Deslliura’t de la grip i el refredat

Estàndard

Tant la grip com el refredat són malalties típiques de la temporada de fred, per tant els virus que les provoquen ja comencen a aparèixer!

Si tens un refredat veuràs que pots continuar amb els teus  hàbits quotidians, mentre que si el que has agafat és la grip és millor que et quedis al llit durant uns dies.

gripe2

A continuació t’expliquem que pots fer per prevenir-les i com tractar-les.

Per prevenir-les:

  • Renta’t les mans abans i després de dinar, cuinar i mocar-te.
  • Evita  els locals tancats i les aglomeracions. I si pots evita el contacte amb persones infectades.
  • Utilitza mocadors d’un sol ús.
  • Hi ha grups de població en els quals està indicada la vacuna de la grip. Informa’t al teu centre d’atenció primària (CAP) de la campanya de vacunació de la grip.
  • Pren algun complexe vitamínic per potenciar les teves defenses.

Per tractar-les:

Tot i que molta gent creu que la grip i el refredat es poden tractar amb antibiòtics, això no és cert! Els antibiòtics són fàrmacs que eliminen els bacteris però no els virus. Només en els casos en que és compliquen i van associats a processos bacterians, el metge prescriu antibiòtics.

grip3

Pel refredat, els medicaments que pots prendre són per alleujar-ne els símptomes.

Beure molta aigua i altres líquids serviran per facilitar l’eliminació de les secrecions nasals.Però compte amb la llet de vaca, perquè pot estimular la mucositat .

Fes rentats nasals amb sèrum fisiològic o aigua de mar.

Pel cansament, el dolor muscular i la febre dels processos gripals pots prendre medicaments antigripals que porten analgèsics, antitèrmics.

I per recuperar-te després d’aquestes malalties pots prendre un complexe vitamínic que t’ajudarà a tornar a estar en plena forma.

Ara ja saps que pots fer per fer front a aquests virus. 😉

Anuncis

Tos, com tractar-la?

Estàndard

Com cada any, l’arribada del fred ens fa arribar les malalties respiratòries que es converteixen en el pa de cada dia de les consultes pediàtriques.

Dins d’aquestes malalties, un dels símptomes més molestos i que suposa un dels principals motius de consulta és la tos.

Little girl coughing at the doctorTipus de tos i causes que l’originen:

  1. Tos de gos: és una tos molt alarmant però no sol implicar gravetat. El seu origen sol ser una laringitis espasmòdica, és a dir, inflamació de la laringe. En principi, desapareix sola, però en cas de que no sigui així, el pediatre receptarà corticoides via oral o esteroides inhalats.
  2. Tos humida: és una tos densa, lenta i empitjora a la nit. Els mocs es solen trobar al pit del nen. En aquest cas cal controlar l’aparició d’altres símptomes com la dificultat al respirar, febre alta persistent, fatiga o pèrdua de gana, que són indicadors de grip, bronquitis, asma o pneumònia. Com que aquesta tos indica un procés infecciós cal que el pediatre segueixi l’evolució del procés. El més indicat per fluïdificar la mucositat és beure molta aigua.
  3. Tos seca: el nen té molts mocs al nas, pot tenir febre i una tos-seca-ninostos seca, irritativa, ronca… Aquests símptomes poden mantenir-se invariables una setmana o empitjora en qüestió de dies. La majoria de les vegades aquesta tos forma part d’un refredat i està provocada per la inflamació de la faringe. Si al nen li fa molt de mal la gola de tant tossir pot prendre algun antiinflamatori.
  4. Tos amb “pitus”: Cada cop que el nen tus, o fins i tot, quan respira, sembla tingui un xiulet al pit. Aquesta tos és típica de processos asmàtics i bronquitis. El primer que cal fer és anar al pediatre per fer-ne el diagnòstic i receptar-li la medicació adequada en funció de la causa.
  5. Tos nerviosa: és una tos seca, irritativa, que no té per finalitat expulsar el moc. Normalment és degut a una situació d’estrès i sol ser més freqüent en adults. En principi, el nen deixa de tossir a la nit quan està relaxat.

Ara ja coneixes els diferents tipus de tos i què pots fer en cada cas! 😉

Ara és l’hora de potenciar les defenses

Estàndard

Quan arriba el fred, comença l’època en què sorgeixen les infeccions respiratòries de tot tipus, en especial en els nens.

frioCom prevenir les infeccions respiratòries?

En aquestes condicions, pot ser útil aplicar mesures senzilles per reforçar el funcionament de les defenses. Una recomanació bàsica seria tenir cura de l’alimentació i fer servir complements alimentosos a base de gelea reial.

Prendre aquests preparats en els mesos de tardor i hivern és de gran interès en nens en edats escolars i preescolars, ja que són part dels col·lectius afectats per infeccions respiratòries.

Aquestes infeccions són degudes a vàries circumstàncies, com ara la immaduresa de les defenses en les primeres etapes de vida o la manca de seguiment de mesures higièniques:

  • rentar-se les mans
  • tapar-se la boca quan es tus o s’esternuda

defensesEs considera que fins al voltant dels 10 anys no maduren les defenses, així que ara ja saps com protegir-lo de la grip, els refredats i les infeccions respiratòries! 😉

Com protegir-se de les malalties de l’hivern

Estàndard

Normalment a l’hivern és quan baixen les temperatures de forma brusca. Per tant, hem de preparar el nostre organisme per aquesta situació, ja que apareixen el refredat i la grip, dos transtorns que ja hem explicat en anteriors entrades d’aquest blog.

refredat-hivern

Per protegir-nos d’aquestes malalties és important no passar fred, a continuació et donem alguns consells per fer-ho:

    • Abriga’t adequadament: Al cos és millor posar-te diverses peces de roba que no només una de gruixuda. L’aire entre les capes actua com a aïllant. Sobretot protegeix-te les zones més exposades al fred com són el cap i les orelles amb un gorro, el coll amb una bufanda, i les extremitats on la circulació de la sang és pitjor com les mans, amb uns guants i els peus amb uns mitjons gruixuts.
    • Evita els canvis de temperatura bruscos: Quan entris en llocs amb una calefacció alta, t’has de treure l’abric i tornar-te’l a posar abans de sortir.

Altres consells per protegir-te de les malalties de l’hivern són:

  • Combat la sequedat de casa: Si uses la calefacció pot ser que necessitis l’ús d’un humidificador per no tenir un ambient tant sec. Un ambient sec a casa fa que tinguis la pell més resseca i necessitis l’ús de cremes hidratants.  A més també pot ser que tinguis més sequedat ocular i per tant més irritació ocular.
  • Procura tenir una temperatura de 22ºC a casa.
  • Ventilar la casa uns 10 minuts.

Cuida’t i procura no refredar-te 😉

Grip o refredat?

Estàndard

Tant la grip com el refredat són molt freqüents durant l’hivern. Els símptomes com la febre, la tos o el malestar general són similars en els dos casos, per això, sovint els confonem. Però distingir-los és important per saber com hem d’actuar i conèixer quina és la millor manera de calmar-los.

Com podem diferenciar-los?

La grip és una malaltia infecciosa provocada pel virus influenza que afecta, sobretot, a les vies respiratòries superiors. El primer símptoma és una pujada de febre elevada, entre 39 i 40º, acompanyada per dolors musculars i malestar general.

gripeEn canvi, el refredat el provoquen altres virus (paragripals, adenovirus i rinovirus) que circulen des de la tardor fins al final de l’hivern i, per tant, poden afectar abans, durant i després de la grip estacional. Normalment, un refredat té menor intensitat que un procés gripal.

Consells per alleujar els símptomes:

  1. Dormir 7 hores diàries, sobretot si patim un quadre febril, així el nostre cos pot recuperar forces.
  2. Mantenir un ambient càlid i sense excés d’humitat.
  3. Rentar-se les mans de forma freqüent amb aigua i sabó durant mínim 15 segons.
  4. Alimentar-se correctament, és a dir, menjar fruites i verdures, ja que són font de vitamines i minerals, molt necessàries en aquest estat.
  5. Beure líquids per eliminar la mucositat, prevenir la deshidratació i alleujar el mal de coll.
  6. Si ets fumador, deixar de fumar, perquè el tabac irrita la gola.
  7. Utilitzar aigua de mar o sèrum fisiològic per rentar-se el nas.
  8. Prendre productes a base de pròpolis per amorosir la gola.

los-seis-trucos-mas-eficaces-para-no-enfermar-por-culpa-del-frioTambé hi ha els anomenats antigripals per ajudar-vos a estar al 100% ben aviat! 😉

No et quedis quiet davant la grip i el refredat!

Estàndard

A l’hivern, pel fet de passar més temps en llocs tancats, és més fàcil el contagi de grips i refredats.

La grip normalment apareix per onades o epidèmies de forma molt aguda i ràpida provocant malestar generalitzat amb febre alta, mal de cap, dolor muscular intens, esternuts i mal de coll.

grip-refredatEn canvi, el refredat es contagia bàsicament els 2 o 3 primers dies i es caracteritza per símptomes nasals i a la gola acompanyats de malestar general i algunes vegades febre lleu.

Com prevenir-los?

La grip es pot prevenir vacunant-se amb la vacuna de la grip quan arriba el fred i es recomana sobretot al personal sanitari, les persones de 60 anys d’edat o més, les dones embarassades, els adults o infants amb malalties cròniques.

vacuna_gripePel refredat no hi ha una vacuna específica, però es poden seguir determinades mesures per reduir-ne el risc:

  • Rentar-se les mans sovint.
  • No compartir tovalloles, gots o altres objectes amb persones refredades.
  • Evitar el tabac.
  • Reforçar el sistema immunitari amb algun producte natural o bé homeopàtic per ajudar al cos a combatre les infeccions.

Com combatre’ls?

Existeixen preparats antigripals que t’ajudaran a millorar aquests símptomes. Aquests preparats contenen medicaments que combinen un analgèsic i altres principis actius per lluitar contra altres símptomes com la secreció o l’obstrucció nasal.

recuperadaSi vols agilitzar el seu procés, demana’ns consell! 😉

Reforça les teves defenses

Estàndard

Durant la temporada d’hivern és molt habitual refredar-se. Tos, mocs o malestar general, són alguns dels símptomes tan molestos que patim quan tenim la grip o un refredat.

nena-mocsEl més habitual, és que rebin dels més grans als més petits de la casa. El problema és que el sistema immunitari dels nostres fills és immadur en el moment del seu naixement i la seva maduració és un procés lent i complex que s’allarga durant els primers anys de vida.

Com podem reforçar-lo?

Per això, cal que protegim els nostres fills amb defenses naturals capaces d’ajudar a potenciar el funcionament del seu sistema immunitari contribuint a disminuir la probabilitat de que pateixin infeccions.

T’aconsellem iniciar el seu ús preventiu una mica abans de que comenci a fer fred fins que arribi el bon temps. A més, és una protecció molt aconsellable per a tothom: nens que van a la guarderia o que molt sovint han de prendre antibiòtics, personal sanitari, persones que pateixen asma, gent gran, embarassades, treballadors que no volen faltar a la feina de cap de les maneres…

familia-a-la-neuAixí doncs, aquesta serà la millor protecció per a tu i els teus! 😉