Gaudeix de les vacances amb salut!

Estàndard

Cada vegada hi ha més persones que decideixen viatjar a una destinació exòtica, com ara els països tropicals. Són llocs on hi ha algunes malalties que no són habituals en el nostre entorn de les quals és possible que no estiguem immunitzats.

viatge exotic

10 recomanacions sanitàries per viatjar segur

Davant d’aquesta realitat, el Ministeri de Sanitat ofereix diferents consells a tenir en compte abans, durant i després d’un viatge:

  1. Un mes abans d’iniciar el viatge cal que vagis a un centre de vacunació internacional on et donaran informació sanitària del país i les mesures de prevenció que has d’adoptar.
  2. Vacuna’t o segueix tractaments preventius depenent de la situació concreta del país que visites, de les característiques del viatge, de la durada i del teu estat de salut.
  3. Porta la medicació en cas de tenir alguna malaltia, al·lèrgia o seguir algun tractament.
  4. Porta roba i calçat adequat, encara que la temperatura sigui elevada, per evitar picades de mosquits s’han d’utilitzar samarretes de màniga llarga i pantalons llargs, i millor si les peces són de cotó i de colors clars.
  5. Protegeix-te del sol evitant els llocs excessivament calorosos, humits i l’exposició directa al sol. També és important que portis ulleres de sol, barret o gorra i protector solar adequat al teu tipus de pell.
  6. Repel·lent de mosquits, és imprescindible per tal d’evitar les picades de mosquits, ja que són els responsables de transmetre algunes malalties infeccioses com la malària, el dengue o la febre groga.
  7. Aplica el repel·lent després del protector solar en zones descobertes i sobre la roba.
  8. Vigila amb els banys, en el mar no implica risc de malalties transmissibles, però en els canals, rius i llacs sí.
  9. Intenta prevenir la diarrea del viatger evitant els aliments crus i gel o gelats i beure aigua embotellada.
  10. Vés al metge després del viatge en cas de qualsevol símptoma per si té relació amb el viatge.

La farmaciola del viatger

botiquin-viaje

A continuació tens un llistat de productes que t’aconsellem que hi posis a la teva farmaciola de viatge:

Analgèsics o antitèrmics Solució de rehidratació oral en cas de diarrea Pastilles per potabilitzar l’aigua
Antihistamínics o antial·lèrgics Antisèptics o desinfectants Antifúngics
Antidiarreics Repel·lent d’insectes Antiinflamatoris
Probiòtics per restablir la flora Protector solar i crema per a les cremades Material de cura: tiretes, gases, esparadrap, benes…

Si tens qualsevol dubte, vine a la farmàcia i t’ajudarem! 😉

Digues adéu als polls

Estàndard

Quan els nens tornen del casal i diuen la temuda frase pels pares: “mama, papa, em pica el cap!” és quan comença el problema dels polls…

adéu pollsActualment, quasi ningú es salva d’ells, perquè no depèn de la higiene, així que et recomanem que revisis els cabells dels teus fills de forma freqüent per enganxar-los com més aviat millor i poder fer el tractament. En una entrada anterior expliquem com fer-ho, dóna-hi  un cop d’ull!

Com evitar-los?

Al iniciar l’escola i el casal d’estiu és quan augmenten els casos de polls en nens, sobretot entre els 3 i els 11 anys degut els seus hàbits de joc i les nenes són les més susceptibles de tenir-ne per l’allargada del seu cabell.

Aquí teniu alguns secrets per lluitar contra ells:

  • Eviteu que els nens es canviïn les pintes, raspalls o altres accessoris del cabell.
  • Si trobeu polls al cap dels vostres fills aviseu als mestres o monitors el més aviat possible per tal de que tothom n’estigui al corrent i puguin fer el tractament als altres nens en cas de que també en tinguin.
  • Actualment existeixen tractaments preventius com ara el xampú a base de sidra que elimina la calç del cabell evitant així que els polls s’hi agafin.

Ara ja saps com guanyar la lluita contra els polls! 😉