Arriba el moment de potenciar les defenses.

Estàndard

Amb l’arribada del fred, comença l’època d’infeccions respiratòries de tot tipus i especialment en els nens. En aquestes condicions, poden ser d’utilitat els complements alimentaris a base de determinades espècies vegetals que influenciïn el funcionament de les defenses.

La utilització d’aquests tipus de preparats durant els mesos de tardor i hivern és de gran interès per a escolars i preescolars, atès que són part dels col·lectius més afectats per tot tipus d’infeccions respiratòries.

Però, com escollir un complement alimentari? Dependrà de si va dirigit a població pediàtrica -els més petits- que se’n recomanen les suspensions orals ja que faciliten la dosificació i el consum; o a nens a partir de l’edat escolar, que ja poden prendre comprimits de dosis més elevades. En el cas de les càpsules, no dubteu en utilitzar-les tota la família per ajudar al sistema immunitari en aquests mesos més freds! 🍂🌧

La tardor, un impuls d’energia!

Estàndard

Amb la baixada de les temperatures, la disminució de les hores de llum solar i l’augment de l’activitat després de les vacances, fa que el nostre cos li costi adaptar-se a aquests canvis provocant astènia de tardor.

Com podem reconèixer els símptomes?

Són molt variats, però bàsicament són els següents:

  • Cansament
  • Decaïment
  • Desmotivació
  • Somnolència
  • Pèrdua de gana
  • Irritabilitat
  • Dificultat per concentrar-se
  • Disminució del desig sexual

Per sort, l’astènia no és una malaltia i desapareix un cop el nostre cos s’ha adaptat al canvi d’estació.

Quines són les claus per superar-ho?

Existeixen una sèrie de bons hàbits que et recomanem durant tot l’any per tal de que el nostre organisme s’adapti de forma més fàcil:

  1. Mantenir horaris regulars dels àpats, menjar 5 cops al dia i evitar menjar en excés.
  2. Incorporar a la dieta aliments que estimulin la producció de sertotonina, com ara els fruits secs, els derivats làctics, els ous, el peix i la carn blanca.
  3. Beure suficient aigua per mantenir el cos ben hidratat.
  4. Disminuir la quantitat de cafeïna, tabac i alcohol per evitar la irritabilitat.
  5. Practicar exercici físic per combatre l’estat d’ànim baix i dormir millor.
  6. Descansar 8 hores per reajustar el rellotge biològic.

A més d’una dieta rica en vitamines i minerals, durant aquests dies de “bajón” podem necessitar un plus de vitamines o revitalitzants com la gelea reial o ginseng. Vine i t’aconsellarem! 😉

 

Cuida els cabells des de dins.

Estàndard

Deixem enrere l’estiu – una estació d’exposició solar, salnitre del mar i clor de les piscines – per entrar a la tardor, una època durant la qual els nostres cabells experimenten una renovació i això provoca un increment de la seva caiguda.

Aixi doncs, a continuació us explicarem alguns consells per evitar el debilitament dels cabells.

Controlar l’estrès.

L’estrès esta altament relacionat amb la caiguda dels cabells. Passar de les vacances d’estiu a recuperar les presses de la rutina diària passa factura.

Alimentació equilibrada.

L’estructura dels nostres cabells necessita nutrients que aportem amb la dieta. Quan aquesta alimentació és poc saludable i desequilibrada repercuteix negativament en la naturalesa dels cabells.

El zinc i la biotina intervenen en la síntesi de la queratina, aixi que una aportació extra d’aquests nutrients ens ajudarà a reforçar-los.

Frenar la pèrdua.

A la tardor, doncs, es indispensable aportar cures específiques per aconseguir un aspecte sa i saludable. Aquí és on entren els complements alimentosos, ja que gràcies als seus ingredients ajuden a fer front des de dins per fer front a les diferents causes de la pèrdua dels cabells.

Segueix aquests consells i gaudiràs d’uns cabells forts i saludables! 😉

Ara és l’hora de potenciar les defenses

Estàndard

Quan arriba el fred, comença l’època en què sorgeixen les infeccions respiratòries de tot tipus, en especial en els nens.

frioCom prevenir les infeccions respiratòries?

En aquestes condicions, pot ser útil aplicar mesures senzilles per reforçar el funcionament de les defenses. Una recomanació bàsica seria tenir cura de l’alimentació i fer servir complements alimentosos a base de gelea reial.

Prendre aquests preparats en els mesos de tardor i hivern és de gran interès en nens en edats escolars i preescolars, ja que són part dels col·lectius afectats per infeccions respiratòries.

Aquestes infeccions són degudes a vàries circumstàncies, com ara la immaduresa de les defenses en les primeres etapes de vida o la manca de seguiment de mesures higièniques:

  • rentar-se les mans
  • tapar-se la boca quan es tus o s’esternuda

defensesEs considera que fins al voltant dels 10 anys no maduren les defenses, així que ara ja saps com protegir-lo de la grip, els refredats i les infeccions respiratòries! 😉

Llueix una bona cabellera tot l’any

Estàndard

Per què em cau el cabell?

No tots els tipus de caiguda dels cabells són iguals, alguns són reversibles i d’altres irreversibles. Però més val no alarmar-se sense motiu, el cer és que hi ha èpoques en les quals la caiguda és gairebé inevitable.

Les dones perden grans quantitats de cabells durant l’embaràs i en l’etapa de tardor. Les causes poden ser múltiples i variades: factors genètics, hormonals, immunitaris, farmacològics, l’estrès, el canvi d’estació, la dieta o el dèficit de ferro.

caida-del-cabello-despues-del-embarazo1-680x365_cEn el cas dels homes, la caiguda més comuna és l’alopècia amb predisposició genètica.

Per tal de fer front a aquesta caiguda existeixen preparats tòpics tant per la caiguda temporal com crònica o orals.

Per què el meu cabell perd volum?

Pel que fa a la falta de densitat, és una problemàtica que pot ser originada per una reducció en el nombre de cabells o bé perquè el cabell creix molt més fi. En els dos casos es percep una sensació que la cabellera té menys volum.

En els homes, s’observa que hi ha zones del cuir cabellut que generen les temudes clarianes o entrades i, en el cas de les dones, la cua es va aprimant.

caida-cabello-tratamiento-celulas-madreQuan la falta de densitat està relacionada amb una reducció del nombre de cabells, generalment és conseqüència d’una caiguda perllongada en el temps, però també pot ser degut a l’envelliment.

Actualment hi ha un sèrum per donar densitat al cabell i un xampú com a complement.

Ara ja no tens excusa per lluir una bona cabellera! 😉