Temps de reforçar les defenses

Estàndard

Cada hivern, sobretot quan les temperatures baixen, tots estem exposats a patir un refredat comú o la grip, tan nens, joves, adults com gent gran.

gripe-o-resfriado

Quins són els símptomes?

  • congestió nasal
  • esternuts
  • mocs
  • mal de coll
  • mal de cap
  • febre
  • pèrdua de gana

Com podem diferenciar la grip del refredat?

La diferència més visible és la intensitat dels símptomes, ja que la grip és molt més intensa, debilitant i va acompanyada de febre alta durant tres dies o més.

gripe fiebre

A més, la grip apareix de forma sobtada i dura més temps, entre una i dos setmanes.

Com podem enfortir el nostre sistema immune?

Per a la grip, hi ha la vacuna específica que es recomana sobretot a la població de risc: nens, embarassades, professionals sanitaris, persones a partir dels 60 anys, persones amb patologies que poden empitjorar amb la grip…

En el cas del refredat t’aconsellem un complement alimentari a base de gelea reial per recuperar la teva vitalitat, contribuir al funcionament normal del sistema immunitari i disminuir el cansament i/o fatiga.

sistema immune

Si et sorgeix algun dubte, aquí estem per contestar-te! 😉

Anuncis

GRIP: Mites i veritats

Estàndard

Ja saps que durant l’hivern és quan apareix la grip, si ho recordes et vam donar alguns consells per deslliurar-te’n! De totes maneres com que és una malatia molt temuda i al seu voltant hi ha molts mites, a continuació et descobrim alguns d’aquests mites falsos i t’expliquem la veritat.

Mites falsos:

  • El refredat se m’ha complicat i ara tinc la grip. Les dues són malalties respiratòries però estan provocades per virus diferents.
  • Abriga’t, que fa fred i agafaràs una grip. Com que està causada per un virus, la grip no s’agafa pel mal temps, passar fred o anar desabrigat.
  • Beu suc de taronja per curar-te la grip. No hi ha evidències científiques que demostrin que el suc de taronja pot millorar els símptomes gripals.
  • M’he posat la vacuna i he agafat la grip. Les vacunes de la grip no poden provocar la malaltia perquè estan compostes per virus morts no contagiosos.

Veritats:

  • La grip dura uns set dies amb medicació o sense. El procés gripal s’allarga entre set i deu dies. Els medicaments només serveixen per pal·liar-ne els símptomes.
  • Rentar-se les mans prevé la grip. Es recomana rentar-se les mans sovint, amb aigua i sabó durant un minut, com a mesura preventiva. Aquest any a les farmàcies hi trobaràs la aquesta nova campanya: La grip s’atura aquí!
  • És necessari vacunar-se de la grip cada any. Els anticossos produïts per la vacunació disminueixen amb el temps i, com que les soques de virus van canviant, cal adaptar la vacuna cada temporada.
  • La vacuna està indicada per a gent gran i població de risc. Per la gent gran amb problemes de salut, les embarassades, qualsevol persona amb un trastorn crònic o les persones que estiguin en contactes amb grups, la vacuna és la millor arma per evitar una grip greu i no contagiar els altres.

Coneixes més mites sobre la grip? si vols ens els pots explicar, mirarem de desemmascarar-los 😉.

Deslliura’t de la grip i el refredat

Estàndard

Tant la grip com el refredat són malalties típiques de la temporada de fred, per tant els virus que les provoquen ja comencen a aparèixer!

Si tens un refredat veuràs que pots continuar amb els teus  hàbits quotidians, mentre que si el que has agafat és la grip és millor que et quedis al llit durant uns dies.

gripe2

A continuació t’expliquem que pots fer per prevenir-les i com tractar-les.

Per prevenir-les:

  • Renta’t les mans abans i després de dinar, cuinar i mocar-te.
  • Evita  els locals tancats i les aglomeracions. I si pots evita el contacte amb persones infectades.
  • Utilitza mocadors d’un sol ús.
  • Hi ha grups de població en els quals està indicada la vacuna de la grip. Informa’t al teu centre d’atenció primària (CAP) de la campanya de vacunació de la grip.
  • Pren algun complexe vitamínic per potenciar les teves defenses.

Per tractar-les:

Tot i que molta gent creu que la grip i el refredat es poden tractar amb antibiòtics, això no és cert! Els antibiòtics són fàrmacs que eliminen els bacteris però no els virus. Només en els casos en que és compliquen i van associats a processos bacterians, el metge prescriu antibiòtics.

grip3

Pel refredat, els medicaments que pots prendre són per alleujar-ne els símptomes.

Beure molta aigua i altres líquids serviran per facilitar l’eliminació de les secrecions nasals.Però compte amb la llet de vaca, perquè pot estimular la mucositat .

Fes rentats nasals amb sèrum fisiològic o aigua de mar.

Pel cansament, el dolor muscular i la febre dels processos gripals pots prendre medicaments antigripals que porten analgèsics, antitèrmics.

I per recuperar-te després d’aquestes malalties pots prendre un complexe vitamínic que t’ajudarà a tornar a estar en plena forma.

Ara ja saps que pots fer per fer front a aquests virus. 😉

Prepara’t per la grip!

Estàndard

Ara a la tardor comença la campanya de vacunació per combatre la grip. La vacuna de la grip és una de les eines més eficaces per combatre aquesta malaltia tant típica de l’hivern. s’ha d’administrar sobretot en persones grans de més de 65 i pacients de risc. Perquè hem d’estar preparats per quan n’arriba l’epidèmia!

grip tardor

Ja saps ben bé que és la grip?

La grip és una malaltia respiratòria causada pel virus influença, que afecta l’aparell respiratori superior i/o inferior. Pot estar acompanyada de febre, dolor muscular, mal de cap, i feblesa generalitzada. Després de la infecció, el període d’incubació abans de l’aparició dels símptomes és d’entre 18 i 72 hores. La seva durada és d’uns 6 a 10 dies. Es caracteritza per la seva alta capacitat de contagi,  ja que passa d’una persona a una altra mitjançant gotetes de saliva que s’expulsen en parlar, tossir o esternudar.

Què puc fer per prevenir-la?

Com hem dit abans posar-te la vacuna de la grip és la millor prevenció. Una altra mesura per prevenir-ne el contagi és extremar les mesures d’higiene personal i familiar quan n’hi ha casos propers.

Quin tractament he de seguir si tinc la grip?

MAS SALUD RESFRIADOS GRIPE GENERICO FOTO: 123RF

Com que es tracta d’una infecció vírica, no existeix cap tractament capaç de combatre aquest virus, però en podem alleujar els símptomes amb l’ús de medicaments antigripals. Aquests medicaments porten un antitèrmic i analgèsic per la febre i el dolor i altres principis actius per les molèsties nasals.

Ara ja saps què fer perquè la grip no t’agafi desprevingut. 😉