provocat pels rajos solars. Complements

Existeixen complements alimentaris que aporten vitamines i minerals que contribueixen a aconseguir estar preparats per l’estiu. Complements amb seleni i vitamina E contribueixen en la protecció de les cèl·lules de l’estrès oxidatiu que pot provocar també l’exposició al sol, l’extracte de llavors de raïm té una acció antioxidant i la vitamina B3 i l’oli de borratja contribueixen en el manteniment d’una pell normal.

☀ Quan arribi el moment de jeure al sol, recorda exposar-te de manera gradual i evitar les hores centrals del dia, sempre portegin-te amb una crema de factor solar adaptat al teu tipus de pell. ☀

Prepara’t la pell pel maquillatge!

Estàndard

Per lluir un bon maquillatge, abans d’utilitzar els cosmètics, cal que posis la pell a punt.

A continuació t’expliquem els 3 passos que has de seguir per preparar la pell  de la cara pel maquillatge:

1.Netejar: Abans de res dedica’t uns minuts a netejar-te la cara per poder eliminar les restes del maquillatge anterior. La millor manera de fer-ho és utilitzant productes adequats per cada zona. És a dir, utilitza un desmaquillant d’ulls per retirar la màscara de pestanyes i el perfilador i per la resta de la cara segons el teu tipus de pell pots utilitzar un gel netejador o llet desmaquillant. Si et maquilles diàriament, et recomanem que t’exfoliïs el cutis un cop a la setmana. Pots humitejar-te la pell amb aigua calenta per aconseguir que els porus s’obrin.

2.Tonificar: Quan la pell estigui ben neta pots tonificar-la amb un tònic que hauràs de triar segons el teu tipus de pell. Per aplicar-lo pots fer-ho amb un cotó.

3.Hidratar: La cara és una de les zones més sensibles i exposades de la dermis. Si la hidratem bé retindrà uns nivells saludables d’aigua per fer front a la sequedat ambiental, i a més el maquillatge lluirà molt més i el seu efecte durarà més. Tria una crema hidratant que et vagi bé pel teu tipus de pell. Per aplicar-la correctament comença per la base del coll i ves-la estenent en sentit ascendent, primer cap a la mandíbula i la barbeta, i des d’allà a les orelles, els llavis, el nas, les temples i finalment les galtes. Fes massatges a la dermis i estira-la suaument per facilitar la penetració del producte i reafirmar la pell. Pel que fa a la zona dels ulls, després d’hidratar-te la cara, fes servir un bon contorn d’ulls que et proporcioni un plus d’hidratació i fermesa. Per aplicar-lo utilitza les puntes dels dits per escampar el producte i després fes-hi uns tocs lleugers per assegurar-te que hi penetra bé.

Quan hagis acabat espera uns 10 minuts abans de maquillar-te i així els productes que t’has aplicat faran el seu efecte i el maquillatge et quedarà molt millor 😍 .

Consells per combatre el fred

Estàndard

Abans d’iniciar qualsevol rutina diària hem de conèixer amb exactitud quin tipus de pell tenim. La pell té memòria i això pot passar factura si no actuem a temps; i la millor manera de prevenir els problemes cutanis és preparar la pell abans de l’arribada de l’hivern.

banner_consejoscombatirfrio_160204v1jmesConsells

  • Temperatura: Cal mantenir un grau d’humitat adequat durant l’hivern en els llocs on passem la major part del temps. Evitar els ambients amb calefaccions molt altes que redueixen la humitat de la pell. Els humidificadors són la solució per equilibrar l’ambient i mantenir aquest nivell de temperatura i humitat idoni (20 i 22 graus) per a la nostra epidermis.
  • Beure aigua: A l’hivern beure aigua és igual de necessari que a l’estiu, s’aconsella entre 1,5 i 2 litres al dia. L’aigua hidrata el nostre cos i ajuda a mantenir la vitalitat i l’aspecte lluminós de la nostra pell.
  • Dieta: Seguir una dieta variada, rica en fruites i verdures, a més de llegums, cereals i hortalisses ens aportarà la quantitat de vitamines i antioxidants necessaris per pal·liar els danys sobre la pell i millorar els nostres mecanismes de defensa naturals.
  • Hàbits saludables: Seguir uns hàbits de vida saludables que evitin el consum d’alcohol i tabac i fomentin la pràctica d’exercici són clau a l’hora de cuidar la nostra pell. Fumar redueix el nivell de vitamina A, accelerant l’arribada de les arrugues. A més, restringeix la circulació de la sang. Dormir vuit hores també produeix un efecte molt beneficiós per a la salut de la nostra pell.combatir-el-fred
  • Aigua tèbia: Evitar l’ús d’aigua molt calenta i procurar fer dutxes o banys d’aigua tèbia i hidratar el cos just després. Utilitza preferiblement cremes que continguin mantega de karité, oli d’ametlles o coco. Es recomana realitzar aquest protocol de nit perquè mentre dormim la temperatura corporal puja i això afavoreix una millor penetració de la crema.
  • Higiene: Cal mantenir una rutina correcta de neteja de la pell durant tot l’any. En l’època hivernal, en què solen augmentar els índexs de contaminació, es recomana fer una neteja de nit més profunda. Una bona exfoliació també és bàsica però no cal abusar a l’hivern.
  • Roba: Abrigar-se és molt important i mai poden faltar els guants, la bufanda, la gorra, les orelleres, la camisa tèrmica i l’abric. Utilitzar teixits naturals com el cotó o la llana.
  • Hidratació: Una manera de prevenir la sequedat cutània és evitant les dutxes molt freqüents i la utilització de sabó de manera excessiva. Una solució és utilitzar emol·lients que continguin hidratants similars al factor d’hidratació natural de la pell com el lactat sòdic.
  • Protecció solar: Sol existir la falsa creença que durant els mesos d’hivern la pell no necessita tantes atencions perquè l’impacte de les radiacions solars és menys nociu. No obstant això és molt necessari protegir-se bé la pell diàriament i durant tot l’any. A les zones nevades d’alta muntanya s’aconsella un protector alt i en els altres casos és aconsellable utilitzar una crema hidratant amb protecció solar factor 15 o superior.los-seis-trucos-mas-eficaces-para-no-enfermar-por-culpa-del-frioAra ja saps com prevenir el fred aquest hivern, posat mans a l’obra i segueix els nostres consells! Anima’t, segur que notes els canvis 😉

Tingues cura de la teva pell després dels excessos de l’estiu

Estàndard

Durant l’estiu canviem molt el nostre estil de vida, l’alta exposició solar, el clor, l’aigua del mar, els canvis d’alimentació poden passar factura a la nostra pell malmetent-la amb l’aparició de taques, sequedat i arrugues.

piel-seca-tratamientoSi volem tenir una pell saludable i bonica cal tenir-ne cura durant tot l’any, però tornant de les vacances encara més, ja que hem de recuperar la seva lluminositat i hidratació. Per això et recomanem que segueixis unes rutines específiques i una dieta sana.

Rutines per a la teva pell:

  1. Exfolia la pell almenys un cop a la setmana amb un exfoliant facial per netejar a fons i eliminar les cèl·lules mortes afavorint l’efectivitat dels tractaments.
  2. Hidrata-la amb una emulsió o una crema, en funció de si tens una pell normal o bé pell seca. Fes-ho després de cada dutxa, mínim un cop al dia i si la segueixes notant resseca aplica’t una crema de nit.
  3. L’aparició de les taques és un dels aspectes més visibles de l’exposició solar, en aquest cas utilitza un sèrum despigmentant per unificar el to de la pell i fer desaparèixer la taca.
  4. Utilitzar sempre protecció solar, no només a l’hivern, cal fer fer servir un fotoprotector durant tot l’any!

cararadianteLa rutina de cures i els tractaments seran insuficients si se segueix una dieta desordenada i escassa en determinats nutrients.

La regla d’or és procurar hidratació al cos bevent dos litres d’aigua al dia i menjant fruita i verdura. 😉

Llueix les cames a l’estiu!

Estàndard

A l’estiu és quan volem lluir unes cames més boniques, per això cal seguir unes cures bàsiques com hidratar, depilar i tonificar, a continuació, t’expliquem com fer-ho.

cuida-les camesPassos imprescindibles per a unes cames sanes:

  1. Hidratació: és el primer pas per recuperar l’esplendor de la pell de les cames. A l’hivern s’aconsella fer-ho un cop al dia, però a l’estiu et recomanem que les hidratis dos cops al dia per tenir una pell suau, elàstica i brillant. Utilitza el producte adequat segons la teva pell: oli si la tens molt seca, bàlsam en cas de ser seca i llet si la tens tirant a normal. També hi ha productes específics per a la pell atòpica.
  2. Depilació: utilitzis el mètode que utilitzis cal mantenir sempre la pell exfoliada i per aconseguir-ho fes servir un gel exfoliant entre 2 – 3 cops a la setmana, així eliminaràs les cèl·lules mortes i permetrà una millor depilació. Un cop depilada aplica cremes o olis corporals que hidratin molt bé la pell.
  3. Tonificació: és clau per lluir unes cames boniques. Com ho pots fer? Utilitza tractaments reafirmants per aconseguir unes cames fermes i acompanya-ho d’una dieta saludable i d’exercici físic.

Una de les grans preocupacions per lluir unes cames boniques durant aquesta època de l’any és la cel·lulitis, aquí tens uns consells per combatre-la.

no-a-la-celulitisCom combatre la cel·lulitis?

  • Beu molta aigua per eliminar les toxines del teu organisme, s’aconsella beure uns 2 litres diaris. També pots prendre complements diürètics per augmentar aquest efecte.
  • Segueix una dieta sana, no et saltis àpats i menja amb el temps necessari per ingerir els aliments correctament.
  • Menja aliments amb fibra per regular el sistema digestiu i  anar de ventre de forma regular. Sinó hi ha productes naturals que et poden ajudar.
  • Evita el tabac, el cafè i l’alcohol, que afavoreixen a l’aparició de cel·lulitis.
  • Fes exercici físic i intenta seguir una vida menys estressada.

També t’aconsellem que acompanyis els hàbits anteriors amb un tractament anticel·lulític.

piernas-bonitasAra ja pots lluir unes cames d’escàndol! 😉