Al·lèrgia durant la infància.

Estàndard

Encara que no tots els nens neixen amb al·lèrgies, aquestes afecten cada vegada a més persones. Es caracteritza per símptomes com aparició de mocs, picor als ulls i lleus granissades i són font de molèsties. Alhora, poden afectar de manera significativa la qualitat de vida del nadó com dels pares.

I doncs, què és una al·lèrgia i com es desenvolupa? És una hipersensibilitat del sistema immunitari. Això passa quan aquest sistema reacciona de manera excessiva davant de substàncies normalment inofensives, com poden ser determinats aliments, el pol·len o la pols, i pot ser un indici que el sistema immunitari està desequilibrat.

Ja que entre el 70% i el 80% de les nostres cèl·lules immunitàries resideixen a l’intestí, una microbiota o flora intestinal saludable contribueix a un sistema immunitari sa. El desenvolupament i manteniment d’una bona flora bacteriana amb bacteris beneficiosos poden ajudar a reduir el risc d’al·lèrgies.

Un dels millors camins per garantir que el teu nadó tingui una flora intestinal equilibrada i un desenvolupament normal del sistema immunitari és la lactància materna gràcies a la seva composició única en proteïnes, oligosacàrids prebiòtics i bacteris beneficiosos com els probiòtics, entre d’altres.

Si no és possible donar-li el pit, consulta sempre amb el teu metge perquè consideri l’opció de recomanar-te una llet de fórmula amb prebiòtics i probiòtics per ajudar que el nadó tingui una microbiota saludable. 👩‍⚕️👌

 

Anuncis

La importància de la flora intestinal

Estàndard

La flora intestinal és bàsica pel funcionament del nostre cos: ajuda a l’absorció de nutrients i forma un ecosistema complexe que s’autorregula i es manté en equilibri. La flora es determina en el naixement, des d’aquest moment el nostre organisme està colonitzat per bacteris procedents de la mare.

La flora de l’adult fluctua al llarg de tota la vida perquè està influïda per una sèrie de factors intrínsecs i extrínsecs. Les principals situacions en les que la flora intestinal es pot alterar són per l’ús d’una teràpia antibiòtica o altres medicaments, per canvis o una incorrecta alimentació (per viatjar a altres països per exemple), a causa de trastorns gastrointestinals, al·lèrgies o intoleràncies alimentàries o també per estrès.

salut_intestinalQuan la flora intestinal es debilita o perd el seu equilibri, poden produir-se alteracions intestinals com diarrea, restrenyiment, baixada de les defenses o una mala absorció dels nutrients essencials.

Què són els probiòtics, els prebiòtics i els simbiòtics?

  • Probiòtics: microorganismes vius (bacteris) que administrats en una quantitat i manera adequada són beneficiosos per a la salut de la persona que els pren i contribueixen a mantenir l’equilibri adequat de la flora intestinal.
  • Prebiòtics: compostos no digeribles que serveixen d’aliment als probiòtics. Ajuden a que els probiòtics puguin desenvolupar-se millor i colonitzar més ràpidament l’intestí.
  • Simbiòtics: productes que contenen probiòtics i prebiòtics. El seu objectiu és assegurar que la flora bacteriana beneficiosa colonitzi l’intestí i es reprodueixi sense problemes.

probiotics

Fongs vaginals: Candida albicans

Estàndard

La càndida (candida albicans) és el fong oportunista més conegut i responsable de més infeccions vaginals de la dona.

candidaSi prens antibiòtics, cortisones, medicaments immunosupressors o segueixes uns mals hàbits dietètics o higiènics… pot ser que et provoquin l’aparició  d’una candidiasi vaginal, és a dir que tinguis fongs vaginals.

Quins símptomes puc notar?

Pots notar  picor vulvar més o menys intensa, dolor durant les relacions sexuals o sequedat vaginal. A més, la majoria de vegades el flux és blanc, grumollós com quallada.

Què puc fer per prevenir-la?

Per la prevenció de la infecció per càndida pots utilitzar tractaments naturals com els probiòtics que es prenen diàriament a base de lactobacils i eviten que la càndida  arribi a colonitzar la vagina i l’intestí. O els òvuls de prebiòtics que estimulen les defenses naturals contra aquest fong i eviten les infeccions de repetició.

I sí ja la tinc, quin tractament puc fer?

candidiasisEn cas de que ja la tinguis (es pot veure en un anàlisi microscòpica en la qual es visualitzen els filaments de les càndides). El tractament és amb antifúngics tòpics en forma d’òvuls o de crema. A més mira de tenir una higiene un cop al dia,  amb un producte que respecti la flora vaginal i una dieta on no hi hagi masses sucres refinats, per tenir un ritme de deposicions diari i adequat.

Ara ja coneixes perfectament el fong Candida albicans! no deixis que t’ocasioni problemes 😉

 

 

 

Què posar a la farmaciola de viatge?

Estàndard

A continuació, t’expliquem els problemes de salut més freqüents durant els viatges d’estiu i quins productes utilitzar.

principales-problemas-de-salud-en-un-viaje-y-como-solucionarlos_detalle_articuloAixí sabràs què necessitaràs per fer la farmaciola:

  1. Picades d’insectes i al·lèrgies de contacte: provoquen picor, envermelliment, inflor, calor local i poden, fins i tot, causar dolor. El tractament consistirà en aplicar un antihistamínic per calmar la coïssor i el dolor. Els repel·lents és un altre dels productes bàsics de la farmaciola.
  2. Protecció solar: el protector solar és un imprescindible de l’estiu tan si vas en mar, camp com muntanya, faci o no faci calor, ja que durant aquest període és quan més cremades solars es pateixen. Porta també un producte específic per tractar tant aquestes cremades com les causades a la cuina.
  3. Mareig: si tens tendència a marejar-te en els desplaçaments, ja sigui en cotxe, vaixell o en avió, més val que prenguis un anticinètic 30 minuts abans de sortir.
  4. Trastorns digestius: durant les vacances els canvis de dieta i de clima solen afectar tant a l’estómac com a l’intestí. Podem patir diferents trastorns: en cas de diarrea prendrem un antidiarreic per eliminar l’aigua de les femtes i uns probiòtics per repoblar la flora intestinal, si patim gasos necessitarem un antiflatulent per eliminar les bombolles de gas o bé patir acidesa i/o cremor d’estómac, per tant, prendrem un antiàcid.
  5. Dolor i febre: el mal de cap, dolor dental, articular o menstrual també pot sorgir durant el viatge, així que cal tenir-lo en compte per portar productes que ho tractin a la farmaciola. Nosaltres et recomanem que hi posis un analgèsic tant oral com tòpic. I en cas de febre molt alta també pots aplicar fred amb compreses o gel per fer-la baixar més ràpid.
  6. Ferides: cal tenir en compte que també ens podem fer alguna ferida més o menys gran i que, per tant, haurem de portar material de cura com són gases, esparadrap, tiretes i algun desinfectant.

viatge i salutJa tens apunt la farmaciola per viatjar arreu del món! 😉

Com mantenir l’equilibri intestinal

Estàndard

La flora intestinal és un element vital per la nostra bona salut. És el conjunt de bacteris que colonitzen el nostre intestí i tenen funcions tan importants com: la digestió i absorció correctes de nutrients, la defensa davant d’infeccions intestinals, la síntesi d’algunes vitamines, etc.

És per totes aquestes funcions bàsiques que val la pena mantenir un bon equilibri i una composició saludable de la flora o microbiota intestinal.

flora_intestinalPer què es trenca l’equilibri?

Aquest equilibri dels bacteris que composen la flora intestinal pot ser que es trenqui per diversos motius: infeccions, antibiòtics, tractaments amb alguns medicaments, diarrees, alimentació inadequada.

Quan això passa és fàcil que tinguem alteracions digestives lleus com flatulència, meteorisme, etc i és important que iniciem el procés de recuperació d’aquest equilibri.

Recuperació de l’equilibri i prevenció

La recuperació de l’equilibri de la flora intestinal pot ser un procés llarg i ens serà de gran ajuda prendre un complement alimentari indicat per això.

Aquest complement conté una estudiada combinació de probiòtics i prebiòtics. Els probiòtics són els organismes vius que colonitzen el tracte digestiu. Els prebiòtics són fibres que serveixen d’aliment dels probiòtics. Aquests prebiòtics ajudaran a nodrir els microorganismes i contribuiran al benestar global del nostre tracte digestiu.

A part d’ajudar-nos en la recuperació de l’equilibri, aquest complement també és útil per prevenir. Quan comencem a fer un tractament amb antibiòtics, per exemple, és bàsic que ja comencem a prendre el complement de pro i prebiòtics, així ens evitarem les incòmodes diarrees o altres molèsties digestives que podem tenir si no ho fem.

La importància de la flora intestinal

Estàndard

La flora intestinal és essencial per mantenir la salut. Està composta per bacteris que colonitzen el nostre intestí des del moment del naixement i té funcions tan importants com: la defensa davant d’infeccions intestinals, la digestió i l’absorció correcta de nutrients o la síntesi d’algunes vitamines.

flora intestinal

7 consells per protegir la flora intestinal:

  • Menja productes làctics fermentats, rics en bacteris acido-làctics.
  • Pren aliments rics en fibra, bàsics per cuidar el trànsit intestinal.
  • Segueix una dieta rica en minerals i vitamines que ajudin al desenvolupament correcte dels microorganismes que formen la flora.
  • Mantingues una bona hidratació.
  • Redueix el menjar ric en greixos saturats.
  • Intenta seguir, tan com sigui possible, uns horaris regulars per afavorir un bon descans.
  • evita el sedentarisme i fes exercici.

Quan la flora intestinal s’altera les defenses baixen i la salut del cos se’n ressent. Recupera la teva flora intestinal prenen els anomenats simbiòtics, és a dir complements alimentaris que combinen probiòtics i prebiòtics.

Cuida la teva flora intestinal, et sentiràs millor 😉

Com actuar quan el meu fill té diarrea

Estàndard

La diarrea aguda o gastroenteritis és la inflamació aguda de la mucosa de l’estómac (gastro) i/o de la mucosa de l’intestí (enteritis), que provoca un augment de la producció de les femtes o de l’eliminació de l’aigua per l’intestí, acompanyat en moltes ocasions de vòmits, febre i dolor a l’abdomen. En casos de diarrea és habitual que es perdi la gana.

En nadons de menys de 12 mesos, les deposicions es van fent més líquides i freqüents en unes poques hores o dies.

diarreaaaa

En nens més grans, la diarrea apareix de manera brusca i acompanyada de febre alta, però sense vòmits.

M’he de preocupar si el meu fill té diarrea aguda?

No, perquè sol durar entre dos i set dies i el tractament a seguir és senzill. Només has d’assegurar-te que el nen està ben hidratat i que no beu molta aigua o pren molt de menjar de cop per evitar vòmits.

Quin tractament ha de seguir?

S’ha d’hidratar i ha de prendre aliments sòlids quan pugui. Si és un nadó és bo que segueixi prenent llet materna.

Com hem dit abans,  segurament no tindrà gana, per tant s’ha de respectar que mengi poc a poc i assegura’t que estigui ben hidratat. Dona-li una solució de rehidratació oral, així evitaràs la deshidratació i reduiràs la durada dels vòmits i de les diarrees.

Quan mengi ha de començar amb una alimentació suau i que li vingui de gust, patates, pasta, cereals, pa i oli d’oliva.

Els probiòtics redueixen en un dia, més o menys el temps que dura la diarrea per tant pot anar-li bé prendre’n per reforçar la flora intestinal.

Quan s’ha d’anar al metge?

  • Si vomita totes les quantitats de líquids que li ofereixes.
  • Si té vòmits més de 12 hores seguides.
  • Si les caques superen en quantitat i freqüència els líquids que ingereix.
  • Si té diarrea durant més de 5 dies.
  • Si està molt irritable o molt letàrgic.
  • si hi ha sang, tant si és a les femtes com en els vòmits o ambdós.
  • Si fa més de 8 hores que no fa pipí.
  • Si quan plora no té llàgrimes.
  • Si et fa la sensació que té els ulls enfonsats.
  • Si és un nadó i té enfonsat el punt tou del cap (la fontanel·la), perquè és senyal de deshidratació.