Temps de reforçar les defenses

Estàndard

Cada hivern, sobretot quan les temperatures baixen, tots estem exposats a patir un refredat comú o la grip, tan nens, joves, adults com gent gran.

gripe-o-resfriado

Quins són els símptomes?

  • congestió nasal
  • esternuts
  • mocs
  • mal de coll
  • mal de cap
  • febre
  • pèrdua de gana

Com podem diferenciar la grip del refredat?

La diferència més visible és la intensitat dels símptomes, ja que la grip és molt més intensa, debilitant i va acompanyada de febre alta durant tres dies o més.

gripe fiebre

A més, la grip apareix de forma sobtada i dura més temps, entre una i dos setmanes.

Com podem enfortir el nostre sistema immune?

Per a la grip, hi ha la vacuna específica que es recomana sobretot a la població de risc: nens, embarassades, professionals sanitaris, persones a partir dels 60 anys, persones amb patologies que poden empitjorar amb la grip…

En el cas del refredat t’aconsellem un complement alimentari a base de gelea reial per recuperar la teva vitalitat, contribuir al funcionament normal del sistema immunitari i disminuir el cansament i/o fatiga.

sistema immune

Si et sorgeix algun dubte, aquí estem per contestar-te! 😉

Anuncis

La importància d’una bona nutrició per sentir-se bé!

Estàndard

Preservar un estat nutricional òptim és molt important per mantenir una bona qualitat de vida i prevenir o fer front a malalties cròniques o possibles problemes de salut en el futur. Si no complim amb els requeriments nutricionals podem arribar a un estat de risc de desnutrició que pot tenir conseqüències que afectin al nostre dia a dia: es perd pes, massa i força muscular, que causa debilitat, baixa autonomia i falta de vitalitat.

Amb l’envelliment també es tendeix a menjar menys, es perden peces dentals, fet que dificulta la masticació, hi ha pèrdua dels sentits, disminució de l’absorció de nutrients pel sistema digestiu, i fins i tot, dificultat per anar a comprar el menjar o preparar-lo.

En aquests casos, es recomana una dieta equilibrada enriquida amb nutrients per obtenir més energia i proteïnes per revertir aquesta situació (afegint-hi fruita seca, oli d’oliva, ous, formatge…). Quan això no és suficient, prendre suplements que aporten un extra d’energia, proteïnes, vitamines i minerals ajuda a completar l’alimentació i a afavorir la recuperació: les proteïnes contribueixen a conservar o augmentar la massa muscular i a mantenir els ossos en condicions normals, i algunes vitamines i mineral contribueixen a un normal funcionament del sistema immunitari i a reduir el cansament i la fatiga.

Ara ja ho saps, aporta un extra d’energia completant la teva alimentació! 💪

Al·lèrgia durant la infància.

Estàndard

Encara que no tots els nens neixen amb al·lèrgies, aquestes afecten cada vegada a més persones. Es caracteritza per símptomes com aparició de mocs, picor als ulls i lleus granissades i són font de molèsties. Alhora, poden afectar de manera significativa la qualitat de vida del nadó com dels pares.

I doncs, què és una al·lèrgia i com es desenvolupa? És una hipersensibilitat del sistema immunitari. Això passa quan aquest sistema reacciona de manera excessiva davant de substàncies normalment inofensives, com poden ser determinats aliments, el pol·len o la pols, i pot ser un indici que el sistema immunitari està desequilibrat.

Ja que entre el 70% i el 80% de les nostres cèl·lules immunitàries resideixen a l’intestí, una microbiota o flora intestinal saludable contribueix a un sistema immunitari sa. El desenvolupament i manteniment d’una bona flora bacteriana amb bacteris beneficiosos poden ajudar a reduir el risc d’al·lèrgies.

Un dels millors camins per garantir que el teu nadó tingui una flora intestinal equilibrada i un desenvolupament normal del sistema immunitari és la lactància materna gràcies a la seva composició única en proteïnes, oligosacàrids prebiòtics i bacteris beneficiosos com els probiòtics, entre d’altres.

Si no és possible donar-li el pit, consulta sempre amb el teu metge perquè consideri l’opció de recomanar-te una llet de fórmula amb prebiòtics i probiòtics per ajudar que el nadó tingui una microbiota saludable. 👩‍⚕️👌

 

Al·lergies: Preguntes i respostes

Estàndard

Les malalties al·lèrgiques afecten el 20% de la població mundial. És la patologia més freqüent en la infància entre les malalties cròniques que es poden presentar en aquesta etapa.

A què podem ser al·lèrgics?

Hi ha diferents tipus de substàncies que poden provocar al·lèrgia. Són els anomenats al·lèrgens:

  • Inhalats: pòl·lens, àcars, epitelis d’animals.
  • Alimentaris: proteïnes de llet de vaca, ou, fruites, fruita seca.
  • Fàrmacs: antibiòtics, antiinflamatoris, anestèsics.
  • De contacte: níquel, crom, perfums.
  • Ocupacionals o laborals: làtex, farina de blat.
  • Verí d’insectes: abella, vespa.

Com es desenvolupa una al·lèrgia?

L’al·lèrgia es produeix quan el sistema immunitari considera que una substància, innòcua per a la majoria de les persones, és nociva i perjudicial i reacciona davant d’ella de manera exagerada produint alteracions inflamatòries a la pell i les mucoses: la reacció al·lèrgica.

Les al·lèrgies són hereditàries?

Es calcula que la probabilitat que un nen pateixi al·lèrgia és aproximadament del 50% si un dels progenitors és al·lèrgic, i del 70% si els dos progenitors són al·lèrgics. Però, no es neix al·lèrgic, sinó que hi ha una predisposició genètica a ser-ne i després els factors ambientals aniran determinant si una persona es fa al·lèrgica a certes substàncies.

L’al·lèrgia pot ser greu?

Les al·lèrgies acostumen a ser processos lleus o moderats, però sí que hi ha patologies de més gravetat i que poden suposar un risc per a la vida, com són l’asma, les reaccions anafilàctiques i les reaccions greus a medicaments.

Quines malalties al·lèrgiques hi ha avui dia?

Les més freqüents són les següents: rinitis, asma, urticària, dermatitis atòpica, dermatitis al·lèrgica de contacte, al·lèrgia alimentària i anafilaxi. També hi ha al·lèrgies menys comunes, com al làtex, les abelles, les vespes i altres insectes.

 

I recorda a la farmàcia resolem tots els teus dubtes i consultes per tenir cura del teu benestar! 😉

No et quedis quiet davant la grip i el refredat!

Estàndard

A l’hivern, pel fet de passar més temps en llocs tancats, és més fàcil el contagi de grips i refredats.

La grip normalment apareix per onades o epidèmies de forma molt aguda i ràpida provocant malestar generalitzat amb febre alta, mal de cap, dolor muscular intens, esternuts i mal de coll.

grip-refredatEn canvi, el refredat es contagia bàsicament els 2 o 3 primers dies i es caracteritza per símptomes nasals i a la gola acompanyats de malestar general i algunes vegades febre lleu.

Com prevenir-los?

La grip es pot prevenir vacunant-se amb la vacuna de la grip quan arriba el fred i es recomana sobretot al personal sanitari, les persones de 60 anys d’edat o més, les dones embarassades, els adults o infants amb malalties cròniques.

vacuna_gripePel refredat no hi ha una vacuna específica, però es poden seguir determinades mesures per reduir-ne el risc:

  • Rentar-se les mans sovint.
  • No compartir tovalloles, gots o altres objectes amb persones refredades.
  • Evitar el tabac.
  • Reforçar el sistema immunitari amb algun producte natural o bé homeopàtic per ajudar al cos a combatre les infeccions.

Com combatre’ls?

Existeixen preparats antigripals que t’ajudaran a millorar aquests símptomes. Aquests preparats contenen medicaments que combinen un analgèsic i altres principis actius per lluitar contra altres símptomes com la secreció o l’obstrucció nasal.

recuperadaSi vols agilitzar el seu procés, demana’ns consell! 😉