El coll i l’escot, igual d’importants.

Estàndard

La pell del coll és fina i conté molts pocs fol·licles pilosos. A més, els músculs d’aquesta zona estan poc exercitats. El resultat és una dermis sensible i seca. El fet que la pell es despengi es pot deure a la genètica, a l’excés de factors com el tabac o la contaminació, la qual contribueix a la destrucció del col·lagen de la pell.

En la cura diària de la pell hi ha dues zones que acostumem a descuidar: el coll i la zona de l’escot. Amb aquests petites accions podem fer-ne una cura diària d’aquestes zones.

  • Exercitar el múscul: treballar els pectorals ens permetrà una bona subjecció de les glàndules mamàries. El pit es mantindrà dret molt més temps. L’exercici local a la zona del coll ajuda a estimular la circulació sanguínia, l’oxigenació dels teixits i l’enfortiment de la musculatura.
  • La protecció solar és imprescindible per evitar-nos les taques, pigues i melanomes que poden derivar en mals majors. Per una altra banda, el sol és l’encarregat en la seva majoria d’aquelles petites arrugues en el centre de l’escot amb el pas dels anys.
  • Un altre ritual que podem incorporar a les nostres vides és el de l’exfoliació i les mascaretes a aquestes zones. Desprendre’ns de les cèl·lules mortes amb un exfoliant suau ens oferirà la neteja necessària sense irritar la pell.
  • Aplicar la crema antiarrugues de la cara sobre el coll i l’escot millorarà la producció de col·lagen, sempre realitzant moviments cap a dalt.No oblidem incloure-les a la nostra rutina de cura de la pell perquè tant l’escot com el coll també llueixin sans!

 

Anuncis

A cada etapa, una cura a mida.

Estàndard

Sense dubte, estem vivint una era sense edat, en la que les dones es defineixen per com actuen, pensen i senten en comptes de per la seva edat cronològica. Tot i això, la pell va sumant anys i reclama nous gestos, productes i protocols específics per netejar-la, hidratar-la i protegir-la: tres claus per preservar la seva joventut.

Algunes dones pensen que la flacciditat de la pell és la característica física que més pot desvetllar l’edat, tot i que d’altres pensen que tant el contorn d’ulls com la tonalitat de la pell també hi juguen un paper important.

Però, que fa que la nostre pell envelleixi? Les opinions també varien. La majoria de dones pensen que és degut a una combinació entre gens i l’estil de vida o que l’exposició solar es el primer factor mediambiental que afecta negativament a la salut de la pell, i també es mencionen l’estres i la infelicitat o la falta de son. Sigui com sigui, hi ha certs gestos que ajuden a evitar aquest envelliment.

Contorn d’ulls i de llavis.

El contorn d’ulls és el primer lloc del rostre on apareixen les arrugues per la seva delicadesa i per com la pell és molt més fina en aquesta zona. El moviment constant de les parpelles i determinats gestos d’expressió promouen l’aparició d’arrugues, que es poden contrarestar amb l’ús continuat de contorns d’ulls.

El contorn de llavis també requereix major hidratació per evitar les arrugues perpendiculars, i per a pells més madures s’aconsellen productes amb factors redensificants i rejovenidors.

Menys taques, més pell uniforme.

L’exposició a les radiacions solars, les influencies hormonals i la agressió oxidativa poden provocar una sobreproducció de melanina a la pell. Fent que apareguin taques de pigmentació, com taques fosques, senils o peques. La pell presenta un to menys uniforme i un aspecte menys lluminós. Els cosmètics despigmentants  redueixen la producció de melanina i anul·len les taques a la superfície amb l’objectiu d’aconseguir una pell més una pell més uniforme.

Cosmètica de nit.

La nit és el moment idoni per aconseguir una pell detoxificada, allisada i descansada amb un to més ferme i arrugues menys marcades ja que és durant aquest període que la nostre pell pot reparar els danys que provoquen l’envelliment de forma prematura. Per actuar durant aquest moment òptim existeixen els tractaments “efecte reset” o cremes de nit, que a mig i llarg termini també mostren una tonalitat més uniforme i lluminós.

Comú a totes les edats.

  • Netejar i exfoliar el rostre, per eliminar cèl·lules mortes i estimular la renovació de la pell.
  • Hidratar la pell, per mantenir l’elasticitat i protegir contra les agressions externes.
  • Fer massatges al rostre, ja que estimula la circulació i la regeneració cel·lular.
  • Protegir contra el sol, perquè com hem mencionat abans, l’exposició solar accelera l’envelliment cutani afectant els nivells de col·lagen i assecant la pell. Es recomana un fotoprotector d’alta protecció, adaptat al tipus de pell.

I recorda, l’alimentació també hi juga un paper molt important! Proporcionar vitamines naturals a la nostre pell és de vital importància per que la nostre pell mostri un aspecte saludable. 😊✨

A l’estiu: més sol

Estàndard

A l’estiu és quan hi ha més campanyes sobre la protecció solar. És fan en aquesta època perquè és quan el sol té més intensitat i per tan t’has de protegir més, però s’ha de recordar que les recomanacions sobre les mesures de protecció de la pell s’han de fer durant tot l’any.

Què puc fer des de casa?

Les autorrevisions són molt importants! Si tens la costum de revisar-te la pell, pots observar les pigues i els seus canvis. Ho pots fer un cop al mes i no t’has de deixar cap zona: la cara (inclús darrera les orelles), el cuir cabellut, les mans, entre els dits, en els braços, les aixelles,  el pit (sota les mames), i per l’esquena i els glutis utilitza un mirall.

A més de posar-te protecció solar també et recomanem de posar-te una crema o gel per fer un peeling a la pell.

Com triar la protecció adequada?

Per triar un protector solar s’ha de tenir en compte el seu  factor de protecció solar   (FPS)  que és el numero que ens dóna  idea de quant temps pot estar exposada la pell al sol amb aquest nivell de protecció. En funció del fototip de la nostra pell i de la quantitat de radiació ultraviolada (UVI), triarem un o altre FPS per protegir-nos adequadament:

Classificació dels fototips

Fototip I  II  III  IV
¿Es bronzeja? Mai A vegades  Sempre Sempre

 

¿Es crema? Sempre A vegades  Rares vegades Mai

 

Color de pèl  Pèl-roig  Ros  Castany Negre

 

Color d’ulls  Blau Blau/Verd Gris/Marró Marró

En conseqüència, a major radiació i menor nombre de fototip, necessitarem un filtre solar més gran:

Elecció adequada del FPS segons el fototip i l’UVI (radiació ultraviolada)

UVI Fototip I Fototip II Fototip III Fototip IV
1-3 15-20 15-20 15-20 15-20
4-6 30-50 30-50 15-20 15-20
7-9 50+ 30-50 15-20 15-20
>10 50+ 50+ 30-50 15-20

Recorda que perquè el fotoprotector actui correctament és necessari:

  • Aplicar-lo a casa, uns 30 minuts abans de sortir al carrer i no fer-ho quan arribem a la platja o a la piscina.
  • Fer-ho quan la pell està seca.
  • Tornar-lo a posar després de banyar-te al mar o a la piscina.
  • Posar-te una quantitat important i per tot el cos.

Ara que ja estàs ben informat sobre el sol ja podràs  gaudir-lo durant  les vacances 😉

La cura de la pell del bebè.

Estàndard

Els nadons tenen una pell molt sensible. Per aquest motiu l’hem de protegir i cuidar de manera especial. En aquest blog t’expliquem com.

La pell d’un bebè és molt llisa, prima, permeable i fràgil. És normal que presenti envermelliment amb cert grau d’erupció cutània o escames en algunes zones degut al contacte del bolquer, la roba o altres agents externs. Les cures generals que s’han de tenir amb la pell del teu nadó són les següents:

  • El sol. Evita l’exposició directa al sol i utilitza sempre protectors solars especials per nadons, que s’han d’aplicar 30 min abans de l’exposició.
  • La temperatura. Intenta que el bebè estigui sempre a una temperatura moderada. Evita els canvis bruscos de clima i no l’abriguis excessivament, ja que li poden sortir granellades.
  • El bany. Banya al nadó diàriament amb aigua temperada, entre 10 i 15 minuts. Utilitza un sabó especific per bebès, amb la menor quantitat de perfums i colorants. T’aconsellem que realitzis la neteja amb la ma, sense utilitzar esponges. Al final del bany, aplica-li una crema hidratant especifica per nadons.

  • Les ungles. Mantenir-les curtes per evitar que es grati.
  • El perfum. Intenta no aplicar-li colònia directament a la pell, ja que pot provocar-li reaccions al·lèrgiques. És millor ruixar la roba amb unes gotes de perfum, però que aquest tingui un 0% d’alcohol.
  • El canvi de bolquer. Per netejar la zona del bolquer utilitza aigua i sabó. A continuació, seca amb cura la pell i aplica una pomada protectora a l’àrea del bolquer. Així mateix, a l’hora d’escollir un bolquer per al teu nadó és fonamental que sigui de qualitat. Ha de ser hipoal·lèrgic i molt absorbent, capaç de mantenir la pell lliure d’humitat durant el màxim temps possible. D’aquesta manera evitaràs que la seva pell s’irriti i que el nadó pugui arribar a patir molèsties.

  • La roba. Es preferible que la roba sigui de cotó o de fil, els teixits més respectuosos amb la seva pell delicada. Quan rentis la roba, procura que sigui amb un detergent especial per bebès

Si observes alguna alteració a la seva pell no dubtis en consultar al dermatòleg, al pediatra o al farmacèutic. 👶 ❤

Prepara la teva pell per al bronzejat.

Estàndard

Ara que arriba la primavera, tot i que encara no és temps de jeure al sol, sí que és necessari començar a prendre les primeres precaucions i preparar-se per poder lluir un bronzejat bonic i saludable.

Exfoliació

L’exfoliació és fonamental. Durant els mesos de fred l’epidermis acumula cèl·lules mortes que resten lluminositat i aspecte uniforme a la pell. Fes-te una exfoliació corporal cada dues setmanes (a la cara n’hi ha prou amb un cop al mes) i quan arribi l’estiu, la teva pell estarà lliure d’impureses i amb un aspecte sa.

Tot i que pots comprar aquestes cremes, també pots provar de fer-les a casa. Per exemple, barrejant mitja tassa de sal marina amb un quart d’oli de coco o d’oliva, plàtan i sal o, per les zones més sensibles, mel amb avena.

Hidratació

Tenir una epidermis hidratada ens beneficia a qualsevol època de l’any, però quan arriben les altes temperatures és una condició indispensable. La pell és un dels òrgans del cos humà que més exposat està a les agressions externes. Recorda que després d’una exfoliació és quan la pell està més receptiva, així que en aquests moments és quan podem aprofitar per donar-li una hidratació extra. Però no tindrem una hidratació complerta si no ens cuidem també per dins. Procura prendre uns 2 litres d’aigua al dia i consumir aliments rics en aigua.

Alimentació

Alguns aliments són uns aliats excel·lents per potenciar el nostre bronzejat i fer que duri més. La pastanaga segueix sent una de les hortalisses estrella de l’estiu, però no és l’única. Tots els vegetals vermells o taronges (pebrots, carbasses, moniato…) o les fruites de color verd fosc (alvocat, kiwi, bledes…)  i groc (albercoc, mango…), contenen carotens, uns components que estimulen la producció de melanina. Els tomàquets i els melons aporten, a més, licopè, que contraresta l’envelliment de la pell provocat pels rajos solars. Complements

Existeixen complements alimentaris que aporten vitamines i minerals que contribueixen a aconseguir estar preparats per l’estiu. Complements amb seleni i vitamina E contribueixen en la protecció de les cèl·lules de l’estrès oxidatiu que pot provocar també l’exposició al sol, l’extracte de llavors de raïm té una acció antioxidant i la vitamina B3 i l’oli de borratja contribueixen en el manteniment d’una pell normal.

☀ Quan arribi el moment de jeure al sol, recorda exposar-te de manera gradual i evitar les hores centrals del dia, sempre portegin-te amb una crema de factor solar adaptat al teu tipus de pell. ☀

Tingues cura de la teva pell després dels excessos de l’estiu

Estàndard

Durant l’estiu canviem molt el nostre estil de vida, l’alta exposició solar, el clor, l’aigua del mar, els canvis d’alimentació poden passar factura a la nostra pell malmetent-la amb l’aparició de taques, sequedat i arrugues.

piel-seca-tratamientoSi volem tenir una pell saludable i bonica cal tenir-ne cura durant tot l’any, però tornant de les vacances encara més, ja que hem de recuperar la seva lluminositat i hidratació. Per això et recomanem que segueixis unes rutines específiques i una dieta sana.

Rutines per a la teva pell:

  1. Exfolia la pell almenys un cop a la setmana amb un exfoliant facial per netejar a fons i eliminar les cèl·lules mortes afavorint l’efectivitat dels tractaments.
  2. Hidrata-la amb una emulsió o una crema, en funció de si tens una pell normal o bé pell seca. Fes-ho després de cada dutxa, mínim un cop al dia i si la segueixes notant resseca aplica’t una crema de nit.
  3. L’aparició de les taques és un dels aspectes més visibles de l’exposició solar, en aquest cas utilitza un sèrum despigmentant per unificar el to de la pell i fer desaparèixer la taca.
  4. Utilitzar sempre protecció solar, no només a l’hivern, cal fer fer servir un fotoprotector durant tot l’any!

cararadianteLa rutina de cures i els tractaments seran insuficients si se segueix una dieta desordenada i escassa en determinats nutrients.

La regla d’or és procurar hidratació al cos bevent dos litres d’aigua al dia i menjant fruita i verdura. 😉

Les taques: com les puc combatre?

Estàndard

Les taques a la pell són el resultat de la diferent distribució de la melanina i les cèl·lules que la produeixen, els melanòcits. La melanina és el pigment que ens permet protegir-nos dels rajos solars, per tant, en exposar-nos al sol els melanòcits segreguen més melanina.

taquesHi ha molts tipus de taques: pigues, lunars, melanoma, melasma, etc. La més difícil de tractar és el melasma, ja que té una influència hormonal i una sensibilitat al sol extrema. Per tant, sobretot en aquest cas, el tractament ha de ser continuat i prolongat tot l’any.

Com puc combatre les taques?

El més important per prevenir i per evitar que surtin més taques és la protecció solar. Utilitzarem sempre un fotoprotector amb un alt índex de protecció UVB (que és el primer número que s’indica a l’envàs) i també ens fixarem que protegeixi enfront els UVA. També intentarem evitar l’exposició durant les hores centrals del dia i utilitzarem roba protectora (gorros, samarretes, para-sols…) per minimitzar els efectes nocius del sol sobre la nostra pell.

taques2Per eliminar les taques que ja tenim podem fer un tractament despigmentant. El tractament complet consta d’una crema o un fluid antitaques (depenent del teu tipus de pell), un sèrum i una mascareta.

Els resultats es comencen a notar al cap d’uns dies, i aplicant-lo de manera regular podrem guanyar la batalla a les taques! 😉