Ortodòncia sense molèsties!

Estàndard

L’ús d’ortodòncies cada cop és més comú en adults, si ets un d’ells i pateixes les típiques molèsties, tot seguit et donem un seguit de consells per tal de que l’aparell et sigui el més còmode possible.

7 consells bàsics per portar ortodòncia com cal

  1. Segueix una dieta tova al iniciar el tractament, ja que la col·locació d’ortodòncia a la boca necessita un període d’adaptació, sobretot en casos d’aparells fixes. Per això, durant l’etapa inicial et recomanem que mengis aliments de textura suaus i que es desfacin fàcilment, com ara cremes, sopes, purés, peix..comer crema ortodoncia onfarmaline
  2. Mira de no mossegar objectes. Tot i no portar aparells, l’hàbit de mossegar-se les ungles o altres objectes com bolígrafs o palletes és perjudicial per a la boca. En el cas de portar “brackets” t’aconsellem no mastegar xiclets i aliments com la poma, és millor tallar-los que menjar-se’ls tot mossegant.
  3. Si portes aparells estètics, evita aliments que puguin tenyir. Aquest tipus d’aparells es fabriquen amb diversos materials, des de plàstic a porcellana. Hi ha moltes begudes i colorants alimentaris que poden tenyir-los, per exemple el te, el cafè, el vi, el pebre vermell… La solució és evitar aquests aliments o bé, optar pels “brackets” de cristall de safir.ortodoncia-exercicis-relaxacio-onfarmaline
  4. Fes exercicis de relaxació dels músculs de la cara per alleujar les molèsties simptomàtiques. Per als llavis i les galtes, has de  somriure de forma forçada sense ensenyar les dents fins a notar la tensió i alliberar-la i, per a la mandíbula, obre la boca molt lentament fins al màxim que puguis i torna-la a tancar.
  5. Utilitza cera especial per a ortodòncia per evitar l’aparició de llagues i ferides a la boca causada pel frec dels “brackets” amb la mucosa. També cal evitar cítrics i picants.
  6. Tingues cura de la higiene dental. Cal raspallar-se les dents després de cada àpat acompanyat de la seda dental i raspalls interproximals, que permeten accedir a les zones més difícils i al finalitzar glopejar amb un col·lutori adequat.
  7. Sigues positiu per tal de que el tractament sigui fàcil de portar i seguir una vida completament normal!

ortodoncia en positiu onfarmaline

Fes de la higiene bucal una diversió

Estàndard

Hem de reconèixer que, tot i que sabem lo fonamental que és la salut de les nostres dents, realitzar correctament una higiene bucal diària és avorrit. Si a nosaltres ens passa, imagineu-vos als més petits de casa…

Per això, a continuació, us donem una idea de rutina diària que us ajudarà a que es netegin les dents de forma fàcil i divertida!

Quan cal començar?

Les primeres dents de llet apareixen al voltant dels 6 mesos amb els incisius centrals i és quan cal iniciar la higiene dental. Posteriorment, van apareixent fins a completar la dentadura cap als 2 anys d’edat amb les 10 dents superiors i les 10 inferiors.

raspallat inici

Com escollir uns bons aliats?

No és una feina senzilla, sempre sorgeixen excuses, però cal convèncer al teu fill de lo divertit que serà cuidar la seva salut bucal.

Cal escollir un bon raspall i una bona pasta de dents:

  • el raspall de dents és el nostre gran aliat, així que cal escollir-lo bé i que sobretot li encanti al nostre nen/a.
  • un raspall amb un capçal adaptat a la seva edat, filaments suaus i un mànec fàcil d’agafar per ell/a.
  • la pasta o el gel de dents ha de tenir un gust agradable i bo per a ells.
  • a partir dels 6 anys també se li pot afegir a la rutina un col·lutori per glopejar i completar així la higiene.

El joc del raspallat!

Crear una rutina divertida és bàsic per no convertir la higiene bucal en un drama…

raspallat en familia

  1. Cal que prediquem amb l’exemple i ens rentem les dents amb ells utilitzant el mirall perquè aprenguin de nosaltres imitant-nos. És molt important ser constant i planificar uns horaris fixes.
  2. Escoltem música, associant així una cançó que els hi agradi i que duri uns 2 minuts, és el truc que no falla mai! 😉

Ja ho sabeu doncs, ara només cal que poseu en marxa aquesta rutina!

 

Els 6 enemics de la salut dental

Estàndard

En general ja sabem cuidar la nostra boca: ens hem de raspallar les dents després de cada àpat i hem de complementar aquesta higiene amb el col·lutori i els raspallets interdentals o el fil per acabar de fer net.

fotoSaludDentalPerò què passa en prendre un cafè…quan acabem ens netegem la boca? Sabem els efectes que fan l’estrès i el tabac en la salut dental? És perjudicial mastegar xiclet? Ara descobrirem els 6 principals enemics de la salut dental i com ens hi hem d’enfrontar per guanyar-los! 😉

Els 6 enemics de la salut dental

Aliments que tenyeixen: degut a la porositat de les dents hi ha aliments que tenyeixen (refrescos de cola, cafè, te, vi negre, cireres, remolatxa, etc. Sempre que mengem algun d’aquests aliments ens haurem de rentar les dents.

Aliments que danyen l’esmalt: els aliments àcids, i també els vòmits, danyen l’esmalt, perjudicant la part més superficial de les dents i fent que aquestes perdin brillantor.

Aliments dolços: les begudes carbonatades, dolces i els sucres són els principals desencadenants de la càries i altres problemes bucals.

Mastegar xiclet: l’abús dels xiclets no és bo ja que pot provocar problemes musculars i de mal engranatge.

Tabac: el consum de tabac afecta a l’estructura de l’os i de les dents.

Estrès: provoca que forcem més la mandíbula i apretem les dents (bruxisme). Això pot provocar problemes musculars, dolors, mal engranatge de la mandíbula i desgast dental. Per tractar el bruxisme s’utilitzen les fèrules de descàrrega.

Aquests són els principals enemics de la salut dental. Els coneixies? Com t’hi enfrontes?