Arriba el moment de potenciar les defenses.

Estàndard

Amb l’arribada del fred, comença l’època d’infeccions respiratòries de tot tipus i especialment en els nens. En aquestes condicions, poden ser d’utilitat els complements alimentaris a base de determinades espècies vegetals que influenciïn el funcionament de les defenses.

La utilització d’aquests tipus de preparats durant els mesos de tardor i hivern és de gran interès per a escolars i preescolars, atès que són part dels col·lectius més afectats per tot tipus d’infeccions respiratòries.

Però, com escollir un complement alimentari? Dependrà de si va dirigit a població pediàtrica -els més petits- que se’n recomanen les suspensions orals ja que faciliten la dosificació i el consum; o a nens a partir de l’edat escolar, que ja poden prendre comprimits de dosis més elevades. En el cas de les càpsules, no dubteu en utilitzar-les tota la família per ajudar al sistema immunitari en aquests mesos més freds! 🍂🌧

Amb els peus descalços.

Estàndard

Ara que és estiu, aparquem els pantalons llargs de tela pesada i les sabates tancades. Deixarem les botes i li direm hola a les sandàlies. Fins i tot, a vegades, passarem de la versió més minimalista del calçat i caminarem descalços pel camp o la platja. Saps si amb això guanyem alguna cosa o si és beneficiós? Continua llegint i us oferirem algunes respostes.

Per començar, els nadons tenen la sensibilitat tàctil dels peus molt més desenvolupada que la de les mans fins als vuit o nou mesos. Per això les seves extremitats inferiors són una font d’informació del món exterior durant molt de temps.

Un cop comencem les vacances i arriba el moment de notar la sorra entre els dits dels peus i ens sentim relaxats i sense estrès, però no és l’únic benefici de caminar descalç per la platja. Caminar sobre sorra fina fa un massatge als peus que no nomes relaxa la musculatura, sinó que també millora la transpiració, l’estructura anatòmica i la circulació d’aquesta part del cos. Alhora ens pot servir per tonificar el cos, ja que el pes del cos s’amorteix amb l’impacte de cada passa i el pes es reparteix millor sobre tota l’estructura del peu.

Aixi que treu-te les sabates i gaudeix dels beneficis de notar el terra amb els peus, perquè el teu benestar està a un pas. 👣

 

Emocions i alimentació en l’edat pediàtrica.

Estàndard

El menjar és pura emoció, però també hi ha una part fosca en aquesta relació, ja que a vegades les emocions negatives o la inestabilitat ens fan menjar malament i d’una manera compulsiva. Però, perquè passa tot això? Hem de tenir en compte que el primer aliment que reconeixem com segur és la llet materna, que es compon majoritàriament de sucres i greixos. Per això sempre tindrem un vincle especial, més o menys potent, amb els aliments rics en greixos i/o sucres.

Perquè ens agrada tant menjar el que no ens convé?

El nostre organisme reconeix els aliment calòrics com una cosa segura i energètica. Això ens aniria bé si visquéssim en un moment de manca d’aliments, però no és el cas. Per aquest motiu cal que no fomentem en els nens aquesta afinitat a aliments massa calòrics, rics en greixos o sucres, ja que només aconseguirem afavorir futurs problemes de salut.

Durant la infància és prioritari que evitem barrejar alimentació i emoció, ja que estem influenciant el comportament del nen respecte al menjar quan sigui adult. Si en els més petits els consolem la tristor o les decepcions amb menjar, estem reforçant un comportament negatiu respecte a altres aliments més saludables. Per exemple, si els diem que si es mengen les verdures o el peix podran menjar gelat, estem generant el missatge de què el dolç és per gaudir i, per tant, les verdures i el peix no.

Per aconseguir una educació alimentaria correcta, hem d’ensenyar als nens igual que els ensenyem a caminar, llegir, escriure, rentar-se les dents o vestir-se. És molt necessari que l’acte de menjar sigui un moment relaxant i sense presses, agradable i positiu i que no hi hagin emocions negatives relacionades amb el menjar.

I recorda, no només mengem pel gust, la cuina i el menjar activen tots els nostres sentits!

Com tranquil·litzar un nadó amb còlics?

Estàndard

El còlic del lactant és un trastorn molt freqüent en els nadons que provoca un plor irritable difícil de calmar. Acostuma a desaparèixer de forma espontània entre el quart i el cinquè mes de vida.

colic del lactant

Els pediatres adverteixen de la importància de no sacsejar els més petits per aconseguir calmar-ne el plor. Aquestes sacsejades poden provocar lesions importants al bebè, per això els experts recomanen mantenir sempre la calma, mirar de no irritar-se si el lactant plora i tenir paciència per no empitjorar la situació.

Consells per als pares:

  • Agafar el nadó a coll per reconfortar-lo, buscant una posició que faci que es trobi més tranquil i transmetre-li calma.
  • Canviar d’ambient, ja sigui sortir de casa o canviar d’habitació.
  • Comprovar que no s’hagi empassat molt d’aire en la presa i ajudar a eliminar els gasos subjectant-lo un minut en posició vertical perquè pugui expulsar-los fent un rot.
  • Si el nadó s’alimenta de llet materna, la mare hauria d’intentar eliminar de la dieta, mentre durin els còlics, aliments com lactis, cafeïna, ous o ceba.

bebe-en-brazos

Esperem que aquestes recomanacions us ajudin a fer més suportable els còlics del teu fill!

Al·lèrgia durant la infància.

Estàndard

Encara que no tots els nens neixen amb al·lèrgies, aquestes afecten cada vegada a més persones. Es caracteritza per símptomes com aparició de mocs, picor als ulls i lleus granissades i són font de molèsties. Alhora, poden afectar de manera significativa la qualitat de vida del nadó com dels pares.

I doncs, què és una al·lèrgia i com es desenvolupa? És una hipersensibilitat del sistema immunitari. Això passa quan aquest sistema reacciona de manera excessiva davant de substàncies normalment inofensives, com poden ser determinats aliments, el pol·len o la pols, i pot ser un indici que el sistema immunitari està desequilibrat.

Ja que entre el 70% i el 80% de les nostres cèl·lules immunitàries resideixen a l’intestí, una microbiota o flora intestinal saludable contribueix a un sistema immunitari sa. El desenvolupament i manteniment d’una bona flora bacteriana amb bacteris beneficiosos poden ajudar a reduir el risc d’al·lèrgies.

Un dels millors camins per garantir que el teu nadó tingui una flora intestinal equilibrada i un desenvolupament normal del sistema immunitari és la lactància materna gràcies a la seva composició única en proteïnes, oligosacàrids prebiòtics i bacteris beneficiosos com els probiòtics, entre d’altres.

Si no és possible donar-li el pit, consulta sempre amb el teu metge perquè consideri l’opció de recomanar-te una llet de fórmula amb prebiòtics i probiòtics per ajudar que el nadó tingui una microbiota saludable. 👩‍⚕️👌

 

Lactància i medicaments

Estàndard

La lactància és la fase de la vida en la que la mare proporciona la seva llet al nadó, i que aquest és el seu únic aliment. D’aquesta manera es subministraran els nutrients necessaris per  un desenvolupament normal. Però també, si la mare pren medicaments aquests són susceptibles de passar al nen lactant juntament amb la resta de nutrients de la llet materna.

En un altra entrada del nostre blog ja vam parlar sobre problemes i solucions en la lactància , però en aquesta entrada en centrarem en donar uns consells pràctics per una medicació sense riscos en la lactància.

Consells pràctics per una medicació sense riscos:

  1. Només si és necessari. El primer que s’ha de tenir en compte és que, els medicaments només s’han de prendre si són totalment necessaris i seleccionar els més innocus dins dels disponibles.
  2. Separar la medicació de les preses. Seria molt recomanable administrar-los tres o quatre hores abans de la presa, o quinze minuts després de la presa. D’aquesta manera es podria aconseguir de que d’aparèixer a la llet, ho fes en les quantitats menors.
  3. La concentració màxima de medicament a l’organisme, com a norma general, s’arriba a la mitja hora o una hora després d’haver-lo pres. 
  4. No perllongar la medicació. S’ha de tenir un especial cura en què la durada del tractament ha de ser la estrictament necessària per fer el ser efecte i no perllongar-lo excessivament. S’ha de buscar un equilibri entre el mínim per curar i la seguretat pel lactant.
  5. Dosi mínima. S’han de fixar les dosis menors possibles per fer l’efecte  desitjat en la mare i a la vegada minimitzar en la mesura dels possibles efectes no desitjats pel nen.
  6. Suspendre la lactància en casos extrems. En última instància, a vegades és necessari interrompre la lactància perquè la medicació que la mare necessita és vital, en molts casos és crònica i els efectes nocius pel nadó són importants. Aquests són casos extrems en els que no hi ha altra alternativa.

Segueix els nostres consells i gaudeix de la lactància materna 😉

Arriba la bronquiolitis ¿Què hem de saber?

Estàndard

Quan arriba el fred i el mal temps, arriben els mocs, la tos i com no … La bronquiolitis.

Que és?

La bronquiolitis és una infecció aguda respiratòria que afecta la porció més petita de la via respiratòria que es troba en els pulmons, és a dir, als bronquíols. Allà es produeix una inflamació que causa una obstrucció de l’entrada i sortida d’aire.

Comença amb un refredat

La bronquiolitis sol començar com un refredat comú, amb mucositat nasal i una mica de tos, i probabilitat de tenir febre. La majoria de vegades no evoluciona a més, però, en altres ocasions, passats dos o tres dies s’observa un empitjorament, amb augment de la tos que cada vegada és més intensa i freqüent. El nen tindrà també una respiració sorollosa, podent escoltar fins i tot un so com un xiulet en respirar. Generalment aquest procés es resoldrà entre set i deu dies, podent persistir una tos durant dues o tres setmanes més.

bronquiolitis-bebe-1755

Afortunadament, la majoria de vegades la bronquiolitis sol ser un procés lleu. Afecta principalment a nens menors de dos anys, però aquells més susceptibles de complicacions són els nadons menors de tres mesos. Tenen risc especial, aquells pares que siguin fumadors, així com els que tinguin germans que vagin a escola o llar d’infants. La lactància materna és un factor protector, per la qual cosa no haver rebut aquesta durant almenys dos mesos també augmenta el risc.

Recomanacions

No existeix un tractament específic per a la bronquiolitis, en ser una malaltia vírica, els antibiòtics no seran efectius, per tant no estaran indicats llevat que es produeixi alguna complicació.El tractament es basa en una sèrie de cures generals:

  • Realitzar rentats nasals amb sèrum fisiològic o amb una solució salina, aspira les secrecions en cas que sigui necessari, així ajudaràs a mantenir el seu nas lliure de mucositats.
  • Eleva lleugerament la capçalera del llit o del bressol del nadó i col·loca’l cap per munt, així es trobarà en una posició que l’ajudarà a respirar millor.
  • Si té febre, administra-li antitèrmics
  • Fracciona les preses, oferint líquids i aliments en petites quantitats i de forma freqüent, per mantenir un correcte estat d’hidratació.

lactancia-materna-bebe-felizAra ja saps tot el que cal saber sobre la bronquiolitis 😉