Emocions i alimentació en l’edat pediàtrica.

Estàndard

El menjar és pura emoció, però també hi ha una part fosca en aquesta relació, ja que a vegades les emocions negatives o la inestabilitat ens fan menjar malament i d’una manera compulsiva. Però, perquè passa tot això? Hem de tenir en compte que el primer aliment que reconeixem com segur és la llet materna, que es compon majoritàriament de sucres i greixos. Per això sempre tindrem un vincle especial, més o menys potent, amb els aliments rics en greixos i/o sucres.

Perquè ens agrada tant menjar el que no ens convé?

El nostre organisme reconeix els aliment calòrics com una cosa segura i energètica. Això ens aniria bé si visquéssim en un moment de manca d’aliments, però no és el cas. Per aquest motiu cal que no fomentem en els nens aquesta afinitat a aliments massa calòrics, rics en greixos o sucres, ja que només aconseguirem afavorir futurs problemes de salut.

Durant la infància és prioritari que evitem barrejar alimentació i emoció, ja que estem influenciant el comportament del nen respecte al menjar quan sigui adult. Si en els més petits els consolem la tristor o les decepcions amb menjar, estem reforçant un comportament negatiu respecte a altres aliments més saludables. Per exemple, si els diem que si es mengen les verdures o el peix podran menjar gelat, estem generant el missatge de què el dolç és per gaudir i, per tant, les verdures i el peix no.

Per aconseguir una educació alimentaria correcta, hem d’ensenyar als nens igual que els ensenyem a caminar, llegir, escriure, rentar-se les dents o vestir-se. És molt necessari que l’acte de menjar sigui un moment relaxant i sense presses, agradable i positiu i que no hi hagin emocions negatives relacionades amb el menjar.

I recorda, no només mengem pel gust, la cuina i el menjar activen tots els nostres sentits!

Anuncis

Lactància materna: un tàndem perfecte

Estàndard

La lactància materna

La llet materna és l’aliment més complet per al nadó perquè li proporciona els nutrients que necessita per al seu creixement, s’adapta a la seva funció digestiva i l’ajuda a crear les defenses que el protegiran de les infeccions i de patir malalties en l’edat adulta.

La majoria d’organitzacions sanitàries recomanen alimentar al bebè exclusivament amb llet materna fins al 6 mesos i a partir d’aleshores complementar-la progressivament amb altres aliments.

lactanciaComposició de la llet materna i preses

La pujada de la llet és progressiva i és estimulada per la succió que el nadó fa al mugró. En cada presa la llet va canviant la composició. Al principi és més rica en aigua, proteïnes i sucres per calmar la set. Amb el pas dels minuts esdevé una llet més consistent, rica en greixos i vitamines que sacia el nadó. Per això, s’aconsella buidar el primer pit abans d’oferir el segon.

Cal tenir clar que la lactància materna és a demanda segons la gana del nostre fill.

Tècnica d’alletament

Una bona tècnica d’alletament és clau per a prevenir certes complicacions com el dolor, la formació de clivelles i la congestió mamària.

lactancia_materna-posturaL’èxit de la lactància materna depèn sobretot de la manera com el bebè s’agafa al pit, però també depèn d’altres factors, com l’ambient i la postura en què la mare el subjecta.

Quins beneficis aporta l’alletament matern?

  1. Millora la intel·ligència cognitiva i emocional del nounat.
  2. Disminueix el risc de mort sobtada.
  3. Redueix els problemes digestius del nadó com els còlics, les diarrees o el restrenyiment.
  4. Reforça el vincle mare-fill.
  5. Per a la mare suposa una ajuda per recuperar la figura i el pes anteriors a l’embaràs. També redueix el risc de càncer de mama, d’ovari i d’osteoporosi a la postmenopausa.

lactancia-materna-bebe-felizEsperem haver resolt tots els vostres dubtes sobre la lactància materna! 😀

Si no és així, deixeu-nos un comentari amb les vostres preguntes i de seguida us les respondrem! 😉

 

Lactància: problemes i solucions

Estàndard

La llet materna és el millor aliment pel teu bebè, però hi ha certs trastorns que poden afectar el bon funcionament de la lactància materna. A continuació, us expliquem els més freqüents:

1. Ingurgitació mamària

Es sol produir a les primeres setmanes després del part i és degut a la dificultat de que surti la llet, sobretot si el nadó no mama suficient.

La solució consisteix en extreure’s la llet amb un extractor de llet elèctric per tal de que la producció de llet no disminueixi i que li sigui més fàcil al nadó agafar-se al pit. També et pot ajudar a reduir la inflamació i alleujar el dolor, utilitzar compreses fredes.

2. Clivelles

Aquestes lesions en el mugró es produeixen degut a una mala posició del nostre fill al succionar durant els primers dies de donar el pit.

posicio-lactancia-maternaEn aquest cas, caldrà netejar el mugró després de la presa i aplicar-hi una crema específica per a clivelles.

3. Mastitis

Es tracta d’un procés inflamatori de la mama provocat, normalment, per l’Estreptococ piogen o l’Estafilococ aureus.

En cas de patir-lo, comenta-li al ginecòleg o la infermera, ja que hauràs de prendre medicació per evitar que es compliqui. Si prenent l’antibiòtic receptat pel metge es redueix la inflamació i el dolor, podràs continuar tranquil·lament amb la lactància per tal de resoldre de mica en mica el problema.

4. Candidiasi

És una infecció deguda al fong Candida albicans que tant es presenta en el mugró com a la boca del bebè.

Així doncs, caldrà tractar-ho amb un antifúngic que et receptarà el teu ginecòleg per tal de poder continuar alletant, en cas de que no et resulti molt dolorós.

5. Obstrucció dels conductes mamaris

Queda un dels conductes taponats provocant que s’acumuli la llet i ens apareix un bony calent i envermellit, ja que no es buida el pit completament.

Per combatre-ho, t’aconsellem que li donis de mamar de forma més freqüent tot canviant la posició del teu fill per tal de facilitar el drenatge o bé aplicar compreses humides.

amamantamientoAra ja pots seguir les nostres recomanacions i gaudir dels beneficis de la lactància materna! 😉