Al·lèrgia durant la infància.

Estàndard

Encara que no tots els nens neixen amb al·lèrgies, aquestes afecten cada vegada a més persones. Es caracteritza per símptomes com aparició de mocs, picor als ulls i lleus granissades i són font de molèsties. Alhora, poden afectar de manera significativa la qualitat de vida del nadó com dels pares.

I doncs, què és una al·lèrgia i com es desenvolupa? És una hipersensibilitat del sistema immunitari. Això passa quan aquest sistema reacciona de manera excessiva davant de substàncies normalment inofensives, com poden ser determinats aliments, el pol·len o la pols, i pot ser un indici que el sistema immunitari està desequilibrat.

Ja que entre el 70% i el 80% de les nostres cèl·lules immunitàries resideixen a l’intestí, una microbiota o flora intestinal saludable contribueix a un sistema immunitari sa. El desenvolupament i manteniment d’una bona flora bacteriana amb bacteris beneficiosos poden ajudar a reduir el risc d’al·lèrgies.

Un dels millors camins per garantir que el teu nadó tingui una flora intestinal equilibrada i un desenvolupament normal del sistema immunitari és la lactància materna gràcies a la seva composició única en proteïnes, oligosacàrids prebiòtics i bacteris beneficiosos com els probiòtics, entre d’altres.

Si no és possible donar-li el pit, consulta sempre amb el teu metge perquè consideri l’opció de recomanar-te una llet de fórmula amb prebiòtics i probiòtics per ajudar que el nadó tingui una microbiota saludable. 👩‍⚕️👌

 

La importància de la flora intestinal

Estàndard

La flora intestinal és bàsica pel funcionament del nostre cos: ajuda a l’absorció de nutrients i forma un ecosistema complexe que s’autorregula i es manté en equilibri. La flora es determina en el naixement, des d’aquest moment el nostre organisme està colonitzat per bacteris procedents de la mare.

La flora de l’adult fluctua al llarg de tota la vida perquè està influïda per una sèrie de factors intrínsecs i extrínsecs. Les principals situacions en les que la flora intestinal es pot alterar són per l’ús d’una teràpia antibiòtica o altres medicaments, per canvis o una incorrecta alimentació (per viatjar a altres països per exemple), a causa de trastorns gastrointestinals, al·lèrgies o intoleràncies alimentàries o també per estrès.

salut_intestinalQuan la flora intestinal es debilita o perd el seu equilibri, poden produir-se alteracions intestinals com diarrea, restrenyiment, baixada de les defenses o una mala absorció dels nutrients essencials.

Què són els probiòtics, els prebiòtics i els simbiòtics?

  • Probiòtics: microorganismes vius (bacteris) que administrats en una quantitat i manera adequada són beneficiosos per a la salut de la persona que els pren i contribueixen a mantenir l’equilibri adequat de la flora intestinal.
  • Prebiòtics: compostos no digeribles que serveixen d’aliment als probiòtics. Ajuden a que els probiòtics puguin desenvolupar-se millor i colonitzar més ràpidament l’intestí.
  • Simbiòtics: productes que contenen probiòtics i prebiòtics. El seu objectiu és assegurar que la flora bacteriana beneficiosa colonitzi l’intestí i es reprodueixi sense problemes.

probiotics

Fongs vaginals: Candida albicans

Estàndard

La càndida (candida albicans) és el fong oportunista més conegut i responsable de més infeccions vaginals de la dona.

candidaSi prens antibiòtics, cortisones, medicaments immunosupressors o segueixes uns mals hàbits dietètics o higiènics… pot ser que et provoquin l’aparició  d’una candidiasi vaginal, és a dir que tinguis fongs vaginals.

Quins símptomes puc notar?

Pots notar  picor vulvar més o menys intensa, dolor durant les relacions sexuals o sequedat vaginal. A més, la majoria de vegades el flux és blanc, grumollós com quallada.

Què puc fer per prevenir-la?

Per la prevenció de la infecció per càndida pots utilitzar tractaments naturals com els probiòtics que es prenen diàriament a base de lactobacils i eviten que la càndida  arribi a colonitzar la vagina i l’intestí. O els òvuls de prebiòtics que estimulen les defenses naturals contra aquest fong i eviten les infeccions de repetició.

I sí ja la tinc, quin tractament puc fer?

candidiasisEn cas de que ja la tinguis (es pot veure en un anàlisi microscòpica en la qual es visualitzen els filaments de les càndides). El tractament és amb antifúngics tòpics en forma d’òvuls o de crema. A més mira de tenir una higiene un cop al dia,  amb un producte que respecti la flora vaginal i una dieta on no hi hagi masses sucres refinats, per tenir un ritme de deposicions diari i adequat.

Ara ja coneixes perfectament el fong Candida albicans! no deixis que t’ocasioni problemes 😉

 

 

 

Com mantenir l’equilibri intestinal

Estàndard

La flora intestinal és un element vital per la nostra bona salut. És el conjunt de bacteris que colonitzen el nostre intestí i tenen funcions tan importants com: la digestió i absorció correctes de nutrients, la defensa davant d’infeccions intestinals, la síntesi d’algunes vitamines, etc.

És per totes aquestes funcions bàsiques que val la pena mantenir un bon equilibri i una composició saludable de la flora o microbiota intestinal.

flora_intestinalPer què es trenca l’equilibri?

Aquest equilibri dels bacteris que composen la flora intestinal pot ser que es trenqui per diversos motius: infeccions, antibiòtics, tractaments amb alguns medicaments, diarrees, alimentació inadequada.

Quan això passa és fàcil que tinguem alteracions digestives lleus com flatulència, meteorisme, etc i és important que iniciem el procés de recuperació d’aquest equilibri.

Recuperació de l’equilibri i prevenció

La recuperació de l’equilibri de la flora intestinal pot ser un procés llarg i ens serà de gran ajuda prendre un complement alimentari indicat per això.

Aquest complement conté una estudiada combinació de probiòtics i prebiòtics. Els probiòtics són els organismes vius que colonitzen el tracte digestiu. Els prebiòtics són fibres que serveixen d’aliment dels probiòtics. Aquests prebiòtics ajudaran a nodrir els microorganismes i contribuiran al benestar global del nostre tracte digestiu.

A part d’ajudar-nos en la recuperació de l’equilibri, aquest complement també és útil per prevenir. Quan comencem a fer un tractament amb antibiòtics, per exemple, és bàsic que ja comencem a prendre el complement de pro i prebiòtics, així ens evitarem les incòmodes diarrees o altres molèsties digestives que podem tenir si no ho fem.

La importància de la flora intestinal

Estàndard

La flora intestinal és essencial per mantenir la salut. Està composta per bacteris que colonitzen el nostre intestí des del moment del naixement i té funcions tan importants com: la defensa davant d’infeccions intestinals, la digestió i l’absorció correcta de nutrients o la síntesi d’algunes vitamines.

flora intestinal

7 consells per protegir la flora intestinal:

  • Menja productes làctics fermentats, rics en bacteris acido-làctics.
  • Pren aliments rics en fibra, bàsics per cuidar el trànsit intestinal.
  • Segueix una dieta rica en minerals i vitamines que ajudin al desenvolupament correcte dels microorganismes que formen la flora.
  • Mantingues una bona hidratació.
  • Redueix el menjar ric en greixos saturats.
  • Intenta seguir, tan com sigui possible, uns horaris regulars per afavorir un bon descans.
  • evita el sedentarisme i fes exercici.

Quan la flora intestinal s’altera les defenses baixen i la salut del cos se’n ressent. Recupera la teva flora intestinal prenen els anomenats simbiòtics, és a dir complements alimentaris que combinen probiòtics i prebiòtics.

Cuida la teva flora intestinal, et sentiràs millor 😉