Fes de la higiene bucal una diversió

Estàndard

Hem de reconèixer que, tot i que sabem lo fonamental que és la salut de les nostres dents, realitzar correctament una higiene bucal diària és avorrit. Si a nosaltres ens passa, imagineu-vos als més petits de casa…

Per això, a continuació, us donem una idea de rutina diària que us ajudarà a que es netegin les dents de forma fàcil i divertida!

Quan cal començar?

Les primeres dents de llet apareixen al voltant dels 6 mesos amb els incisius centrals i és quan cal iniciar la higiene dental. Posteriorment, van apareixent fins a completar la dentadura cap als 2 anys d’edat amb les 10 dents superiors i les 10 inferiors.

raspallat inici

Com escollir uns bons aliats?

No és una feina senzilla, sempre sorgeixen excuses, però cal convèncer al teu fill de lo divertit que serà cuidar la seva salut bucal.

Cal escollir un bon raspall i una bona pasta de dents:

  • el raspall de dents és el nostre gran aliat, així que cal escollir-lo bé i que sobretot li encanti al nostre nen/a.
  • un raspall amb un capçal adaptat a la seva edat, filaments suaus i un mànec fàcil d’agafar per ell/a.
  • la pasta o el gel de dents ha de tenir un gust agradable i bo per a ells.
  • a partir dels 6 anys també se li pot afegir a la rutina un col·lutori per glopejar i completar així la higiene.

El joc del raspallat!

Crear una rutina divertida és bàsic per no convertir la higiene bucal en un drama…

raspallat en familia

  1. Cal que prediquem amb l’exemple i ens rentem les dents amb ells utilitzant el mirall perquè aprenguin de nosaltres imitant-nos. És molt important ser constant i planificar uns horaris fixes.
  2. Escoltem música, associant així una cançó que els hi agradi i que duri uns 2 minuts, és el truc que no falla mai! 😉

Ja ho sabeu doncs, ara només cal que poseu en marxa aquesta rutina!

 

Anuncis

Tingues especial cura de la dentadura del teu fill

Estàndard

Conservar una bona dentadura depèn de la cura i els hàbits adquirits durant les edats més primerenques. Per això, t’aconsellem que donis un cop d’ull a una entrada anterior on t’expliquem com iniciar el teu fill en la higiene bucodental.

dientes-de-lecheSegons la Organització Mundial de la Salut (OMS), entre un 60 i un 90% dels nens que van a l’escola pateixen caries, una de les malalties més freqüents entre la població infantil. Si vols saber per què apareix en el bebè i com prevenir-la clica aquí.

Com puc tenir cura de la dentadura del meu fill?

És fonamental que els nens comencin a raspallar-se les dents de llet a partir dels 2 anys, ja que la qualitat de la dentadura adulta en depèn. Al fer-ho, cal que tinguin especial cura de no malmetre el seu delicat esmalt i les seves sensibles genives, així que et recomanem que ho facin amb l’ajuda d’un adult, almenys a l’inici.

dientes supervisionCal que remarquem al nostre fill la importància que té per a la seva salut bucal i escollim els productes més adequats a la seva edat i a les seves necessitats:

A més, existeixen necessers per facilitar la higiene bucodental fora de casa i, també, formats molt cridaners per tal de que el teu fill ho incorpori com un gest habitual!

dientes-niñosTingues cura de la seva dentadura, de gran t’ho agrairà 😉

4 consells per combatre la sensibilitat dental

Estàndard

Fa un temps ja vam parlar en aquest blog de la sensibilitat dental, vam explicar l’origen i les causes.

Però, què podem fer per combatre-la? Avui donarem 4 consells que ens ajudaran.

sensibilitat_dentalConsells per combatre la sensibilitat dental

  1. Si hem consumit aliments o begudes àcids, deixarem passar un temps (cinc minuts) abans de raspallar-nos les dents per tal que la saliva pugui neutralitzar el pH àcid i així reduïm el desgast de l’esmalt.
  2. Evitarem l’ús inapropiat d’escuradents. Existeixen elements d’higiene interproximal que cuiden les dents i les genives.
  3. Utilitzem un raspall de dents específic per a sensibilitat dental, amb filaments extrasuaus per a una neteja delicada, utilitzant una tècnica de raspallat adequada.
  4. Utilitzem una pasta dentífrica o gel no abrasius i col·lutoris amb principis actius per a la sensibilitat dental.

Si seguim aquests 4 consells bàsics aconseguirem mantenir la sensibilitat a ratlla! 😉

Quan he de canviar el meu raspall de dents?

Estàndard

El raspall de dents és l’element bàsic en la higiene bucal, ja què és l’encarregat de controlar la placa bacteriana de la boca i d’eliminar les restes d’aliments que hi queden després de menjar. Però amb el pas del temps i després d’un ús continuat els filaments perden la seva eficàcia. Si utilitzes aquest raspall deteriorat pots arribar a fer-te mal als teixits bucals. A més,  el raspall pot ser un medi ideal pel creixement de bacteris, fongs i altres gèrmens.

cepillos-dientes-tradicionales

Quan he de canviar el meu raspall de dents?

Aproximadament després de fer servir el mateix raspall de dents durant 3 mesos, ja veuràs que els filaments del raspall es van obrint cap als laterals del capçal, de manera que no són tant resistents i perden efectivitat. A vegades en raspalls molt fets malbé pots arribar a desgastar les dents o fer-te mal a les genives. Així doncs, ja ha arribat el moment de substituir el teu vell raspall per un de nou.

Hi ha casos en què es convenient canviar el raspall abans dels 3 mesos, per exemple quan has passats alguna malaltia infecciosa com ara un refredat o la grip… perque els gèrmens es queden al raspall i poden fer que tinguis alguna recaiguda.

En el cas dels nens s’ha de canviar amb més freqüència ja que els filaments dels raspalls es desgasten més fàcilment perque al raspallar-se fan moviments irregulars. Les persones que porten ortodòncia o les que es raspallen les dents de forma molt enèrgica també ho han de canviar abans.

Consells per tenir el raspall en bones condicions:

  • Canviar-lo quan el vegis desgastat.
  • Netejar-lo bé després de cada ús per eliminar les restes de menjar i bacteris.
  • Guardar-lo el més sec possible perquè la humitat no faci créixer més bacteris.
  • Guardar-los en posició vertical perque es ventilin, amb el caputxó posat i de forma que no entri amb contacte amb altres raspalls.

En quin estat tens el teu raspall? potser ja et toca canviar-lo… 😉

La hipersensibilitat dental: higiene i tractament

Estàndard

Us ha passat mai que quan consumiu aliments freds o calents us fan mal les dents? És aquella sensació tan molesta com d’esgarrifança i que fins i tot pot arribar a ser dolorosa. Si us passa això probablement teniu hipersensibilitat dental. Però no patiu, es pot mantenir a ratlla! Al final d’aquesta entrada us donem uns consells per aconseguir-ho…

hipersensibilidad-dentalOrigen de la hipersensibilitat dental

Ara ja sabem que la hipersensibilitat dental és un dolor agut que es produeix a les dents quan es prenen coses molt fredes o molt calentes.

Però per què ens passa això? Quin és el seu origen? El seu origen està en l’exposició dels túbuls dentinaris, que són els encarregats de connectar l’exterior de les dents amb la zona més interna de la dentina. Quan aquests túbuls queden al descobert la dentadura es torna extremadament sensible a estímuls externs i es quan s’origina aquest dolor agut a les dents.

Aquests túbuls dentinaris es poden quedar al descobert perquè existeix un desgast de l’esmalt o per una retracció de les genives.

Consells per tenir controlada la hipersensibilitat dental

Les persones que pateixen sensibilitat dental hauran de fer servir per a la higiene dental diària productes específics per tractar-la. La pasta de dents i el col·lutori hauran de tenir en la seva composició altes dosis de fluor (per enfortir i remineralitzar l’esmalt dental), sals de potassi (que prevenen l’aparició de la sensació dolorosa), compostos que obturen els túbuls dentinaris i han de ser de molt baixa abrasió per prevenir l’erosió de l’esmalt.

A més a més, ens haurem de fixar que el raspall de dents sigui suau.

Teeth

Prevenir la gingivitis en 3 passos

Estàndard

La gingivitis és la inflamació superficial i reversible de les genives. Si no la tractem de manera adequada pot evolucionar i progressar fins a convertir-se en periodontitis. En aquest cas, la inflamació s’estén a zones més profundes de la geniva i es produeix una destrucció de teixits i estructures internes. Hi haurà un retrocés de la geniva i una mobilitat dentària que desembocarà en la pèrdua d’aquestes dents.

Quan tenim gingivitis, a part de la inflamació, les genives manifestaran altres símptomes: sagnat espontani o en raspallar les dents, color vermell intens, sensibilitat al tacte, pus en zones localitzades, etc.

Però, per què apareix la gingivitis? Apareix com a conseqüència dels efectes a llarg termini dels dipòsits de placa bacteriana que es formen a la base de les dents i entre la geniva i les dents.

dientes_cepilladoCom podem prevenir i tractar la gingivitis?

Hi ha 3 passos indispensables per mantenir una bona higiene oral i, així, prevenir la gingivitis:

  1. Raspallar les dents i les genives adequadament com a mínim dos cops al dia. Utilitzarem pasta dentífrica formulada especialment per reduir la inflamació de les genives i reforçarem aquesta higiene utilitzant col·lutoris específics. I no ens oblidarem de cuidar els espais interdentals! Farem servir seda dental o raspalls interproximals per aconseguir-ho.
  2. Canviar el raspall de dents cada tres mesos. Ha de tenir el capçal petit per arribar a tots els racons de la boca.
  3. Visitar el dentista cada 6 mesos perquè ens revisi les genives i ens faci una neteja dental per eliminar la placa.

dentista

La importància del raspall de dents

Estàndard

Sembla que no, però el raspall de dents és la base de la higiene bucal diària, ja que resulta fonamental per eliminar la placa bacteriana de forma eficaç i així prevenir les principals complicacions causades degut a l’acumulació d’aquesta: caries, gingivitis, sensibilitat dental, halitosi (mal alè)…

Cepillos-de-dientes-de-coloresPer això, et volem donar un seguit de recomanacions que cal que tinguis en compte:

  • Canvia el raspall de dents cada 3 mesos o bé quan observis que els filaments estan gastats de manera que no funciona correctament.
  • Cal que el raspall que utilitzem sigui de màxima qualitat per garantir l’eliminació de la placa i que, a més, respecti, tingui cura i protegeixi les genives i l’esmalt de les dents.
  • Alhora de comprar-lo hauràs de tenir en compte quina duresa et convé en funció de les teves dents i genives, si suau, mitjana o per a dents sensibles.
  • En cas que sigui per als teus fills, cal que el triïs en funció de la seva edat: de 1 a 3 anys, de 2 a 5 anys i de 6 a 12 anys.

A vegades, el dentista pot ser que t’aconselli a tu o als teus fills l’ús d’un raspall elèctric un o dos cops al dia per aconseguir una neteja buco-dental més acurada. Ara mateix, en el mercat n’hi ha tant per adults com per nens.

I perquè no t’oblidis de raspallar-te les dents tres cops al dia, després de cada àpat, existeixen els formats compactes de butxaca o de viatge perquè el puguis portar sempre amb tu.

cepillado-dientes-en-familiaAra sí que no tens excusa per tenir cura de la teva boca! 😉